Алекса родилась перфекционистом. Это не проблема, просто что-то, что было заметно для ее родителей, братьев и сестер и семьи. Когда она была маленькой, ей нравилось раскрашивать линии, устраивая игрушки в симметричной линии и одевая свои куклы в самый раз. По мере роста она развивала тенденцию к организации, сохраняя графики и планирование вперед. Образец Алекса – это тот, который я называю Overt Perfectionism в своей книге « Преодоление перфекционизма: поиск баланса и самопринятие» , потому что он виден другим.
Хотя в некотором смысле это кажется преимуществом в жизни, перфекционизм не всегда хорош.
В школе или на работе перфекционизм может быть активом; однако перфекционисты часто сталкиваются с неожиданными проблемами в своей дружбе, родственных отношениях и, в конечном счете, в своих близких отношениях. В 34 года Алекса искала помощи после того, как ее второй брак, казалось, развалился. Она очень много работала над тем, чтобы быть хорошим супругом, и она не могла справиться с неудачей в других отношениях. Ее борьба не была чем-то, что она могла исправить, будучи совершенным. На самом деле, быть совершенным, возможно, вызвало их.
В явном перфекционизме заметны следующие поведения и черты:
Представьте себя на противоположной стороне отношений с перфекционистом, который проявляет все или даже некоторые из этих черт. Ирония заключается в том, что для перфекциониста, чем труднее он пытается стать хорошим партнером, тем больше его партнер чувствует. Они могут многое делать, чтобы управлять работой, домом, детьми и т. Д., Но не обязательно тем, что действительно нужен и хочет партнер. Партнер перфекциониста может почувствовать отсутствие истинной близости, равенства и взаимозависимости (сбалансированное отношение друг к другу). Они часто видят перфекциониста как критические, недовольные, недоступные, недоступные и без эмоциональных потребностей. Перфекционист также чувствует себя одиноким и недооцененным и не может понять, чего им не хватает. Это разрушительно посвятить себя самому лучшему и узнать, что его не видели и не ценили.
С помощью помощи и поиска души Алекса обнаружила, что, хотя ее прошлый и нынешний партнер сочли ее интересной и надежной в начале, они не чувствовали эмоциональной связи с ней. Из-за ее перфекционистской картины Алекса привлекали партнеров, которые сначала нуждались в ее стабильности, компетентности и независимости, а затем позже возмущались этим. Она была уверена, что она не вызвала всех проблем в этих отношениях, но она была готова противостоять своей личной роли в ее борьбе.
Она начала процесс постепенного изменения, который может быть полезен для других с такой моделью:
Ключом к изменению перфекционистской картины является просмотр ее как сдвига, а не полного преобразования. Скорее всего, это произойдет, если уделить особое внимание вознаграждениям стать реальными. У всех есть недостатки, и этот факт связывает нас с человечеством. Притворяясь, мы не приводим к изоляции и, в лучшем случае, условной любви. В глубине души мы все хотим, чтобы нас любили и принимали за то, кто мы. Изменение начинается с признания нашей человечности и принятия лучших и худших из тех, кто мы есть. Самосовершенствование – это выбор, а не мандат. Некоторые вещи о нас никогда не изменятся, и другие черты могут быть изменены жизненным опытом. А пока вы достаточно хороши для сегодняшнего дня – совершенно несовершенны.
В следующем блоге мы рассмотрим эту тему с точки зрения менее заметного Covert Perfectionist.
Энн Смит является исполнительным директором прорыва в Кароне. Ее обновленная книга « Преодоление перфекционизма: поиск баланса и самопринятие» была выпущена 5 марта 2013 года. Оставить комментарий здесь или связаться с ней в Twitter, @CaronBT или Facebook.
