Двуручный меч самоконтроля

Источник: Pixabay / Public Domain

Новое исследование из Северо-западного университета сообщает, что дети из семей с низким социально-экономическим статусом (СЭС) могут заплатить скрытую цену за осуществление самоконтроля и силы воли, необходимой для успеха в академическом и социальном плане.

В неожиданном повороте исследователи обнаружили, что для молодежи с низким уровнем СЭС практикующий самоконтроль был «обоюдоострым мечом» с выгодами и вредами. С одной стороны, самоконтроль способствовал успеху в учебе и психосоциальной адаптации. С другой стороны, внутреннее давление самоконтроля оказалось подрывающим физическое здоровье, создавая износ на эпигенетическом уровне.

В исследовании, опубликованном в июле 2015 года, «Прогноз самоконтроля лучше психосоциальных результатов, но более быстрое эпигенетическое старение у молодежи с низким уровнем SES», опубликован в Трудах Национальной академии наук .

Для этого исследования исследователи получили образцы ДНК от участников и измерили образцы для эпигенетического старения с использованием биомаркера, который отражает несоответствие между биологическим и хронологическим старением.

• Нет никакой формулы или расписания для атлетического успеха
• Травматическое горе
• Совместно / без привязки
• Беседы о творчестве с Даниэлем Тамметом – Постскриптум, мои отражения
• Участвует ли ваш студент в колледже?

Исследователи сосредоточились на группе из примерно 300 сельских афро-американских подростков, которые переходят от подросткового возраста к взрослой жизни. Они обнаружили, что те подростки, которые имеют высокий уровень самоконтроля или способность сосредоточиться на долгосрочных целях над более непосредственными, лучше подходят для различных психологических результатов, таких как молодые люди.

В пресс-релизе ведущий автор Григорий Э. Миллер, профессор психологии Северо-западного колледжа искусств и наук Вайнберга, сказал:

Мы находим, что психологически успешные подростки, обладающие высоким самоконтролем, имеют клетки, которые биологически старые, относительно их хронологического возраста. Другими словами, существует, по-видимому, базовая биологическая стоимость для самоконтроля и того успеха, который она дает. Это наиболее очевидно для молодежи из семей с самыми низкими доходами.

• 3 Общие опасения, которые могут повлиять на ваши отношения
• 6 доказанных способов восстановления от стресса
• Почему так много лидеров терпят неудачу и терпят неудачу
• Чен Уолз о консультировании и обучении студентов искусств в SCAD
• Выживет ли психоанализ?

Самоконтроль может принять эпигенетический платеж

Источник: Wikimedia / Creative Commons

«Эпигенетика» – это исследование связей между социальной средой человека и его или ее благополучием. В отличие от изменений в последовательности ДНК регулярной генетики, изменения экспрессии генов через эпигенетику имеют другие причины. Сокращение длины теломер является одним эпигенетическим биомаркером для воздействия на окружающую среду, связанного с низким SES.

Каждая хромосома в организме человека имеет две защитные колпачки на конце, известные как теломеры. По мере того, как теломеры становятся короче, их структурная целостность ослабевает, что заставляет клетки стареть быстрее и умирать моложе.

Сила воли – исчерпывающий ресурс, который может вызвать выброс кортизола и других гормонов стресса. Исследователи рассматривали такие факторы, как стресс и ожирение, как возможные причины эпигенетических изменений состояния здоровья с низким уровнем SES.

Исследование, проведенное в январе 2015 года, показало,   четыре из каждых десяти американских детей живут в семьях с низкими доходами. Во многих аспектах развития детей существуют устойчивые социально-экономические диспропорции. Социально-экономическая стратификация и нищета являются огромной проблемой в Америке с высокими последствиями.

По сравнению с более богатыми сверстниками, дети с низким социально-экономическим статусом, как правило, заканчивают меньше лет обучения, имеют более высокую распространенность проблем со здоровьем и признаны виновными в совершении более уголовных преступлений.

Некоторые дети способны преодолеть разногласия, но это новое исследование показывает, что самоконтроль для этого может иметь скрытые физические потери. Исследование предполагает, что неустанное достижение успехов может показаться сизофанским, когда колода не укладывается в вашу пользу или институционализированные силы, такие как расизм и дискриминация, препятствуют прогрессу в достижении личных целей.

«Поскольку молодежь, находящаяся в неблагоприятном положении, стремится к благоприятным жизненным результатам, у них есть существенные барьеры для преодоления и конкурирующие требования к равновесию, включая школы с ограниченными ресурсами, семейные обязательства и управление угрозами социальной идентичности. Эти проблемы особенно характерны для афроамериканцев », – говорится в пресс-релизе авторов.

