Психотерапию иногда изображают величественно, поскольку попытка изменить индивидуальность личности – это не меньше, чем сумма чувств, мыслей и поведения человека, которые вместе выросли, в свою очередь, из суммы прошлого опыта этого человека. Положите в эти возвышенные термины, психотерапия не может быть успешной. Люди слишком сложны и слишком устоялись привычным образом. Но целью психотерапии является, тем не менее, изменение; и значимые, хотя и скромные, изменения могут иметь место. Терапия будет пытаться сделать пациента, который боится, менее страшен, а кто-то еще подозрительный, менее подозрительный. Точно так же, если кто-то приходит к психотерапевту в беде, потому что он все время сердится, ревнует или склонен слишком легко сдаваться или склонен к откладыванию, терапия будет пытаться побудить пациента быть другим. Речь идет о том, чтобы лучше видеть мир и себя. Пациенты не обязательно хотят узнать что-то новое о себе. Они приходят на лечение, потому что они так или иначе плохо себя чувствуют; но, чтобы чувствовать себя лучше, они должны быть готовы исследовать себя, и они должны измениться. Часто небольшие изменения имеют большие последствия.
Молодая, хотя и не очень молодая, женщина пришла на лечение после нескольких пагубных любовных дел, которые на короткое время перекрылись. У нее было множество незначительных симптомов ОКР, но в остальном ее жалобы были сосредоточены на ее отношениях с мужчинами. Говоря со мной, она подробно рассказала о недостатках мужчин. Конечно, я слышал, что многие женщины указывают на многие недостатки мужчин, например, «все, что им интересно, это секс». Или «каждый человек будет изменчив». Эти обобщения неверны, но они не знакомы. Я слышал их много раз. Эта женщина, которую я назову Cherise, имела представление о мужчинах, которых я никогда не слышал раньше:
«Они делятся на две группы, – сердито сказала мне Чериз. «Они либо смуты, которые живут дома со своими матерями и супер-пассивны, либо они суперконкурентные, мачо, которые всегда хвастаются своими иномарками и пытаются вас опустить».
Это стало для меня неожиданностью. Я знал, что некоторые женщины думают о мужчинах как о породе. Я слышал, что люди назывались «нарциссическими» или «грандиозными» или «младенцами» или «эгоцентричными» или «ненадежными» или «подлыми», даже «беспомощными»; но эти два типа никогда раньше не вызывались. Когда я выразил некоторый скептицизм, Cherise смог рассказать мне о четырех или пяти от каждого типа, упомянув имена. Она столкнулась с ними в своем опыте. Тем не менее, она все еще хотела выйти замуж, сказала она мне.
Чериз попыталась встретить мужчин в барах. Это не идеальное место для встречи с кем-то, с кем вы хотите жениться. Я могу думать о двух женщинах, которые могли бы только расслабиться, когда они пили, а это означало, что они потратили слишком много времени на общение в барах. Они оба вышли замуж за алкоголиков, которых они встретили в баре. Я думаю, что большинство людей чувствует себя некомфортно, болтая в баре. Мужчины думают, что женщины там только, чтобы пить напитки; женщины думают, что мужчины существуют только с намерением найти кого-то для краткой, как можно более короткой, сексуальной встречи.
Это сделает то, что сделает Чериз: она будет стоять в баре, тихонько кипит и вспоминает все жалкие переживания, которые у нее были со всеми этими гнилыми мужчинами. И она выпила. Через некоторое время человек приблизится к ней и скажет, привет.
«Ваддая хочет?» – ответила она рычанием.
Теперь подумайте об этом минуту. Любой нормальный, уважающий себя человек, которого приветствуют таким образом, мог бы улыбнуться, возможно, и оправдать себя. «Извините, я беспокоил вас, леди», – сказал один человек. Но какой-то человек – два вида людей – не будет.
1 Некоторые мужчины так брошены, настолько пассивны, что ожидают , что их будут относиться грубо. Они, в лексиконе Cherise, видят.
2. Есть некоторые люди, которые рассматривают встречи с противоположным полом как своего рода конкуренцию. Они встают перед проблемой обращения с грубостью, отвечая натурой. Чериз назвал бы их Мачо.
По ее поведению Cherise строила мир вокруг нее.
После того, как я узнал ее, я сделал предложение. «Почему бы тебе, как эксперимент, не пытаться рычать, когда к тебе подходит парень?»
Усиливая волю, она улыбнулась и сказала: «Привет», когда следующий мужчина подошел к ней в баре; и, угадайте, что, она начала встречаться с обычными мужчинами, которые не были явно, сразу же, испорчены. Спустя некоторое время она вышла замуж за мужчину, которого она встретила в этой обстановке. Брак держался вместе, когда я видел ее последний, несколько лет спустя.
Не рычание было небольшим изменением, выполненным психотерапией. Она все еще была узнаваема тем же человеком, каким она была всегда. Ее личность не изменилась, но ее жизнь была.
Точно так же чья-то жизнь может обернуться:
Попытка интернет-знакомств в первый раз
Желая посетить врача, хотя этот человек боится того, что может сказать доктор. (не только меняя жизнь, но и спасаю жизнь, в одном случае я знаю).
Применяется для работы, которая кажется недосягаемой.
Желая публично обратиться к бизнес-группе.
И так далее. Это все примеры того, как кого-то можно поощрять к участию в непривычном, но критически важном, действии психотерапии. Они являются примерами того, как очень маленькие изменения могут иметь очень большие эффекты. (C) Fredric Neuman 2012 Следуйте за доктором Neuman's blog на fredricneumanmd.com/blog