В прошлом году или около того, в Атлантике велись многочисленные статьи, осуждающие растущее чрезмерное предохранение детей от современного общества. Недавняя проблема показала отличную статью, соавтору которой был один из моих героев, чемпион свободы слова Грег Лукианов 1 , и Джонатан Хайдт под названием «Coddling of the American Mind 2» с тизером, во имя эмоционального благополучия, студенты колледжа все чаще требуют защиты от слов и идей, которые им не нравятся. Вот почему это катастрофично для образования и психического здоровья.
В статье завершается описание целого ряда принципов психологии познавательного поведения, которые должны преподаваться учащимся, чтобы помочь им бороться с искажениями мышления и повысить их устойчивость перед лицом идей, которые в противном случае могли бы их расстроить.
Мне пришло в голову, когда я закончил читать: « Почему Альберт Эллис не признает ни одного из этих принципов?» Можно было бы подумать, что психологи, упомянутые в статье, придумали их, хотя они на самом деле повторяются или расширяются что они узнали от предыдущего поколения психологических мыслителей.
Моя следующая мысль: «Я не намного лучше». Хотя я заявляю, что мой подход к издевательствам соответствует почти каждой основной школе психотерапии, когда я вспоминаю психологов, которые повлияли на меня, я понимаю, что самым значительным был Альберт Эллис, создатель Rational Emotive Behavior Therapy (REBT). Я упомянул Эллиса в нескольких своих работах, но никогда не давал ему полного достоинства, которого он заслуживает. Так что это моя попытка компенсировать мою неудачу.
Хотя он не известен как таковой, Альберт Эллис был мастером в обучении людей тому, как перестать издеваться. Он не делал этого, пытаясь избавить общество от хулиганов, подход, который он считал бы иррациональным. Вместо этого он научил их, как перестать думать, как жертв.
К сожалению, издевательства стали лишь популярной областью психологии к концу его долгой жизни (он умер в 2007 году в возрасте 93 лет). Таким образом, он, по-видимому, не знал, что основы испуганного поля диаметрально противоположны REBT. Он также не знал, что у него есть ответы на проблемы, связанные с проблемами, которые общество так отчаянно ищет.
Если бы поле издевательства стало заметным, когда он был в расцвете сил, я не могу представить, чтобы он держал на нем рот. Он бы пел, совершенно иррационально ! И из-за его роста руководители психологии послушали бы его (в отличие от вас по-настоящему). Он показал бы нам, как легко решить проблему издевательств, и спасло общество миллиарды долларов, которые он потратил на борьбу с запугиванием. Альберт Эллис стал бы известен как эксперт по издевательствам в мире и REBT как золотой стандарт снижения издевательств.
Вот некоторые драгоценные камни от Альберта Эллиса, которые можно найти на веб-сайте Brainy Quote. 2
«Лучшие годы вашей жизни – это те, в которых вы решаете, что ваши проблемы – ваши собственные. Вы не обвиняете их в маме, экологии или президенте. Вы понимаете, что контролируете свою судьбу.
«Мы учим людей, что они расстраиваются. Мы не можем изменить прошлое, поэтому мы меняем то, как люди думают, чувствуют и ведут себя сегодня ».
«Вы в значительной степени сконструировали свою депрессию. Это не было дано вам. Поэтому вы можете разложить его ».
«Люди не просто расстраиваются. Они способствуют их расстройству ».
Сравните эти высказывания с психологией против хулиганов, которая говорит нам, что наше несчастье не имеет ничего общего с самим собой, но вызвано хулиганами, и что хулиганы – это те, кто нуждается в изменении. Жертвам не нужно меняться, нас информируют, потому что они не делают ничего плохого. Если бы анти-хулители-психологи должны были читать эти цитаты, они, несомненно, жаловались бы на возмущение тем, что Эллис «обвиняет жертв».
«Я думаю, что это несправедливо, но они имеют право, как ошибочные, прищуренные люди, быть несправедливыми; это состояние человека ».
Поле борьбы с хулиганами основано на идее, что все мы имеем право на справедливое обращение с другими людьми – что социальная справедливость является решением проблемы издевательств. Независимо от того, что с нами не так, независимо от того, насколько мы разные и несовершенны, мы имеем право жить в совершенно справедливом обществе, в котором все относятся к нам так, как будто мы совершенны и никогда не делаем что-либо, что может нас беспокоить.