Эпигенетика и зерно, необходимые для преодоления социально-экономической стратификации

Исследователи обнаружили, что для молодежи с высоким уровнем SES наличие самоконтроля связано с более медленным эпигенетическим старением. Среди молодежи с низким уровнем СЭС самоконтроль был связан с более низкими показателями депрессивных симптомов, употреблением психоактивных веществ, агрессивным поведением и интернализацией проблем, но более быстрым эпигенетическим старением.

Исследователи полагают, что модели ускоренного старения на эпигенетическом уровне свидетельствуют о том, что для молодежи с низким уровнем СЭС устойчивость может быть только «глубоким» явлением.

Внешний вид успеха или «не отставание от Джонса» может маскировать основной стресс, необходимый для преодоления социальных препятствий. Реставраторы надеются, что выявление обоюдоострых мечей самоконтроля может изменить традиционные идеи об устойчивости. Эти выводы могут также иметь практические последствия для мер, направленных на минимизацию социального и расового неравенства.

Вывод: устойчивость не просто о умственной жесткости

Это недавнее исследование показывает, что среди молодежи с низким уровнем SES самоконтроль был связан с лучшими психосоциальными результатами, включая снижение депрессии, употребление психоактивных веществ и агрессию. Однако, самоконтроль также прогнозирует более быстрое старение иммунных клеток. Эти результаты подчеркивают потенциальные парадоксы устойчивости и зернистости.

Одна из моих любимых мантры на всю жизнь – цитата Майи Анжелу: «Качество прочности, выложенное с нежностью, – это непревзойденная комбинация». Будучи гей-подростком, я узнал, что наличие зернистости и упругости связано не только с умственной прочностью.

Сравнивая мой опыт как гомосексуального подростка с молодежью с низким уровнем SES, возможно, похоже на сравнение яблок и апельсинов …. Тем не менее, самоконтроль, который мне потребовался, чтобы подняться и никогда не выглядел как сестра, создавал бесконечное состояние свободной плавающей тревоги и стресса в подростковом возрасте. Я уверен, что если бы моя ДНК была проверена в то время, у меня были бы все биомаркеры эпигенетического износа.

Будучи подростком, я понял, что, если я разлил свои эмоции и никогда не позволял себе признаться в моей уязвимости, я бы развязал. Упражняя то, что казалось самоконтролем, создало внутри меня скороварку. Выход был как паровой клапан, который высвободил все стресс и стыд, которые я усвоил до самоуничтожения.

Лично говоря, терапия разговоров и бегство были катарсической комбинацией, которая позволяла мне обрабатывать гомофобию и маргинальность, которые я испытывал по мере взросления. Позволяя себе признать мою уязвимость в терапии, а затем пойти на долгое время, я почувствовал себя сильнее и менее напряжен на психологическом и клеточном уровне.

Как спортсмен с ультраенверсией, я узнал, что быть «более жестким, чем остальные», или неустанно практикуя строгий самоконтроль, всегда обратный. Часть моей выигрышной формулы в качестве спортсмена была способностью создать состояние потока и сверхтекучесть, позволив себе самоконтроль.

Родители, преподаватели и разработчики политики все больше осознают важность создания программ, которые обеспечивают молодым людям с низким уровнем дохода навыки обучения навыкам, которые наряду с самоконтролем включают в себя укрепление таких качеств, как оптимизм, устойчивость и настойчивость.

Новые результаты Северо-западного университета показывают, что самоконтроль более сложный, чем считалось ранее. Самоконтроль имеет непредвиденные негативные последствия для молодежи с низким уровнем СЭС, которую следует учитывать при создании и осуществлении этих вмешательств.

Если вы хотите прочитать больше на эту тему, ознакомьтесь со статьями в моей психологии сегодня :

• «Социальное отставание создает генетическую износ и слезы»
• «Эмоциональное расстройство может ускорить клеточное старение»
• «Хронический стресс может повредить структуру мозга и возможности подключения»
• «Почему у богатых детей есть более высокие стандартизованные результаты тестов?»
• «Социально-экономические факторы влияют на структуру мозга ребенка»
• «Как гены влияют на чувствительность или сопротивляемость ребенка?»

© Christopher Bergland 2015. Все права защищены.

Следуйте за мной на Twitter @ckbergland для получения обновлений в сообщениях в блоге Athlete's Way .

The Athlete's Way ® является зарегистрированным товарным знаком Christopher Bergland.