Почему так сложно изменить поведение проблемы – у наших детей, наших коллег и даже у нас?
Ответ на самом деле довольно прост. Наше понимание того, как изменить поведение проблемы, возникает из нашего понимания того, почему проблема поведения существует в первую очередь. И наше объяснение того, почему люди ведут себя плохо, как правило, неверно! Когда кто-то не ведет себя так, как мы хотели бы, мы полагаем, что они не должны очень стараться; они просто не хотят этого достаточно плохо. Это правда, говорим ли мы о ребенке в нашем доме или школе, о нашем друге, родственнике или партнере, о сотруднике, которого мы обходим, или о профессиональном спортсмене в нашей любимой команде. В результате, когда люди не оправдывают наших ожиданий, мы обычно реагируем на стимулы, направленные на то, чтобы заставить их в будущем усложняться. К сожалению, эти обычные методы часто имеют неприятные последствия, создавая нисходящую спираль возмущения и разочарования и упущенную возможность для роста.
Но что, если люди не ошибаются из-за отсутствия желания делать лучше, а потому, что им не хватает навыков, чтобы делать лучше? Что, если изменение проблемного поведения – это вопрос мастерства, а не воля ?
Интересно, что исследования в области нейробиологии показали на протяжении десятилетий, что люди, которые борются за удовлетворение ожиданий других (и даже своих собственных!), Имеют проблемы с конкретными навыками мышления. Пришло время послушать это исследование и принять тот факт, что сложное поведение является результатом отсутствия навыков, а не навыков – в таких областях, как гибкость, терпимость к разочарованию и решение проблем .
В течение последних 20 с лишним лет я преподавал подход, называемый Collaborative Problem Solving, для родителей, учителей, клиницистов, менеджеров и целых организаций, заинтересованных в изменении поведения. Подход основан на простой философии, что умение, а не воля, определяет поведение. У меня была возможность работать с некоторыми из самых сложных настроек, чтобы попытаться изменить какое-то самое сложное поведение, и я видел из первых рук, насколько мощный и эффективный этот сдвиг в мышлении. Простой, но мощный навык, а не философия ставит нас в гораздо более сострадательное и полезное место в качестве родителя, учителя, друга, партнера или менеджера. И хорошая новость заключается в том, что навыки можно научить! Мы показали, что, практикуя навыки решения проблем, а не прибегая к стимулам и наказаниям, вы можете улучшить практически любое поведение. Поэтому в следующий раз, когда чье-то поведение расстраивает вас, напомните себе, что мы все делаем все возможное, чтобы справиться с тем, что на нас бросает жизнь. И если мы не справляемся с этим хорошо, это, вероятно, больше о навыке, чем воле. На самом деле люди, которые борются с этими навыками, скорее всего, пытаются сильнее, чем кто-либо другой, вести себя, потому что они не приходят к ним естественным образом.
Я рад объявить о прибытии моей новой книги « Changeable» , который отправляется 5 июня! В этой книге я рассматриваю исследование, посвященное этому способу понимания сложного поведения, и описываю простую и замечательно эффективную структуру, в которой решение проблем совместной работы позволяет помогать любому в вашей жизни (даже самому!) Создавать навыки, связанные с гибкостью, терпимостью к разочарованию и проблемами решение. Я описываю свой опыт применения подхода в очень жестких условиях, в том числе государственных психиатрических больницах для хронически психически больных взрослых, в тюрьмах, в центрах лечения, работающих с травмированной молодежью, и с сотрудниками полиции, работающими в школах в беднейшем районе Конгресса США. Независимо от настройки, основные принципы подхода одинаковы. Затем я подробно расскажу о последствиях для любой ситуации, где есть конфликт между нами людьми, независимо от того, существуют ли какие-либо различия в отношениях между материей и родителем и ребенком, взаимодействия между учителем и учеником, отношения с друзьями, партнерами и членами семьи, а также с сотрудниками и супервизируемые. Возможно, самые дальнейшие последствия применимы к проблемам на мировой арене. В этой книге я считаю, что все мы могли бы извлечь выгоду из более сострадательной и эмпатической позиции по отношению к другим и законных попыток решить проблемы взаимно удовлетворительными способами.
Надеюсь, вы присоединитесь ко мне здесь в будущем, когда я расскажу подробнее о различных аспектах модели и займусь всеми видами связанных тем с некоторыми гостями. Пока, помните эти 3 ключа:
Рекомендации
Ablon, JS. Изменяемый: как совместная проблема, решающая изменения, живет дома, в школе и на работе. Нью-Йорк: Случайный дом пингвинов; 2018.
Greene, RW, Ablon JS, Monuteaux, MC, Goring, JC, Henin, A, Raezer-Blakely, L, Edwards, G. Markey, J & Biederman, J. Эффективность решения совместных задач у детей с нарушениями регуляции с оппозиционным вызывающим расстройством : Исходные данные. JCCP, 2004; 72 (6): 1157-1164.
Pollastri, AR, Epstein, LD, Heath, GH, & Ablon, JS. Подход к совместному решению проблем: результаты в разных настройках. Гарвардский обзор психиатрии, 2013, 21 (4), 188-199.
Pollastri, AR, Lieberman, RE, Boldt, SL & Ablon, JS (2016). Сведение к минимуму изоляции и ограничений в молодежной жизни и дневное лечение посредством комплексного решения проблем совместного использования, жилого обращения для детей и молодежи, 33: 3-4 , 186-205
