Аль – спокойный, сладкий закаленный человек в возрасте тридцати. Он делает сознательное усилие, чтобы быть добрым к другим людям – даже в переполненном метро в Нью-Йорке в середине часа пик. Но на днях он вошел в мой офис, кипящий от ярости. Другой ребенок подтолкнул маленького сына Аль на детскую площадку, заставив его упасть и сломать один из его передних зубов.
«Я не думаю, что когда-либо был так зол в своей жизни!» – сказал Аль, сквозь зубы. Он глубоко вздохнул. «Я имею в виду, что все это происходит, конечно; но на этот раз не случайно. Этот ребенок вышел из-под контроля. Он хулиган, и его родители полностью обедают. Никто не берет на себя ответственность за него. И мой ребенок получил больно! "
Как часто делают терапевты, я попросил Эл рассказать мне о собственном опыте агрессии. Он рассказал о детских воспоминаниях о борьбе со своими братьями и сестрами, о наказании его родителей; и он также говорил о своей борьбе, чтобы сдержать свою собственную агрессию. «Я был жестким ребенком, – сказал он. «Мне нравилось сражаться. Мои родители направили большую часть моей агрессии на спорт. Я играл все и любил их всех, хотя я не был хорошим спортом. Я не мог проиграть!
Я посмотрел на него с изумлением. Эта картинка не соответствовала человеку, который, как я думал, я знал. Будучи бизнесменом, Аль был отличным видом спорта, щедрым конкурентом, который рукопожал (буквально или образно) своими соперниками по бизнесу, выиграл ли он или проиграл какую-либо конкуренцию. Он посмеялся.
«Я знаю, я знаю», – сказал он. «Я узнал, как быть хорошим видом спорта. Я узнал, как взять свою агрессию и использовать ее, чтобы заставить себя двигаться вперед ».
В последние несколько месяцев я прислушивался к тому, что все большее число клиентов изо всех сил пытается справиться с их сердитыми и агрессивными чувствами. Некоторые люди просто пытаются избавиться от них. Другие пытаются говорить сами по себе. Другие так стыдятся этих «уродливых» эмоций, что они впадают в депрессию и уходят из мира.
Фрейд отметил, что агрессия является частью человеческого состояния. Работа родителей, по его словам, заключалась в том, чтобы научить детей управлять своей воинственностью, а не избавляться от нее. Аль – отличный пример того, кто научился направить эту часть себя, не чувствуя стыда или унижения в отношении чувств.
Вирджиния Демос, психолог из Массачусетса, говорит, что у нас есть чувства – даже отрицательные, враждебные и злые – по какой-то причине. Вопрос в том, почему мы имеем их, и что мы делаем с ними?
Гнев имеет множество значений. Это может быть защитное, нас самих или близких, как переживал Эл. Это может быть реакция на ощущение боли, разочарования или, как выразился сам психолог Хайнц Кохут, фрагментированный чужим поведением. Это помогает нам объединиться. Это дает нам подсказки для принятия мер. И это дает нам чувство силы, когда мы чувствуем себя бессильными.
К сожалению, некоторые из действий, которые мы предпринимаем в ответ на наш гнев, могут быть вредны для других, в том числе для тех, кого мы любим больше всего. Итак, что мы делаем с этими чувствами?
Вот несколько советов:
