Это путешествие, а не место назначения, или оно?

Культура влияет на наше внимание на прошлом, настоящем или будущем.

Источник: Лиза Фотиос / Pexels

Современная культура в США подчеркивает акцент на настоящем . «Это путешествие, а не пункт назначения». Это не то место, где вы были или куда идете. Важно то, что вы сейчас находитесь.

Писание в Книге Матфея говорит нам быть как птицы, которые не волнуются. Беспокойство не может добавить один час в нашу жизнь. Популярная песня, когда я была моложе, сказала нам « жить сегодня и не волноваться» завтра ». Недавние исследования показывают, что медитация осознанности, которая фокусируется на настоящем, уменьшает депрессию.

• Как устойчивость здания может спасти ваши отношения
• Могу ли я получить свидетеля?
• 5 Внимательные приложения (для детей)
• Помощь вашему ребенку после психиатрической госпитализации
• Является ли Эмпатия нашей самой опасной и самонадеянной эмоцией?

Но что, если пункт назначения лучше, чем путешествие? Прибытие на Гавайи намного лучше, чем поездка на самолете. И пребывание на Гавайях намного лучше, чем поездка на самолете. Полеты на самолете допускают только предвкушение пребывания на Гавайях или хорошие воспоминания о том, чтобы быть там. Иногда, где вы были или куда вы идете, лучше, чем где вы.

Акцент на настоящем иногда имеет негативные последствия. В исследовании более 72 000 пользователей социальных сетей акцент на настоящем был связан с депрессией. Напротив, те, кто сосредоточился на будущем, были менее склонны к депрессии. Если настоящее неприятно, может быть полезно увидеть его прошлое. Элеонора Рузвельт сказала, что будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты.

Исследования показывают, что сосредоточение внимания на прошлом также может иметь преимущества в области психического здоровья. К ним относятся восстановление после депрессии и травмы. Анализ прошлой проблемы может обеспечить ее перспективу. Как сказал Джордж Сантаяна, «те, кто не может вспомнить прошлое, обречены повторить это».

• Будьте добры к себе
• Бесплатно, чтобы быть здесь и сейчас
• 7 признаков того, что ваша жизнь на самом деле на пути
• Чтобы исцелить раненое сердце: смешной эксперимент Пилар Дженнингс
• Ваши основные негативные убеждения – это ложь

Не все так же сосредоточены на настоящем, как и люди в Соединенных Штатах. Было обнаружено, что люди из Восточной Азии более сосредоточены на прошлом и будущем, чем люди в Соединенных Штатах. Это связано с тем, что прошлое и будущее обеспечивают контекст для настоящего. Люди в Восточной Азии, как правило, более взаимозависимы, чем люди в Соединенных Штатах. Отношения высоко ценятся. Поэтому, сосредоточив внимание на прошлом и будущем, руководство должно вести себя так, чтобы поддерживать отношения.

Основная причина, по которой люди в Соединенных Штатах больше сосредоточены на настоящем, чем люди в Восточной Азии, заключается в том, что они также сосредоточены на себе . Люди в Соединенных Штатах, как правило, независимы. Они не так обеспокоены тем, как их нынешнее поведение повлияет на прошлые или будущие отношения. Но крайняя сосредоточенность на самонарциссизме – может привести к депрессии для себя и для других.

Необходим баланс между прошлым, настоящим и будущим. И баланс между собой и другими. Где вы были, где вы находитесь, и куда вы идете, все важно. И с кем ты.

Рекомендации

Dawood, S., & Pincus, AL (2017). Патологический нарциссизм и серьезность, изменчивость и нестабильность депрессивных симптомов. Нарушения личности: теория, исследования и лечение . Предварительная онлайн-публикация. doi: 10.1037 / per0000239

Gao, X. (2016). Культурные различия между восточноазиатскими и североамериканскими во временной ориентации. Обзор общей психологии , 20 (1), 118-127. doi: 10.1037 / gpr0000070

Goldberg, SB, Tucker, RP, Greene, PA, Davidson, RJ, Wampold, BE, Kearney, DJ и Simpson, TL (2018). Вмешательства в отношении психических расстройств: систематический обзор и метаанализ. Clinical Psychology Review , 59 , 52-60. doi: 10.1016 / j.cpr.2017.10.011

Markus, HR, & Kitayama, S. (1991). Культура и самость: последствия для познания, эмоций и мотивации. Психологический обзор , 98 , 224-253. doi: 10.1037 / 0033-295X.98.2.224

Park, G., Schwartz, HA, Sap, M., Kern, ML, Weingarten, E., Eichstaedt, JC,. , , Селигман, MEP (2017). Жизнь в прошлом, настоящем и будущем: измерение временной ориентации с использованием языка. Journal of Personality , 85 (2), 270-280. doi: 10.1111 / jopy.12239

Токарев, А., Филлипс, А. Р., Хьюз, Диджей и Ирвинг, П. (2017). Личные темные черты, издевательства на рабочем месте и депрессия сотрудников: изучение посредничества и роль темного ядра. Журнал аномальной психологии , 126 (7), 911-920. doi: 10.1037 / abn0000299

Уоткинс, Э.Р. (2008). Конструктивная и неконструктивная повторяющаяся мысль. Психологический бюллетень , 134 (2), 163-206. doi: 10.1037 / 0033-2909.134.2.163