«Есть три сундука, которые удерживают нас: я должен преуспеть. Вы должны хорошо относиться ко мне. И мир должен быть легким ».
Вторым двум из этих «приманок» были предусмотрены законом, благодаря лоббированию анти-хулиганским движением. Школы теперь должны следить за тем, чтобы все ученики хорошо обращались, и что ученикам не нужно ничего делать, чтобы это произошло иначе, чем информировать власти о том, что к ним относятся плохо.
«Рациональные убеждения приближают нас к достижению хороших результатов в реальном мире».
Причина, по которой психология борьбы с хулиганами приводит к плохим результатам в реальном мире, заключается в том, что она основана на иррациональных убеждениях. Эти убеждения включают (но не ограничиваются ими): жертвы не имеют никакого отношения к тому, как их лечат; издевательство – это строго научное поведение; жертвы не могут справиться с хулиганами самостоятельно, потому что есть дисбаланс власти; издевательства могут быть устранены, если все в обществе откажутся его терпеть; наблюдатели – это ключ к решению проблемы запугивания; строгое соблюдение законов о борьбе с запугиванием может устранить запугивание; школы не делают достаточно, чтобы остановить запугивание; и исследователи издевательства знают решение проблемы издевательств.
«Я думаю, что будущее психотерапии и психологии находится в школьной системе. Нам нужно учить каждого ребенка, как редко серьезно беспокоить себя и как преодолевать беспокойство, когда оно происходит ».
Мне особенно нравится выше. Это то, что я делал в школах в течение последних четырех десятилетий. Это также то, что рекомендует статья Атлантики . Но поле борьбы с хулиганами делает противоположное: требуется, чтобы школы учили всех учеников, что они не беспокоят самих себя – другие (хулиганы) делают это с ними, и что все, кроме себя, должны преодолевать волнение для них.
Если вы каким-то образом никогда не слышали об Альберте Эллисе, вы можете подумать, что он был каким-то куком, который создал некоторые новомодные идеи, которые были опровергнуты современной психологией. Напротив. Как сообщает сайт Института Альберта Эллиса: «До своей смерти в 2007 году« Психология сегодня » описала его как« величайшего живого психолога »» 4.
Его идеи лежат в основе не только Rational Emotive Behavior Therapy, но и Cognitive Behavior Therapy (CBT), которая заслужила репутацию самой эффективной системы психотерапии.
Кроме того, Эллис не принимал во внимание его идеи. Он приписывал их греческим философам тысячи лет назад. Когда он обнаружил, что психоанализ, который он практиковал, не очень хорошо делал для своих клиентов, он обратился к философам и обнаружил, что у них есть ответы на жизненные проблемы. На веб-сайте Института Альберта Эллиса есть раздел с 99 «Цитатами об основах REBT / CBT. 5 "
Нам больше нужен Альберт Эллис. К счастью, его учения все еще здесь, чтобы помочь нам.
1A Книга, которая должна быть прочитана!
2 The Coddling of American Mind
3 Brainy Цитата: Альберт Эллис Цитаты
4 http://albertellis.org
5 http://albertellis.org/quotes-on-the-foundations-of-rebt-cbt/
****************************
Если вы хотите столкнуться с альтернативой, основанной на жертвах подхода к издевательствам, я приветствую вас, чтобы подписаться на мой список бюллетеней Bullies to Buddies. Вам сразу же будут отправлены три ценные бесплатные справочники по PDF, которые помогут детям стать более устойчивыми: как перестать быть высушенными и выколотыми без реальной попытки ; Революционное руководство по сокращению агрессии между детьми ; и «Золотое правило» для решения проблемы расизма .
Если вы являетесь специалистом в области психического здоровья или тренером и хотите стать экспертом в оказании помощи жертвам издевательств, самостоятельно решить свои проблемы, подумайте о моем интенсивном 8-часовом курсе Udemy, посвященном жертвам издевательств. За 30% скидку используйте следующий код купона: https : //www.udemy.com/treating-victims-of-bullying/?couponCode=Psycholog… и используйте пароль VictimEmpowerment
