Отвлечение внимания: как случайный эскапизм может помочь с ОКР

Когда я был ребенком, я любил динозавров. На самом деле, когда я был маленьким ребенком, я был одержим динозаврами. Я не мог перестать думать о них, и я бы не заткнул их.

Я любил динозавров, потому что они были огромными и мощными, но они также были классифицированы, и я мог овладеть ими и контролировать их в своем уме. Моя мать говорит мне, что когда я была в детском саду, я бы выстроил пластиковые фигуры динозавров в порядке их эволюционного периода (триасовый, юрский и меловый периоды), и я очень расстроился бы, если бы другие дети вывели их из строя, или есть травоядные, питающиеся плотоядными животными. Хотя мне было всего 3 года, мое мышление уже начинало становиться жестким и негибким – вы могли бы сказать, что оно начинает окаменелости . И хотя это казалось безобидным в то время, это вызвало бы у меня много проблем позже, так как мои симптомы ОКР продолжали развиваться.

Я перерос фазу динозавров, как это делают большинство детей, но мое увлечение ими стало образцом для повторяющейся модели поведения в детстве. Каждый год или два я нахожу новый предмет для фиксации на пути, который я фиксировал на динозаврах. Мои более поздние коллекции / навязчивые идеи начались с этих гибких плюшевых Beanie Babies – я получил новый экземпляр и оглянулся на него в течение недели или двух, а затем безжалостно запихнул в мой шкаф, как только я нашел нового фаворита. После этого появились Трансформеры, в частности, дикие животные-ориентированные персонажи «Звездных войн», и я часами занимался проектированием и рисованием своих трансформирующих животных. Моя пристрастия к развлечениям для корпоративных детей поразила его надир в 1999 году, когда Pokémon: Red Version была выпущена для Game Boy; хотя я был в восторге от игр, в 12 лет я узнал, что я слишком стар для них, и я позорил свою преподобную голову в стыде за карточные турниры и премьеры кино аниме. Когда я вошел в подростковом возрасте, я все еще играл в видеоигры и следил за Marvel Comics с большей страстью и интенсивностью, чем большинство.

Дело в том, что сами игрушки и игры никогда не имели значения – это была коллекция в моей голове, которая была важна. Воспользовавшись фактами и правилами, я нашел способ быть вознагражденным за мое навязчивое мышление (что, математически говоря, было наилучшей возможной командой покемонов?) И рамки для творчества (я помню, что участвовал в дизайне местного магазина игрушек – вашей собственной Beanie Детский конкурс и подавляющий судей с двумя десятками записей). Это было похоже на то, что у меня была замечательная коробка для игрушек, полная предметов, которые я мог выносить и играть, когда мне было скучно или грустно или обидно. Каждый из моих фандомов давал мне доступ к сложным альтернативным вселенным, со своими собственными правилами, где я мог играть так долго, как любил, – и иногда, когда мой мозг начинал идти по пути OCD, я мог ударить по тормозам и отправить его в один из эти альтернативные реалии.

• Как подростковое употребление наркотиков меняется на лучшее и худшее
• Онлайн-видеоигры: убежище для небезопасных?
• Моя мама никогда не любила меня
• Транс "Unreal Other"
• Компульсивное переедание и привыкание

Недавно я прочитал увлекательную статью Хелен Риттельмайер об одном из моих любимых авторов, Дэвиде Фостере Уоллесе и его сходстве с великим поэтом Сэмюэлем Кольриджем. Риттельмайер замечает, что оба мужчины любили использовать замысловатые сноски и отступления, чтобы попытаться захватить поток человеческого сознания в своем письме … и что оба мужчины были алкоголиками. Она пишет:

«Эти люди не могли мыслить без двенадцати боковых баров, цитат и каламбуров, выскакивающих из их умственных разломов. Результат: сноски и отступления. Другой результат: подавляющее желание, когда стимуляция стала слишком сильной, отключить машину на некоторое время.

«Он однажды сказал мне, что он хотел написать, чтобы заткнуть голоса в его голове, – сказал лучший друг Уоллеса репортеру. «Он сказал, когда вы хорошо пишете, вы устанавливаете голос в своей голове, и он закрывает другие голоса». И алкоголь закрывает все голоса.

• Это ваш мозг на допинге (амин)
• Горячий беспорядок
• Наркомания и спасение
• Потеря слуха
• Заполнение дыры в вашем сердце: восстановление из детства

http://www.firstthings.com/blogs/helen-rittelmeyer/2013/03/28/david-fost…

Теперь, очевидно, моя ситуация не совсем сопоставима. Ясно, что мое письмо нигде в лиге Фостера Уоллеса и Кольриджа, и, к счастью, я тоже не разделяю их порок. Но я бы солгал, если бы утверждал, что не видел сходства между их склонностью и собственной привычкой «самолечения» с игрушками, книгами и видеоиграми. И хотя это никогда не было столь большим препятствием, как алкоголизм, мои отношения с музыкой вызывали у меня несколько моих проблем. Есть одна вещь, что наркомания и алкоголизм покемонов на самом деле имеют общий характер: ни один из них не поможет вам решить ваши проблемы. Они могут помочь вам спрятаться от них на некоторое время, но рано или поздно вам станет скучно или трезвым, и вы будете там, где вы начали.

С этими оговорками я обнаружил, что выродка была полезным развлечением. Трюк – это знание, когда вы можете столкнуться с болью и справиться с ней продуктивно, а когда использовать эскапизм, чтобы некоторое время проверить реальность. ОКР может быть страшной нагрузкой, и нет никакого позора в случайном эскапизме; хотя я нашел медикаментозное лечение и терапию наиболее эффективным методом лечения, в крайнем случае – поездка к Вселенной Marvel или юрскому периоду тоже может помочь.

Copyright, Fletcher Wortmann, 2013.

Автор Triggered: Воспоминание обсессивно-компульсивного расстройства (St. Martin's Press), названное одной из «Топ-10 книг по науке и здоровью» Booklist 2012 года.

Посетите мой сайт: http://www.fletcherwortmann.com/

Читайте мой блог «Психология сегодня»: http://www.psychologytoday.com/blog/triggered