Преждевременная эякуляция может быть ужасной проблемой. Количество страданий и удар по уверенности человека огромны. Я знаю это, потому что я работаю секс-терапевтом и экспертом по взаимоотношениям в частной практике в Денвере, штат Колорадо. У меня есть клиенты, которые свяжутся со мной со всего мира и ищут преждевременное лечение эякуляцией. Это совет, который я даю этим людям.
1. Вы должны научиться, как дольше продолжать практику. Вы узнаете это быстрее всего благодаря мастурбации.
2. Когда вы мастурбируете, обратите внимание на то, как он чувствует себя прямо перед тем, как вы эякулируете. Это ощущение называется вашей «точкой без возврата».
3. Цель состоит в том, чтобы научиться контролировать рефлекс «Точка отсутствия возвращения» через мастурбацию, а затем останавливаться прямо перед тем, как вы эякулируете. Изучение того, как отступить, дышать и успокоиться, поможет вам научиться создавать контроль над тем, когда вы эякулируете.
4. Изучая, как отступить, когда вы чувствуете, что собираетесь эякулировать, вы создаете контроль и больше контролируете сексуальный опыт.
5. Практикуйте, мастурбируя эту «Start-Stop Technique» по крайней мере 2-3 раза каждый раз, когда вы мастурбируете. Другими словами, мастурбируйте до тех пор, пока вы не собираетесь эякулировать, затем остановитесь, позвольте вашей эрекции немного уйти, сделайте несколько вдохов, затем снова начните мастурбировать. Повторяйте этот цикл 3 раза, прежде чем позволить себе окончательно эякулировать.
6. Чтобы помочь вылечить преждевременную эякуляцию, вы должны мастурбировать каждый день, если не дважды в день. Это помогает десенсибилизировать ваш рефлекс для эякуляции.
7. Сексуальный контроль – это научный механизм, может потребоваться месяцы повседневной практики, чтобы узнать, как прослужить дольше.
8. Будьте терпеливы. Быстрого решения нет.
9. Когда вы с сексуальным партнером, убедитесь, что вы эякулировали уже в тот же день. Если вы недавно не эякулировали, вы, скорее всего, эякулируете быстрее, чем хотите.
10. Если вам случится эякуляция с партнером, прежде чем вы захотите, сделайте что-нибудь, чтобы убедиться, что у вашего партнера есть оргазм. Когда ваш партнер остается висящим, это не так хорошо, как сексуальный опыт для них. Удовлетворение их удовольствия – вот что делает вас хорошим любовником.
11. Если ваше беспокойство связано с половым актом, вы имеете сексуальные отношения без проникновения.
12. Если вы находитесь в отношениях, сообщите партнеру, что вы продолжаете работать дольше. Это может помочь облегчить некоторую нервозность, связанную с отношениями.
В целом, убедитесь, что вы отдаете себе отчет, когда делаете прогресс. Иногда даже длиться несколько секунд дольше – это повод праздновать.
Одна из вещей, которая действительно убивает настроение, – это критика. Если вы или ваш партнер критикуете свой сексуальный набор навыков, любезно напоминайте им, что вы работаете над этим. Если вы критикуете себя, не делайте это фокусом сексуального опыта. Ничто не убивает настроение быстрее, чем комментарии о вашей работе.
Последний совет – наслаждаться и расслабляться. Мы просто хотим, чтобы секс или сексуальный опыт были напряжением, уменьшающим и расслабляющим. Сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться возбужденным и расслабленным. Пусть секс – это снижение напряженности и приятная деятельность.
Вы также можете посмотреть мое видео на YouTube по этому вопросу.
