Музыка имеет значение. Вот что показал нам Пит Сигер. Сигер был пионером в использовании музыки, чтобы влиять на изменения. Его сочетание невероятно запоминающихся мелодий и продуманной, социально сознательной лирики в таких песнях, как «Мы победим», «Эта земля – это ваша земля», «Если бы у меня был молот» и «Поворот, поворот, поворот», о национальных движениях, включая борьбу за гражданские права, мир во всем мире и защиту окружающей среды.
В то время как Сигер наиболее известен тем, что использует музыку для социальных изменений, важной частью его наследия является способность музыки влиять на изменения на личном уровне. Когда Сигер сказал: «Эта машина окружает ненависть и заставляет ее сдаться», – он бросал перчатку. Музыка может лечить.
Нигде это наследие не является более ясным или важным, чем в движении использовать музыку для лечения психических заболеваний. Каждый четвертый взрослый в США страдает от психического заболевания в течение данного года, но только 40 процентов получают лечение. Последствия общественного здравоохранения значительны; проблемы психического здоровья ежегодно стоят 2,5 триллиона долларов США в расходах на здравоохранение, потери работоспособности и гибели людей.
Для преодоления этого разрыва было предложено альтернативное и дополнительное лечение, такое как творческое искусство, медитация и йога. Но музыка из-за ее вездесущности в нашем обществе, а также ее легкости передачи, возможно, является самым большим потенциалом среди альтернативных методов лечения для людей, которые иначе не имеют доступа к медицинской помощи.
Воспитывает ли музыка эмоциональные страдания? Исследования говорят «да».
В настоящее время мы знаем, что при проведении контролируемых исследований результатов лечения прослушивание и воспроизведение музыки является мощным средством решения проблем психического здоровья. Исследования показывают, что добавление музыкальной терапии к лечению улучшает симптомы и социальное функционирование среди шизофреников. Кроме того, музыкальная терапия продемонстрировала эффективность как самостоятельное лечение для снижения депрессии, тревоги и хронической боли.
Существует несколько механизмов, благодаря которым музыка может иметь этот эффект. Прежде всего, музыка имеет положительные физические эффекты. Он может производить прямые биологические изменения, такие как снижение частоты сердечных сокращений, артериального давления и уровня кортизола.
Кроме того, исследования показывают, что подверженность просоциальной лирике усиливает позитивную мысль, сопереживание и помощь в поведении. Сообщение в лирике, такое как «Мы преодолеем», сможет привлечь больше людей, чем всех психотерапевтов в мире.
Наконец, музыка является связующим опытом. Сигер был хорошо известен благодаря использованию пения, и он поставил перед собой цель собрать сообщества в явном виде, сказав: «Идея использовать музыку, чтобы попытаться собрать мир вместе, теперь повсюду». Исследования наглядно демонстрируют, что улучшенная социальная связь и поддержка могут улучшить результаты психического здоровья. Таким образом, любая музыка, которая помогает связать людей, может оказать глубокое влияние на психическое здоровье человека.
Бесчисленные другие музыканты с сообщением, таким как Боб Дилан, Брюс Спрингстин и Ярость против машины, приняли к сердцу заявление Сигера «Участие. Это то, что спасет человеческую расу ». Его влияние также можно наблюдать в таких организациях, как Musicorps, которые лечат инвалидов-ветеринаров посредством обучения музыке и Rock Against Dystrophy, которые организуют концерты для сбора денег для Ассоциации мышечной дистрофии.
Пит Сигер – один из духовных крестных отцов, использующих музыку для улучшения психического здоровья и благополучия. Специалисты по психическому здоровью должны извлечь выгоду из пути, который он проложил, продолжить важную работу по улучшению общественного здоровья и благополучия.
Доктор Майк Фридман – клинический психолог в Манхэттене и член Медицинского консультативного совета EHE International. Следуйте за доктором Фридманом в Twitter @DrMikeFriedman и следуйте за EHE @EHEintl.
