Реальные действия

Руководство психологически ориентированного человека к действию в реальном мире.

Источник: Pxhere, общественное достояние

Мы склонны думать о том, чтобы действовать как что-то на сцене, в кино или на телевидении.

Но мы все действуем, все время: на работе, в отношениях и, тем самым, это Психология сегодня, конечно, в психодраме, но также и в стандартном консультировании, будь то клиент или советник.

• Какие чувства могут маскироваться
• Вы хронически больны? Не делай хуже!
• Январь – месяц развода: руководство для родителей, чтобы помочь детям
• Вы не можете ненавидеть себя
• Как Эмоции руководят нашими жизнями

Сценическое действие считается неприличным, фальшивым, но более точно оформленным, это соответствующая адаптация к потребностям вашего коллеги, противоположность нарциссизму, о котором так часто писали здесь, на странице psychologytoday.com.

Разумеется, действие может быть использовано для гнусных, а также доброжелательных целей, но это относится к большинству инструментов – от интеллекта до карманного ножа. Это не устраняет ценность обучения тому, как стать лучшим актером. С этой целью:

Как подчеркнул выдающийся актерский учитель Константин Стэнлиславский, актерское мастерство реагирует. Вы должны полностью сосредоточиться на получении того, что говорит другой человек, словами, тоном и телом. Потратьте время, чтобы взять все это, прежде чем отвечать. Затем ответьте, а не висцерально, – и здесь происходит действие, но, как вы считаете самым мудрым. Трюк заключается в том, что, как сказал актер Спенсер Трейси: «Никогда не позволяйте им ухаживать за вами». Обычно это означает, что больше не действует меньше. Так, например, давайте предположим, что человек, с которым вы разговариваете, говорит: «Мне все равно». Но язык тона и тела говорит о том, что он действительно заботится. Возможно, в глубине души вам не особо заботит, что ей все равно, но это ваша работа как терапевт, как вы. Итак, после того, как вы взяли сообщение за ее сообщением, вы решили использовать тон голоса, который передает лишь немного сочувствия, а не столько, что это кажется надуманным, и спросить: «Вы уверены, что вам все равно? »

• Когда Коллеги становятся насильственными
• Хореография для птиц
• Жестокие женщины-правонарушители
• Поиск значения за пределами кризиса «Midlife»
• Commander-in-Tweet: почему мы принимаем позорное поведение

Ваше естественное я может быть флегматичным или буйным, интеллектуальным или эмоциональным, сенсорным или абстрактным, но если вы должны успешно взаимодействовать с разными людьми, вы должны сгибаться. Другими словами, вы должны быть актером. Опять же, трюк помнит, что обычно, меньше, больше. Если вы естественно лаконичны и взаимодействуете с пузырьковой сортировкой, если вы попытаетесь отразить этого человека, это, скорее всего, оторвется от фальшивого. Секрет состоит в том, чтобы помнить, что каждый действует не статически, а в пределах диапазона: молчаливый человек иногда бывает более, в других случаях меньше. Хороший актер в такой ситуации повысил бы уровень энергии до вершины своего естественного диапазона, поэтому он чувствует себя более комфортно, но не подозревает, что он действует.

Сохраняйте большие эмоции, когда они сделают самое лучшее. Учитель классной комнаты, который постоянно кричит в классе, быстро становится бессильным: класс наводит на крик и продолжает плохо себя вести, возможно, даже более болезненно, потому что ученики возмущаются антипатии учителя. Напротив, тот учитель, который, несмотря на внутренне кричащий, действует спокойно (проще сказать, чем сделать), и оставляет крики в редкие времена, когда это особенно оправдано, будет иметь класс с лучшим поведением. Если вы наблюдаете за великими актерами кино, даже если у них есть оправдание гневом на большей части фильма, они будут взрываться, может быть, раз или два. Примером является Аль Пачино в недооцененном Крестном кресте III. Совет по ограничению экстремальных эмоциональных проявлений также относится и к положительным эмоциям: измельчитель, хихикающий тип быстро сдувается. Если не иметь дело с истинным родственным духом, ему было бы разумно держать внутреннюю Поллианну под оберткой, пока она не станет необычайно оправданной.

Еда на вынос

Эффективное, обычно заниженное, действие не является по сути своей гнусным. Используется для доброжелательного конца, это соответствующая адаптация к потребностям других. Это слишком распространенное умение, которое стоит культивировать.