Принятие решений может быть стрессовым в лучших обстоятельствах. Но во время кризиса это еще более печально, потому что люди оказываются в боль или в шоке, особенно когда это связано с потерей. Хотя мало кто имеет возможность предотвратить разрушительные события, когда писал «Искусство принятия решений», я говорил со слишком многими женщинами, которые попали в ловушку, думая, что они могли бы контролировать ситуацию. Когда они начали вторгаться в себя, они стали пронизаны «хотя бы» виной.
Если-только мышление ведет к контрпродуктивной схеме, которая, как представляется, наказывает кого-то, кто уже болит. Когда самоуважение истощается, уязвимость открывает дверь для гнева, депрессии и вины. Такие чувства могут обезопасить и задушить решения, которые необходимо предпринять для продвижения вперед. Однако, как показано в притче общественного здравоохранения «История рек» (или история водопада), иногда мы пропускаем очевидное.
Может быть полезно сделать даже самое маленькое решение, сделав небольшой шаг вперед. Люди принимают решения, позволяющие восстановить равновесие. В мире финансов Суз Орман – женщины, которые потеряли все свои деньги, но приняли трудные решения, чтобы восстановить контроль над своими финансами.
Иногда мы сталкиваемся с информацией о кризисе в то время, когда мы действительно не можем думать, хотя разумная альтернатива. Хорошо. Но если вы скажете себе: «Я могу жить с этим», и у вас внезапно возникает острая боль в вашем желудке, тогда ваше тело говорит вам: «Нет, это не хорошо для вас».
Здесь есть два варианта: попросите хороших друзей помочь вам. Или обратиться за профессиональной помощью. Ваша цель – получить хотя бы кризис, пока вы не сможете принять решение, в котором вы чувствуете себя хорошо. Вы хотите укрепить свои способности двигаться вперед – будь то новая работа, новые отношения, восстановление дома, потерянного для какого-либо стихийного бедствия, или медицинское решение.
Самый первый шаг – остановиться и занять минуту, чтобы посмотреть, что происходит. Многие женщины говорят мне, что самая трудная часть – это отступить, чтобы оценить ситуацию. На этапе оценки вам действительно нужно внимательно посмотреть на то, что происходит, произошло или должно произойти.
Оценка ситуации и рассмотрение альтернатив:
Оценка ситуации включает:
Больше нет времени для «хотя бы» вины, пришло время двигаться дальше. Некоторые говорят, что этот этап и составление контрольного списка слишком сильно напоминают овердрайв. По этой причине полезно работать с близкими родственниками или друзьями. Но имейте в виду тот внутренний голос, который говорит вам, что лучше для вас. Вы хотите, чтобы кто-то помог вам окунуться вперёд, когда процесс стал подавляющим. Это способ превратить вину в позитивную альтернативу.
На следующем этапе вам нужно будет рассмотреть ваши альтернативы.
Рассмотрение альтернатив предполагает:
И снова процесс настолько интенсивный, что вы можете легко попасть в него. И вот ценность – потому что вы взяли под контроль вину, мало места для разведения. Тем не менее, следите за ходом, а затем попадаете в процесс. Вот пример того, как принятие позиции и последующие шаги стали частью вариации «Речной истории» первичной профилактики в общественном здравоохранении. Это история, которую многие из нас приспособили для разных аудиторий.
Принятие решения излишним – история водопада
Было красивое сообщество, разделенное водопадом. И хотя город пытался привлечь туристов, он получал плохую прессу о том, что дети падают над водопадом.
Городские отцы называли городскую встречу. С этого заседания пришел комитет по оценке потребностей. Из этого комитета вышла группа по технико-экономическому обоснованию. Из этой группы вышла рекомендация создать спасательную команду на дне водопада. Из еще одной городской администрации появилось предложение провести переговоры с парковой службой для рейнджера на вершине водопада.
Новый архитектор в городе отправился к мэру и сказал: «Вы теряете время здесь. Дети подвергаются риску. Мэр ворчал о детях, «хулители», – позвал он их. Архитектор решил исследовать. Он подошел к вершине водопадов, а потом пришли дети. "Быть осторожен. Это опасно, – крикнул он. Но они продолжали скрещиваться.
Однажды на его стороне дети сказали: «Мы должны пересечься здесь, чтобы добраться до смотровой площадки. Из смотровой площадки мы видим небеса. Поэтому мы берем наши шансы.
На следующий день архитектор привел свою команду к водопаду. В тот день они построили грубый, но безопасный мост. С тех пор не было сообщений о том, что дети падают над водопадом.
То, что эта история иллюстрирует, – это сила действия в точке проблемы. Вместо этого, если оглянуться на то, что могло бы быть, или подумать «если только», дать себе возможность двигаться вперед к решению.
Copyright 2015 Рита Уотсон
РЕСУРСЫ
Перемещение вверх по течению: история предотвращения – Университет Колорадо, Денвер
Рита Э. Уотсон, «Искусство принятия решений: 20 стратегий победы для женщин», «Лоуэлл Хаус», 1994 г.
The River Story затрагивает коренные причины проблемы со здоровьем. Названный «притчей для общественного здравоохранения», он также был приписан общественному организатору Саулу Алинскому из Чикаго. Его целью было улучшить жизнь для тех, кто живет в гетто города.
