Вы когда-нибудь лгали своему дантисту о том, как часто вы чистите зубы?
(Ну, «солгано» – сильное слово, скажем, «немного похудело»)
Как насчет того, чтобы быть менее чем полностью честным с вашим врачом о принятии лекарства, которое вам назначали, или о том, что вы едите, или о том, сколько вы тренируетесь, или о том, сколько вы пьете или курите, или о том, сколько половых партнеров у вас было? А как насчет того, чтобы говорить доброжелательному другу, что вы действительно собираетесь начать свой рацион, хотя вы знали, что в глубине души вы этого не сделали или не будете беспокоиться о проблемах, которые вы испытывали, когда говорили о работе с вашей любящей и заинтересованным партнером ?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, вы в хорошей компании. На самом деле, когда я задаю эти вопросы во время тренингов психологов и социальных работников, врачей и медсестер, консультантов и сотрудников по работе с социальными службами, только крошечный номер настаивает на том, что в любой из этих ситуаций они никогда не затушевывали правду.
Таким образом, вы добровольно пошли к своему дантисту или врачу, партнеру или другу, о проблеме (и если помощник был профессионалом, вы заплатили за эту привилегию). И все же вы не заметили информацию, которая может повлиять на их способность решать ту самую проблему, к которой вы обращались за помощью. Зачем?
Если вы похожи на большинство людей, вы думаете о реакции, которую вы получите, если решите быть честным: может быть, вам придется слушать лекцию, или вас будут считать плохим пациентом или глупым или слабым человеком. Предоставление «правильного» ответа позволило вам избежать неприятностей, сохранить отношения и продолжить свой день.
Вы также можете подумать, что в то время вы не хотели делать что-то другое, так что же было бы говорить об этом? Возможно, вы чувствовали себя немного застенчивыми, зная, что изменение будет полезно для вас, но вы не совсем готовы к этому. Или, может быть, вы почувствовали непобедимый, мертвый настроенный против того, чтобы ему сказали, что делать, и решили не дать им шанс.
И это вызывает другой вопрос. Почему бы вам не захотеть сделать что-то полезное для вас? Почему вы не принимали лекарства в соответствии с предписаниями? Почему бы вам не согласиться изменить свое поведение, чтобы улучшить свое здоровье или ситуацию на работе? Почему ты не чистишься каждый день?
Вероятно, это не потому, что у вас нет ресурсов, – если бы кто-то предоставил вам только нить, вы бы на ней. Или, что вы не знаете, почему вы должны похудеть, – если кто-то только объяснит вам преимущества зубной нити вам (еще раз!), Вы будете делать это религиозно. Или, что вы не знаете, как, так что вам нужно дальнейшее обучение в тонком искусстве чистки зубов.
Когда человек не делает «здоровую» или «правильную» вещь, и никакая другая причина, по-видимому, не применяется, тенденция заключается в том, чтобы поднять руки и сказать – в обвинительном или раздраженном тоне, без сомнения: «Вы должны быть немотивированными «Но это не совсем ответ – просто ярлык, который не приближает нас к пониманию того, что происходит на самом деле.
Почему люди не мотивированы на внесение изменений, которые могли бы улучшить их жизнь? Почему они вводят в заблуждение тех людей, к которым они обращаются за помощью? В этом блоге я буду изучать эти и другие вопросы с точки зрения мотивационного интервьюирования , подхода к консультированию с опытом работы, помогая людям решать дилеммы о лечении и изменениях.
Не подбрасывайте имя: мотивационное собеседование (или «МИ», как известно, короткое) не имеет ничего общего с журналистикой или собеседованием на работу, и это не метод «rah-rah» для мотивации людей. МИ помогает людям, которые рассматривают изменения, получить доступ к своей собственной естественной, внутренней мотивации и способности к позитивным действиям. Он призван быть кратким, потому что он опирается не только на знания или опыт практикующего, но и на признание того, что самая сильная сила перемен находится внутри каждого из нас, и что ключом к изменению является поиск, усиление и действие на него.
За последние три десятилетия MI распространилась по своему происхождению в привыкание к поведению в районах от здравоохранения до уголовного правосудия, а также проблемы от тревожных расстройств до снижения сексуального риска, сердечно-сосудистого здоровья и стоматологии, насилия в семье и управления весом. Он был протестирован и признан эффективным в сотнях исследований и практикуется тысячами клиницистов на более чем 20 языках и в 35 странах.
Тем не менее, то, что делает практику, обучение, учебу и письмо о MI наиболее захватывающим для меня, заключается в том, что наше понимание того, как это работает (и как помочь профессионалам стать лучше при его предоставлении), продолжает развиваться. Я с нетерпением ожидаю познакомить вас с жизненно важной и растущей сферой МИ, подчеркнув, что она учит нас тому, как помочь людям измениться.
«Почему люди не мотивированы на внесение изменений, которые могли бы улучшить их жизнь?» «Почему они вводят в заблуждение тех людей, к которым они обращаются за помощью?». Рискуя как терапевт, я сейчас, позвольте мне закончить еще два вопроса, которые указывают нам на ответы, которые мы будем изучать в будущих блогах. Что должно быть по-другому – что вам нужно? – Чтобы быть готовым изменить поведение, которое вы говорили с вашим стоматологом, доктором, партнером или другом? И что было бы по-разному в них, так что вам было бы удобно говорить открыто об этом, не боясь рассказать всю, неприкрашенную правду?
© 2015 Аллан Цукофф, к.т.н.
