ВОПРОС
Дорогой Ирен,
Я студент-второкурсник колледжа и имел относительно немного близких друзей. Я в порядке, не имея многого, но всегда хотел по крайней мере одного очень близкого друга. В прошлом году я устроился с девушкой, которая стала очень хорошим другом. Похоже, в следующем году мы сможем объединиться вместе, чего мы с нетерпением ждем. Я думаю, можно с уверенностью сказать, что это одна из самых близких друзей, которые у меня были.
Моя проблема (без ведома моего друга) заключается в том, что я очень беспокоюсь об этой дружбе. Это соответствует моей индивидуальности, поскольку я склонен беспокоиться и задумываться о многих и многих вещах. Иногда я боюсь, что я навязчивый или слишком притяжательный, хотя это только внутри себя и никогда не обнаруживается наружу.
Я предпочитаю близкие друг другу дружеские отношения и испытываю беспокойство и неуверенность (ревность?) По отношению к другим друзьям, которых она имеет. Боюсь, что наши отношения не так близки, как я думаю (и хотят, чтобы это было), и чувствуете, что ее другие отношения – это вторжение, что делает меня несчастным. Я понимаю, что я должен просто принимать вещи такими, какие они есть, но иногда я не могу избежать чувства интенсивного дискомфорта, когда дело доходит до ее общих друзей, – как будто меня лишают чего-то (что я знаю неправильно).
Недавно, пережив такую «ревность», у меня внезапно возникли негативные чувства относительно наших отношений, как будто мой друг – это тот, кого я не знаю. Очевидно, это меня беспокоит, хотя я сильно подозреваю (и надеюсь), что это просто еще один побочный продукт моего беспокойства. По правде говоря, я очень люблю своего друга, и мы много поделились за последний год.
Я понимаю, что у меня есть слабость, с которой мне придется иметь дело на протяжении всей жизни,
но я очень расстроен тем, как это влияет на мою дружбу. Я хотел бы принять ее взаимодействие с другими людьми, не борясь так: последнее, что я хочу, – быть таким же притяжательным, как ради нее, так и моей! И все же я хочу успокоить себя тем, что мы действительно близкие друзья. Есть ли у вас какие-либо советы относительно того, как я могу меньше ревновать / беспокоиться о нашей дружбе?
Подпись,
Stacey
ОТВЕТ
Дорогая Стейси,
Когда вы чувствуете себя так близко к кому-то, естественно, что вы хотите, чтобы эти чувства были взаимностью. Но ваше беспокойство по поводу этой дружбы чрезмерно, потому что это так неудобно и беспокоит вас.
Вы много не рассказывали о своем соседе, но многие люди, как и вы, предпочитают иметь только одну или две близкие дружеские отношения. Другие любят манипулировать большим количеством людей, иногда сочетание близких и непринужденных друзей. Скорее всего, это относится к вашему соседу по комнате, но это никоим образом не уменьшает близость, которую она испытывает к вам.
Возможно, вам стоит поговорить с вашим другом и сообщить ей, что вы склонны быть тревожным человеком (она, наверное, уже об этом знает). Попросите ее сообщить вам, если и когда вы слишком цепкий или притяжательный. Скажите ей, что вы дорожите своей дружбой и не хотите делать ничего, что наносит ей ущерб, или заставляет ее чувствовать себя некомфортно. Я подозреваю, что она успокоится и сообщит, если что-то беспокоит ее.
Я подозреваю, что эта дружба – не единственный случай, когда вы чувствуете беспокойство и неудобство. Люди стремятся в той или иной степени в зависимости от своего темперамента (который, в частности, от генетики), и это может расстраивать и препятствовать их успеху как в академическом, так и в социальном плане.
Вы чувствуете себя очень умным и проницательным и, похоже, очень мотивированы, чтобы измениться. Учитывая эти факторы, вы, вероятно, выиграете от краткосрочной терапии (а не психоанализа), чтобы помочь вам справиться с вашими тревогами. Я подозреваю, что это не только поможет вам с вашей дружбой, но и перенесет другие аспекты жизни. Поскольку вы находитесь в кампусе колледжа, вы можете узнать, предлагает ли кабинет здоровья студента какой-то скрининг и может обеспечить краткосрочную терапию, такую как когнитивно-поведенческая терапия (CBT).
Недавно я написал статью о беспокойстве за научную карьеру, и вы можете также взглянуть на эту статью. Надеюсь, это поможет.
Мой лучший,
Ирэн
Вы также можете посмотреть эти связанные предыдущие сообщения в блоге Дружбы:
Это беспокойство о дружбе … или депрессии?
Больше, чем застенчиво … это может быть социальная тревога?
Работа с раздробленной дружбой
Мудрость от Уитни: Rx за то, что он менее нуждающийся друг