Мудрость пробок

Подключение через доброту поможет вам быстрее. Узнать, как.

Источник: Envision Kindness

Один из моих профессоров в медицинской школе много раз говорил нам, что «повторение является ключом к успеху». Он имел в виду, что благодаря целенаправленному и повторному изучению основных понятий мы сможем помочь пациентам.

В данном случае учение, которое нужно повторять, состоит в том, что мы все связаны друг с другом многими различными способами. Как только мы осознаем, что все мы являемся частью большего целого, тогда доброта, сострадание и сотрудничество с готовностью сливаются. Доброта, в свою очередь, усиливает качество сети для всех.

• Справиться с настроением: вызов турбулентного разума
• Азбука реляционного самоубийства
• Несчастье, грусть, печаль: медитация
• Баллада о Брайане и Эшли
• Отношение к насилию: от тонкого к насилию

Мы все являемся частью большего целого.

Доброта укрепляет качество этой сети для всех.

Вождение дает много наглядных примеров, с которыми сталкивается практически каждый. Представьте себе пробку, в которой три полосы движения сливаются в одну из-за аварии. Сочетание грузовых и легковых автомобилей ставит вопрос о том, как преодолеть это слияние как можно быстрее; движение обеспечено за милю. В этот момент все водители (и пассажиры) связаны друг с другом.

• На пути к устранению гнева: необходимый компонент изменений
• Дождь пусть случится
• 4 способа, которыми ваше тело может помочь вам преодолеть блок писателя
• Протест против убийства молитвенных людей
• Слушая своим сердцем и головой

Некоторые, кто не распознает соединение, могут внезапно втиснуться и прыгнуть по дорожкам. При этом медленное, но плавное перемешивание автомобилей прерывается, заставляя других быстро останавливаться. Происходит цепная реакция, которая рябь вниз по трафику, заставляющая многих людей останавливаться, задерживая прогресс для всех, потенциально приводя к авариям и, вероятно, вызывая массу негативных эмоций.

Ученые-транспортники, которые смоделировали этот процесс (в очень сложной математике), считают, что время движения может улучшиться на ~ 25%, если люди по очереди сливаются и, в частности, «ведут себя лучше». [1] Это означает, что сэкономленные 15 минут часовая задержка Подключение через вежливость (доброту) поможет вам быстрее.

Авария, как оказалось, была вызвана водителем, который был зол на что-то, что произошло на работе; он отрезал более медленную пожилую пару. Они потеряли контроль над своей машиной, бочка которой скатилась в канаву на обочине дороги. К счастью, автомобильные подушки безопасности и другие функции безопасности спасли их жизни.

Что / кто вызвал дорожную ярость? Поскольку те, кто проявляет ярость на дороге, как правило, испытывают больше гнева [2], мы можем представить себе сценарий, в котором что-то происходило на работе – возможно, критика со стороны его начальника, отказ в повышении в должности и т. Д. Возможно, у этого водителя было больше проблем с управлением этим гневом потому что он был расстроен – его сын издевался и отказался ходить в школу в то утро. Хулиган, в свою очередь, реагировал на развод своих родителей…. Вы поняли.

С положительной стороны, люди, которые спроектировали и собрали автомобиль, проделали очень хорошую работу, что привело к минимальным травмам. Их связь с этим событием была заботой, которую они вложили в свой продукт. Другие люди сразу же вышли из своих машин, чтобы помочь им. У некоторых из них был родственник, спасенный от автомобильной аварии…

События жизни почти никогда не бывают простыми.

Но поскольку наши умы не любят сложность, мы склонны к чрезмерному упрощению.

Это часто скрывает истинную сложность жизни.

Смысл мысленного упражнения состоит в том, чтобы проиллюстрировать, что события жизни почти никогда не бывают простыми. Есть несколько факторов (переменных), влияющих на то, как вещи проявляются. Поскольку наш разум не любит сложность, мы склонны уменьшать количество переменных до минимума. Линейная логическая последовательность, такая как «это вызвало это» (единственный причинный фактор), является предпочтительной, а также является основой большинства научных экспериментов. Это упрощение часто скрывает истинную сложность.

