Может ли быть бесполезным улучшить ваше творчество?

Интервью с Скоттом Барри Кауфманом

Источник: istock

Вы хотите, чтобы вы были более креативными? К сожалению, исследователи предполагают, что многие из нас несут стыдные ранения из нашего школьного опыта, связанного с творчеством, что означает, что взрослые убеждены, что у нас просто нет таланта к творчеству. Но с растущим желанием на рабочих местах для инноваций и творчества, где это оставит вас, если вы уверены, что творчество просто не ваша сила?

Хорошей новостью является то, что исследователи обнаружили, что творчество – это не просто то, с чем вы рождаетесь с или без. Плохая новость может быть настолько далека от четкого, поэтапного процесса, который когда-то считался, кажется, что творчество – даже на гениальном уровне – является грязным бизнесом.

• Как влияет стресс на мозг детей?
• Край длинного расстояния – Часть 1
• Вы зависимы от своего опыта?
• Питание как форма синэстетического искусства
• 4 причины, по которым вы преуспели или сработали – и 4 способа сделать лучше

«Творческие люди склонны предпочитать двусмысленность и имеют высокую толерантность к беспорядкам и беспорядкам и готовность идти на риск», – сказал профессор Скотт Барри Кауфман из Университета Пенсильвании и ведущий автор творческого разума, когда я дал ему интервью в последнее время. «Когда вы начинаете творчество, вы смешиваете разные элементы и идеи необычными и нетрадиционными способами. Это делает творчество грязным и сложным бизнесом ».

Например, недавние исследования в области нейробиологии обнаруживают, что креативность намного сложнее, чем правое мозговое (творческое) и левое (аналитическое) различие, использовавшееся в прошлом. Вместо этого оказывается, что когда вы занимаетесь творческой деятельностью, ваш мозг загорается в областях, которые обычно находятся в противоречии – связаны с фокусом и контролем, а также с воображением и спонтанностью – через так называемый режим по умолчанию или воображаемую сеть.

И хотя некоторые исследователи предполагают, что испытывающие положительные эмоции помогут вам мыслить более творчески, Скотт и другие исследователи предполагают, что когда дело доходит до творчества, менее важным, чем тип эмоций, которые вы испытываете, может быть мотивационная интенсивность эмоций вас переживает. Например, исследования показали, что чувство спокойствия или грусти снижает вашу мотивационную интенсивность и помогает вам видеть общую картину и расширять ваши уровни творчества, тогда как желание или гнев увеличивает вашу мотивационную интенсивность и сужает ваш фокус, чтобы сделать новую идею реальностью. Конечно, оба государства способствуют творчеству.

• Ключи к личностному росту
• Как справиться с скринингом / диагнозом рака молочной железы
• Песчаный замок Одиночество порождает благодарность, вдохновляет воспоминания
• Исцеление Хайку в трудные времена
• Умеете ли вы достаточно хорошо?

В результате Скотт обнаружил, что это та степень, в которой вы открыты для полной широты и глубины ваших эмоций, что приводит к творчеству. «Являясь открытым для всех ваших переживаний с желанием исследовать свой внутренний и внешний мир с любопытством и изумлением, было установлено, что он является прообразом для творчества», – советует Скотт. «Особенно, когда это связано с выходом за пределы вашей зоны комфорта».

Хотя это может потребовать от вас немного дискомфорта и беспорядочности, вознаграждение может стоить того, и исследования показывают, что вы более склонны быть непредвзятыми, энергичными, любопытными, настойчивыми и иметь большее чувство личного роста и удовлетворение. Таким образом, Скотт предлагает попытаться улучшить свое творчество на работе:

• Удовлетворение двусмысленности как внутри себя, так и у других. Творческим людям нравится смешивать и сопоставлять противоположные аспекты самих себя, чтобы создать сложное, гармоничное я. Поэтому, вместо того, чтобы беспокоиться о противоречиях ваших действий и задаваться вопросом, являетесь ли вы хорошим человеком или плохим человеком, постарайтесь принять, что действие по-разному является частью человеческого опыта. Когда вы открыты к разным перспективам и способам существования, и вы постоянно интегрируете новую информацию в постоянно меняющееся сложное «я», вы можете стать все ближе и ближе к тому, чтобы быть вашим лучшим «я».
• Открывая свой опыт , постоянно спрашивайте и интересуетесь полным спектром ваших внутренних мыслей и эмоций, а также тем, что происходит в вашем внешнем мире. Практикуйте форму внимательности, такую ​​как открытая медитация наблюдения, которая открывает вам возможность испытывать любые мысли или эмоции, поскольку они могут быть более благоприятными для расходящегося мышления и творчества, а не практики, которая фокусирует ваше внимание на возвращении к вашему дыханию. Напишите другой рукой. Moonwalk назад на вашем пути к работе. Ешьте что-нибудь новое на обед. Улыбайтесь у незнакомцев. Быть странным. Когда ваш мозг перетасован, вы будете в лучшем положении, чтобы быть творческим.
• Нахождение моментов страха , потворствуя опытам, которые вдохновляют вас, поднимают вас над мирским, где вы теряете чувство времени и себя, чувствуете себя маленьким и униженным и в то же время связаны с чем-то огромным и большим, чем вы сами. Это может быть естественный пейзаж, вдохновляющая музыка или искусство, могущественный лидер, свидетельствующий о том, что кто-то делает что-то великое добродетель или имеет возможность для людей показать свои лучшие «я» или совершить просоциальные действия. Эти моменты могут увеличить ваше чувство связности с окружающими, позволить вам увидеть больше возможностей и вовлечь вас в творческий процесс.

Что вы можете сделать, чтобы немного запутаться и усилить ваше творчество?