Горе после потери беременности уникально. Пары часто чувствуют себя некомфортно, обмениваясь информацией об этой потере и знакомых, многие из которых, возможно, даже не знали о беременности, не знакомы с тем, как реагировать. Почему это? Обычно потеря беременности может быть относительно невидимой, если вы не решите поделиться этой информацией. Нет ритуалов, которые помогут вам оплатить эту потерю. Нет карт Hallmark. Вероятно, ваш врач связан с этой потерей с точки зрения физического восстановления. Итак, что вы делаете с чувствами, которые нападают на вас и вашего партнера, когда вы понимаете, что вы больше не «почти родители»?
Каждый человек будет испытывать потерю беременности по-разному, а это значит, что вам нужно будет разъяснять родственникам и друзьям, что они могут сделать, чтобы быть полезными. Если вам нужна конфиденциальность, скажите так. Если вам нужны люди для выполнения поручений для вас, сообщите им об этом. Если вам нужны эмоциональные плечи, чтобы опираться, терпеливые посетители, хорошие слушатели, то тщательно выбирайте своих близких, потому что люди отличаются тем, насколько они могут терпеть вашу грусть, не чувствуя себя обязанными поднять настроение.
Вы также должны быть готовы к неожиданностям: человек, который в последний раз видел вас в одежде для беременных, который выражает удивление, что у вас теперь есть талия; знакомого, который слышал о вашей потере и хочет утешить вас, предлагая, что, возможно, это «к лучшему» или «вы всегда можете попробовать снова», тот, кто выражает удивление, что через несколько недель вы все еще чувствуете грусть вернуться к «нормальному», что бы это ни было. И это не просто люди – как насчет рекламы всего, от услуг пеленок до детского снаряжения, которые продолжают толпить ваш почтовый ящик, ваши телефонные звонки и вашу электронную почту? Кажется, что ваша беременность находится на автоматическом пилоте для розничного мира.
Существует еще одно измерение, которое также важно иметь в авангарде вашего осознания. Обычно даже самые чувствительные родственники и друзья будут видеть человека, потерявшего беременность, как человека, заслуживающего сочувствия и внимания. С другой стороны, ее партнер, как правило, спрашивает: «Как она это делает?» И «Я могу что-нибудь сделать, чтобы помочь ей?» Что случилось с этой картиной? Неужели люди не понимают, что у партнера также были надежды на жизнь и мечты? Разве они не признают эмоциональное расстройство, которое приходит с поддержкой ранее беременной любимой, а также выяснить, как справиться с собственным горем? Неужели другие действительно чувствуют, что вы не имеете права на печальную грусть, если только ваше тело не перенесло беременность?
Таким образом, наряду с выяснением собственных эмоций, когда другие могут быть смущены или нечувствительны, вы также захотите открыто поговорить со своим партнером о том, как каждый из вас справляется с этим печальным временем в вашей жизни. И обязательно поговорите о том, что вам нужно, чтобы ваш партнер сделал, чтобы предложить вам комфорт. Важно уважать то, что у вас обоих могут быть разные способы работы через вашу печаль, но сохранение каналов коммуникации является серьезной проблемой.
И важно знать источники поддержки, которые, вероятно, присутствуют в вашем сообществе: духовные лидеры, профессиональные консультанты, группы поддержки (многие из которых вы можете узнать у социального работника вашей местной больницы), а также книги и чаты, которые фокусируются на потере беременности. Это время, чтобы побаловать себя тем, что вы нашли время, чтобы восстановить свое эмоциональное равновесие, даже если остальной мир, похоже, ожидает, что вы понесете эту потерю за собой. В моей книге «Когда вы не ожидаете» я подчеркиваю возможность использовать потерю беременности как время для эмоционального роста, более чутко связать себя с близкими и решить, как двигаться вперед с жизнью после этого острого толчка к вашим надеждам и мечты. Поэтому не позволяйте никому снижать ваше горе – вы имеете на это право. И с поддержкой, надеюсь, вы найдете свои собственные способы вникать в новую и более устойчивую эмоциональную перспективу.
