Что значит жить на автомате?

Удивительное открытие, что мы менее рациональны, чем думаем.

В наших отношениях большую часть времени мы живем на эмоциональном автопилоте. Мы проводим наши дни, эмоционально отвечая и приближаясь к другим, не думая о том, что мы делаем, прежде чем мы это сделаем. В результате мы можем говорить с нашими детьми тоном голоса или словами, которые заставляют нас съеживаться и которые мы клянемся не повторять. Но мы делаем. Мы можем эмоционально и словесно реагировать на супругов таким образом, который порочит их или нас и позволяет супругам продолжать оскорблять нас или нас к ним. Возможно, мы сказали себе, что не позволим этому случиться снова, но обнаружим, что отвечаем автоматически тем же самым старым способом. Это как если бы мы запрограммированы реагировать и действовать рефлексивно, когда речь идет о наших самых близких. Мы не в состоянии представить наши критические навыки оценочного мышления. Вместо этого мы реагируем в этих ситуациях эмоциональными реакциями коленного рефлекса и можем сожалеть о том, что мы сказали или сделали, или об эмоциях, которые мы проявили или испытали. Результатом является конфликт отношений.

Источник: Мохамед Хасан / Pixabay

Почему жизнь на автопилоте так важна для нас? Одна из причин заключается в том, что это создает много повторяющихся проблем в наших отношениях. Мы находим межличностный конфликт широко распространенным во всем мире. Эти проблемы проявляются во многих отношениях. Уровень разводов высок, почти на 50 процентов. Родители часто беспокоятся об эмоциональном благополучии своих детей и о том, находятся ли их дети в депрессии или злоупотребляют психоактивными веществами. Многие дети и подростки находятся в депрессии – 2,1 процента детей препубертатного возраста (Центры по контролю и профилактике заболеваний) и 12,8 процента подростков (Национальный институт психического здоровья). Подростки, употребляющие наркотики, составляют 8-10 процентов подростков старше 12 лет (Национальный институт по борьбе с наркоманией).

• Фарминг: вечеринки для подростков
• Оптимисты должны быть реалистами, чтобы избежать разочарования
• Выходя за рамки мифа о подростковой тревоге
• Смелость, чтобы решить выздороветь от психических расстройств
• Правоохранительная деятельность Предотвращение самоубийств

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 5,4 процента людей во всем мире злоупотребляют психоактивными веществами. В Соединенных Штатах каждый десятый человек имеет проблему злоупотребления психоактивными веществами. Опиаты и злоупотребление алкоголем широко распространены, оставляют шрамы в отношениях между родителями и детьми и в других семейных отношениях и убивают многих людей.

Свидания проблематичны как для молодых знакомств, так и для тех, кто снова начинает встречаться после развода или смерти супруга. Журнал онлайн знакомств отмечает, что более 2500 сайтов онлайн-знакомств обслуживают более 49 миллионов человек, пытающихся найти партнеров.

Уровень самоубийств составляет 13,42 на 100 000 человек (Американский фонд предотвращения самоубийств). Эти показатели выросли на 28 процентов за последние 17 лет. Сорок два процента людей, совершивших самоубийство, испытывали проблемы в отношениях непосредственно перед самоубийством (Центры по контролю и профилактике заболеваний).

• Люди с татуировками стигматизируются?
• 5 предупреждающих знаков для выявления расстройств пищевого поведения у спортсменов
• Менты, которые убивают – сами
• 7 советов по преодолению страха переговоров о зарплате
• 7 стратегий, которые помогут вам справиться с тревогой

В этом блоге я расскажу вам о том, как мы эмоционально живем на автопилоте, о том, что мы узнали о том, почему мы это делаем, и о том, как можно избежать или смягчить автоматическую эмоциональную жизнь и улучшить наши отношения. ах-ха »моменты или« может быть, это относится ко мне; Дай мне подумать об этом ». Не стесняйтесь отвечать и давать любые отзывы, которые вы пожелаете, как мы идем вместе. Я надеюсь, вам понравится исследование.

Рекомендации

afsp.org

cdc.gov

nida.nih.gov

nimh.nih.gov

onlinedatingmagazine.org

who.int