Один из способов визуализировать, как мы связаны друг с другом, исходит от Стэнли Милграма, психолога 20-го века. Милгрэм помог разработать концепцию «шести степеней разделения», то есть любой отдельный человек отделен от другого 5 другими людьми. Также упоминается как «проблема маленького мира», в нем говорится, что вы, читатель, связаны с Далай-ламой, Стефом Карри, Тейлором Свифтом и многими другими примерно через 5 человек [3]. Исследователи Microsoft недавно подтвердили этот принцип после изучения 30 миллиардов мгновенных сообщений [4]. А социальные медиа, как и ожидалось, могут сделать это еще меньше – Facebook оценивает сейчас около 3 градусов разделения [5].

Хотя у меня может быть путь, который связывает меня со многими людьми, но это не касается того, как эти связи влияют на меня. Николас Кристакис и Джеймс Фаулер, новаторы в социальных сетях, показали, что для множества состояний, таких как счастье, одиночество и даже ожирение, каждый человек имеет около трех (3) степеней влияния. [6]

То есть, если я счастлив, вероятность того, что мой друг счастлив, на 15% выше. А у друга этого друга вероятность того, что он / она счастлив, на 10% выше. Наконец, друг друга друга имеет на 6% больше шансов быть счастливым.

Этот эффект также работает аналогично для несчастья и говорит о том, что эмоции являются заразными. Подумайте о комнате, в которую вы вошли, и найдется кто-то оптимистичный. Вы, по крайней мере, немного подняты, находясь в их присутствии. Вы делитесь этим лифтом с другими. И поэтому эмоции пронизывают как минимум трех других людей. А теперь представьте, что босс водителя в тот день был добрее – что могло произойти?

Как нам примирить эту влиятельную, взаимосвязанную сеть с сильной культурой индивидуализма, то есть мы принимаем (контролируем) наши собственные решения и судьбы?

«Мы не можем жить только для себя. Тысяча волокон соединяют нас с нашими собратьями; и среди этих волокон, как симпатических нитей, наши действия протекают как причины, и они возвращаются к нам как следствия ».

Представьте себе кусок ткани, который очень широкий и многослойный. Каждая нить – это человек – у нее есть своя уникальная форма, качество, цвет и резонанс. Это касается многих других тем во всех трех измерениях. Уникальные и разнообразные качества каждой нити выражают себя через ткань. Хорошо сплетенная ткань устойчива к трудностям, усиленная разнообразием. Доброта и взаимное уважение – это те силы, которые связывают ткань.

Эта ткань была описана Херманом Мелвиллом, автором Моби Дика 19-го века, который писал: «Мы не можем жить только для себя. Тысяча волокон соединяют нас с нашими собратьями; и среди этих волокон, как симпатических нитей, наши действия действуют как причины, и они возвращаются к нам как следствия ». [7]

Посмотрите вокруг – убедитесь сами, а затем восхититесь элегантностью.

В доброте,

Дэвид (Проф К)

Первоначально опубликовано на www.envisionkindness.org

Рекомендации

[1] https://www.thestar.com/news/gta/2012/09/02/how_bad_driving_habits_are_causing_gta_traffic_gridlock.html

[2] Деффенбахер и др.: Гнев, агрессия и рискованное поведение: сравнение факторов сильного и низкого гнева. Поведенческие исследования и терапия 2003 https://pdfs.semanticscholar.org/b4a5/c0935f13e181bd18f1e919071e97e1ccf6dd.pdf

[3] Или Кевин Бэкон, как в игре «Шесть степеней отделения от Кевина Бэкона».

[4] https://www.theguardian.com/technology/2008/aug/03/internet.email

[5] https://research.fb.com/three-and-a-half-degrees-of-separation/

[6] http://www.connectedthebook.com/

[7] Возможно, Мелвилл также верил в карму.