Я отправился в Центральный парк на прогулку по этому первому дню прекрасной погоды после недели ураганных силовых ветров и проливных дождей, которые вызвали хаос в районе Нью-Йорка и вокруг него. Весна была очевидна в крокусе, выскакивающих над головой над землей, нарциссах, а деревья зеленеют. Скоро выйдут пышные цветы вишни. И тоже были срубленные деревья, вырванные из корней, ветви ветви, но, к счастью, мало кто в той области, в которой я шел. Тот факт, что деревья могут снова зарождаться после таких ужасающих погодных условий; тот факт, что иногда нет спасения дерева, которое не обладало достаточной стабильностью, чтобы противостоять болезненным природным обстоятельствам, я уподоблюсь нашим человеческим обстоятельствам. Некоторые из нас будут сталкиваться с бедствиями, большими потерями и трагедией … и все еще цвести. Другие могут не иметь возможности противостоять своим несчастьям.
Когда меня просят поговорить с ассоциациями деменции или группами поддержки горя, я не говорю о заботе о наших близких, которые заболели или кто умер … но об уходе за больным. Для себя! То, о чем я говорю, переживает потерю, продвигаясь вперед, несмотря на устрашающие обстоятельства, оставленные в одиночестве, возможно, как это случилось со мной в конце жизни. Как научиться быть преданными себе, чтобы найти новую жизнь страсти и цели.
Мой блог на Psychologytoday.com находится под заголовком «Устойчивость». И упругость во многих ее формах является реальным предметом моей книги: «Переезд в Центр Кровать», а также то, о чем я говорю. Я часто начинаю с того, что задаю этот вопрос своей аудитории: «Вы помните эти пластиковые взорванные игрушки, с которыми мы играли с детьми? Иногда у них была фотография клоуна. Мы сильно ударили их и свалили на пол, а затем медленно вернулись к стоячей позиции. Тогда, военнопленный! мы бы дали им еще один удар, и они поедут и еще раз придут к стоячей позиции. Не быстро, но мало-помалу, пока они не вернутся снова ».
И так происходит с жизнью, когда нас сильно ударят по обстоятельствам, находящимся вне нашего контроля. Если мы заботимся о себе, мы работаем над тем, чтобы вернуться в постоянное положение. И это большой «ЕСЛИ». Изначально мы чувствуем, что мы не можем продолжать. Мы потеряли любовь к нашей жизни, к центру наших миров. Мы чувствуем, что нас вдвое недостает, наполовину наше сердце, наполовину наша душа. Мы можем сидеть неделями, месяцами, неспособными уйти от ужасных чувств потери и депрессии. И мы чувствуем, что мы не имеем значения без него или нее.
То, что мы должны понять сквозь туман наших слез и страхов, из-за неуверенности и беспокойства и депрессии, которые сопровождают нашу потерю, заключается в том, что что-то драгоценное остается. Мы по-прежнему. Великая любовь к нашей жизни ушла, озабоченность нашей жизнью ушла, а то, что осталось, буквально и образно – это мы. Теперь мы являемся центром нашей жизни, и нам нужно научиться быть самоистиком в лучшем смысле этого слова. Всегда учили думать о людях во-первых, мы должны сейчас, чтобы не только выжить, но и найти новое и полезное будущее, посвятить себя себе. Мы должны задать вопросы: Что для меня важно? Что важно для меня? Что я люблю? Что я хочу делать? Каковы мои сильные стороны? Что заставляет мое сердце петь? Что заставляет меня чувствовать себя связанным с чем-то, кроме моего горя и потери?
Внутри каждого из нас есть огромное сокровище. В моем собственном случае болезнь моего мужа и окончательная смерть были катализатором моего становления, кем я являюсь сегодня. Самое худшее, что случилось со мной, стало основой новой жизни и человеком, которого я никогда не знал. Я подозреваю, что то же самое будет верно для вас.
Но, остерегайтесь бессмысленной вины. Существует много вины, которая приходит вместе с тем, чтобы быть самооценкой … сосредоточенной на себе. Иногда вина виновата внутри, а иногда и от тех, кто живет в нашей жизни, которые думают, что мы «не должны» делать то или это, идти сюда или там, участвовать в рекреационных начинаниях, находить новые пути. Они могут пожелать, чтобы мы были нашими старыми «я», там для них, там, чтобы слушать, там, чтобы исцелить там, там, там. Горе нам, если мы послушаем их claptrap!
«Счастье» иллюзорно. Вот сегодня, не завтра. Для меня жизнь не о счастье, а о значении. Я каждый день ищу то, что придает моей жизни этот смысл, будь то в музыкальной композиции, которую я сочиняю, стихотворение, которое я пишу, кормя кого-то бездомным, снова подключаясь к старому другу, выпекая куки для детей по всему залу. Я каждый день смотрю каждый день, чтобы найти в себе радость жизни в любой форме.
Но это непросто, и требуется время для восстановления от потери. Детские шаги необходимы. Один маленький шаг, а затем другой и другой. Чтобы двигаться дальше, вы должны сначала почувствовать все ужасные чувства, которые сопровождают вашу потерю … беспокойство, депрессия, страх. И вот однажды, когда вы откроете глаза утром, вы почувствуете себя лучше, и настал день, чтобы начать выбирать то, что вы хотите сделать в своих интересах именно для этого дня, для начала … и затем сделать это. Посмотрите, что из этого получилось. Обратите внимание, как вы себя чувствуете. И что бы вы ни чувствовали, убедитесь, что это не вина. Жизнь коротка. Мы все это знаем. Для многих из нас впереди лет меньше, чем у нас. Поэтому мы должны сделать их красивыми, богатыми и страстными.
Найдите свои страсти и сделайте их частью вашей повседневной жизни. И когда вы опускаетесь, подумайте о пластическом клоуне, медленно возвращающемся в положение стоя. Это ты!
Браво!
Brava!