Мое чувство: могут ли браслеты, чувствительные к эмоциям, повышать самочувствие?

Что такое браслет Feel и как он может улучшить ваше эмоциональное состояние?

Источник: Предоставлено Feel

Правда в том, что я часто скептически отношусь к новым технологиям или приложениям, которые призваны решить кризис психического здоровья. Но я также с оптимизмом смотрю на потенциал технологий, позволяющий охватить людей, которых нет в традиционных психиатрических службах, – тех, кто живет в сельской местности, тех, кто не может позволить себе адекватное лечение, или тех, чьи проблемы с психическим здоровьем мешают им. от возможности искать адекватные услуги. Так что, действительно, есть веская причина для разработки технологий, способствующих укреплению психического здоровья. Носимые устройства представляют собой один из возможных способов улучшить оказание психиатрических услуг. Вопрос в том, работают ли они? Могут ли носки, такие как браслеты, чувствительные к эмоциям, действительно улучшить ваше самочувствие? Продолжайте читать, чтобы решить для себя.

Технология для эмоционального благополучия

Поскольку я работаю на стыке технологий и психического здоровья, я сталкиваюсь с множеством технологий, которые направлены на то, чтобы масштабировать лечение психического здоровья, чтобы удовлетворить растущие потребности страны (и мира), переживающей то, что некоторые называют кризисом психического здоровья. Я искренне верю, что развитие этих технологий – это хорошо. И именно поэтому я говорил о многих технологиях, ориентированных на психическое здоровье, в предыдущих статьях, например, об играх для счастья, приложениях для счастья и позитивных технологиях. Но я также считаю, что важно уточнить потенциальные выгоды и возможные ограничения этих продуктов, чтобы у всех нас были реалистичные ожидания. Вот что я хочу сделать здесь.

• Фарминг: вечеринки для подростков
• Выходя за рамки мифа о подростковой тревоге
• 5 причин, по которым некоторые люди не позволяют себе быть счастливыми
• 7 советов по преодолению страха переговоров о зарплате
• После расставания: управление одиночеством

Feel – браслет, чувствительный к эмоциям

Один тип технологий, ориентированных на психическое здоровье, о которых я еще не говорил, – это носимые устройства, чувствительные к эмоциям. На рынке растет число чувствительных к эмоциям носимых устройств. Поговорив с Джорджем Элефтериу, основателем Feel, я решил, что пришло время поделиться своими мыслями о носимых технологиях для психического здоровья.

Feel – датчик эмоций и консультант по психическому здоровью. Чувство все еще находится в стадии разработки, но цель, согласно веб-сайту, состоит в том, чтобы отслеживать свои эмоции с помощью физиологических датчиков (проводимости кожи, частоты сердечных сокращений и температуры кожи) в браслете. Затем эти данные будут отфильтрованы по алгоритму, который предоставит вам персональные рекомендации по поддержке психического здоровья и коучингу.

Этот браслет звучит довольно необычно. Но что это на самом деле значит для вас и как это может улучшить ваше самочувствие?

• Когда наши лидеры подводят нас
• Когда я с тобой: решение проблемы самоубийства среди молодежи
• Призывы к страху
• Worried Gaming разрушает социальную жизнь подростка? Не.
• Защита детей от одержимости отношениями

Эмоции и физиология: согласны ли они?

Первый вопрос, который приходит мне в голову: согласны ли ваши эмоции и физиология? Под этим я подразумеваю, что если датчик обнаруживает изменения в вашей физиологии, означает ли это, что вы испытываете определенные эмоции (например, грусть) или какие-либо эмоции вообще? Исследования показывают, что нет, отдельные измерения физиологии не могут быть хорошим предиктором специфических эмоций, которые вы испытываете.

Почему это может быть? Что ж, вероятно, потому что ваша физиология отслеживает все, что происходит в вашем теле – ваши мысли, чувства, температуру тела, движения и все остальное. Поэтому, когда вы отслеживаете свою физиологию, вы отслеживаете все свое тело, а не только свои эмоции.

Другая потенциальная проблема с отображением эмоций в физиологии заключается в том, что физиология обычно измеряется в двух измерениях. Под этим я подразумеваю, что ваше сердцебиение может возрасти, оно может понизиться, но оно не может идти из стороны в сторону. Мы находимся в высоко активированном состоянии, в спокойном состоянии или где-то посередине.

Эмоции, с другой стороны, не могут быть легко определены количественно таким образом. Конечно, ваш гнев может идти вверх или вниз, но что, если ваш гнев смешивается с грустью? Вы сильно активированы или вы спокойны? Вы чувствуете себя более активным, когда вы нервничаете или виноваты? Раздражен или уверен? Выделение этих различных эмоций и сопоставление их с физиологией оказалось действительно сложной задачей.

Проверьте эту модель циркумплекса, чтобы понять, как ученые определяют эмоции.

Почему алгоритмы могут быть в состоянии разобраться в беспорядке

Так что есть причина скептически относиться к эмоциям непосредственно к физиологии. Но есть и основания надеяться на потенциальную роль алгоритмов для устранения путаницы. Зачем? Потому что алгоритм может обнаруживать закономерности, которые мы, глупые люди, не можем. Например, может быть, если частота сердечных сокращений повышается с определенной скоростью в то же время, что и проводимость кожи, этот паттерн означает, что мы испытываем беспокойство. Поскольку мы, люди, редко можем найти достаточно возможных комбинаций, чтобы найти эти паттерны, алгоритм, скорее всего, будет более успешным в отображении физиологии на эмоции, особенно если у него много данных от множества людей, с которыми можно работать.

Почему персонализация (и персонализированная медицина) – это будущее психического здоровья

Еще одна высокопотенциальная часть плана Feel и других носимых устройств заключается в том, что алгоритм будет стремиться дать персональные рекомендации по лечению, основанные на потребностях каждого человека. Персонализированная медицина быстро набирает популярность, потому что кажется, что она эффективна, по крайней мере, для лечения проблем физического здоровья. Поверьте, скоро появится и персонализированная медицина для психического здоровья.

В любом случае, если алгоритм учится давать правильные советы нужному человеку на основе его физиологических данных (собранных с браслета), тогда не имеет значения, будут ли ученые когда-либо сопоставлять физиологию с эмоциями. Все, что имеет значение, это то, что они правильно сопоставляют вашу физиологию с правильным вмешательством, поддержкой или инструктажем. С достаточным количеством данных и достаточным количеством исследований, это абсолютно возможно. На самом деле, вы даже можете помочь науке, присоединившись к научному исследованию Feels, чтобы собрать данные, необходимые для этого сопоставления для их браслета психического здоровья.

Итак, могут ли браслеты, чувствительные к эмоциям, повышать самочувствие?

Я еще не полностью убежден в воздействии, но я очень оптимистичен, что такие носимые вещи, как браслеты, смогут оказать положительное влияние на психическое здоровье в не столь отдаленном будущем.

Хотите узнать больше о том, как построить благополучие в эпоху цифровых технологий? Проверьте Berkeleywellbeing.com.

Рекомендации

Mauss, IB, Levenson, RW, McCarter, L., Wilhelm, FH, & Gross, JJ (2005). Галстук, который связывает? Согласованность эмоций, поведения и физиологии. Эмоции, 5 (2), 175.

Рассел, JA (1980). Циркулярная модель аффекта. Журнал личности и социальной психологии, 39 (6), 1161.