Дорогой доктор Аласко: Поскольку я была маленькой девочкой, моя мать никогда не была очень любящей. Она была слишком вовлечена в ее собственную карьеру и, я подозреваю, алкоголик. Даже сегодня она находит способы игнорировать меня или критиковать меня. Я пробовал все, чтобы заставить ее оценить меня, но ничего не работает. Наконец, через год в терапии я столкнулся с ней. Она была «опустошена» и отказалась разговаривать со мной в течение нескольких месяцев. Когда я не вижу ее, я чувствую себя намного лучше, но чувствую себя виноватой. Должен ли я полностью вырезать ее из своей жизни?
Дорогой читатель. Вы описываете одну из самых трудных и неустанно болезненных ситуаций, которые может вынести любой ребенок: отсутствие любви у родителей.
Это намного более распространенный, чем можно было бы подумать, потому что люди с трудом признают, что любовь их родителей к ним была менее идеальной.
Но дети знают разницу. У каждого ребенка есть фундаментальная потребность верить в то, что он или она ценен. Родители обмениваются этой оценкой посредством многочисленных взаимодействий – далеко за пределами простого предоставления пищи и жилья – которые говорят ребенку: «Ты мне дорог». И когда ребенок становится старше и начинает двигаться в мир, ей нужен родитель ( s) сообщить другое сообщение: «У вас есть ценность в мире. Вы способны и должны что-то внести ».
Когда обе эти потребности не выполняются, дети неизбежно найдут жизнь трудной и несчастной.
Учитывая трудности, которые могут возникнуть, я поздравляю вас с тем, что вы участвуете в терапии, чтобы помочь вам прийти к соглашению с отсутствием преданности вашей матери и хотели бы предложить некоторые идеи, которые могут помочь вам справиться с этой текущей ситуацией и уменьшить боль.
Во-первых, когда родители не любят своего ребенка безоговорочно, это форма эмоционального насилия. Термин «злоупотребление» так часто используется, что он потерял свое жало, но злоупотребление не является случайным вопросом. Его эффекты могут вызвать постоянную боль. Поэтому важно, чтобы вы описали отношения своей матери с вами как оскорбительные. Это точный диагноз, и это первый шаг в формировании эффективного плана лечения.
Во-вторых, хороший план лечения требует как утверждения, определяющего источник вашего состояния, так и описания того, как вы будете заниматься этим день за днем.
Попробуйте это, например: всякий раз, когда вы чувствуете себя угнетенным пренебрежением или виновностью своей матери в том, что вы не взаимодействуете с ней, повторяйте себе диагноз и лечение. «Пренебрежение и эмоциональное насилие моей матери – факт моей жизни. Моя работа не позволяла моей маме любить меня. Моя мать была и не может любить меня из-за собственной болезни. Я могу успешно жить своей жизнью без ее любви ».
Эта серия заявлений суммирует вашу ситуацию, вашу ответственность за ее создание и то, что вы можете сделать сейчас.
Должны ли вы полностью вырезать ее из своей жизни? Вот общее правило: если кто-либо в вашей жизни болезненно критичен, разрушителен или оскорбителен, да, это очень мудро.
С другой стороны, если человек просто пренебрежительный или пассивно-агрессивный, изучение того, что без него влияет на ваши чувства о себе, является ценным способом изучения новых навыков.
В последнем случае попробуйте увидеть свою мать как НЕПРАВИТЕЛЬСТВЕННУЮ безусловную родительскую любовь из-за ее эмоциональных заболеваний, в том числе алкоголизма. Возьмите «клиническое» отношение к ней и будьте в ее присутствии, не откидываясь назад на роль ребенка, ожидая, что она полюбит вас. Вы должны принять трагическую реальность, что она не смогла дать вам то, что вам нужно. Принятие этой реальности начинает процесс исцеления.
