4 способа, которыми ваш внутренний ребенок готовит вас к зрелости

Новое исследование показывает, как уроки из детства остаются с нами на всю жизнь.

Источник: Смотри Студия / Shutterstock

«Взрослый – это ребенок со слоями, – сказал однажды актер Вуди Харрельсон. Хотя он, вероятно, не имел психологических исследований в своем уме, когда он сделал это заявление, его наблюдения были подкреплены наукой – более конкретно, с помощью концепции внутреннего ребенка.

По общему признанию, конструкция внутреннего ребенка была встречена с насмешкой и имеет ассоциации с периферийной наукой. Несмотря на это, это было предметом тщательного изучения, с доказательствами, подтверждающими не только его существование, но и его влияние на протяжении всей жизни. Существуют различные точки зрения на то, чем на самом деле является внутренний ребенок. Некоторые видят в нем «истинное» или «подлинное» я, которому часто отказывают в выражении из-за негативного жизненного опыта в детстве. Другие утверждают, что это говорит со свободной и творческой частью самого себя – по сути, детское чудо. Особое значение для психотерапевтов имеет то, что внутренний ребенок приобрел знания, сильные стороны и навыки, на которые опираются в зрелом возрасте.

• Консерваторы и либералы воспринимают разные реалии?
• Секрет получения? Получение большего количества Z
• Топ 10 советов, как уменьшить отношения багажа
• Как мы можем определить экспертов?
• Почему пришло время для самообороны

Готовит ли наш внутренний ребенок к взрослости? Этот вопрос был предметом нового исследования, проведенного Маргаретой Сьёблом из Технологического университета Лулео в Швеции. В частности, она и ее сотрудники хотели получить лучшее понимание внутреннего ребенка в отношении здоровья и благополучия во взрослом возрасте, поскольку современный мир изобилует стрессом и переменами, которые могут поставить под угрозу эти области. Они утверждают, что, имея более глубокое представление о том, как внутренний ребенок влияет на функционирование взрослого человека в этих отношениях, они могут помочь в психологическом вмешательстве и политике, способствующих эффективному преодолению трудностей.

С этой целью Сьёблом и ее команда привлекли для исследования 20 взрослых (10 мужчин и 10 женщин) в возрасте от 22 до 68 лет. Исследователи использовали открытые интервью, которые фиксировали «существенный человеческий опыт». Протокол начался с запроса: опишите, пожалуйста, важные события из вашего детства, которые вы носили с собой на протяжении всей своей жизни. Последующие вопросы включали: «Есть ли что-то в том, что вы рассказали, что повлияло на ваше здоровье и как вы себя чувствуете сегодня?» И «Есть ли что-то в том, что вы рассказали, что вы передали своим детям?» Затем команда проанализировала интервью для тематического содержания.

Что нашли исследователи? Анализ прояснил концепцию внутреннего ребенка, охваченную всеобъемлющей темой извлечения полезных жизненных уроков из опыта детства. Эта единственная тема состояла из четырех подтем:

• Поместите «А» в СДВГ!
• Похоть приземления: человеческое побуждение позади многих человеческих побуждений
• Почему ваша креативная идея не такая оригинальная
• Условно говоря, это не совсем верно
• Чувствуете ли вы, что за вами всегда следят?

1. Обмен отношениями . Участники рассказали о своих отношениях с родителями, родственниками и друзьями. Они чувствовали, что опыт открытости между их сверстниками и поколениями способствовал ощущению безопасности и защищенности. Участники также заявили, что благодаря надежным отношениям в любящем доме они научились верить в себя. Кроме того, участники почувствовали важность тесных отношений с братьями и сестрами, которые продолжались на протяжении всей их жизни. Точно так же они сообщили о ряде любовных действий со стороны своих близких, в том числе жертвоприношениях, поддержке и проведении времени вместе. Один из опрошенных заявил: «Я восхищаюсь моей матерью, которая отправила своего единственного ребенка за границу, потому что она хотела для меня лучшей жизни».

Участники также имели негативный опыт в отношениях. Некоторые сообщили, что чувствовали себя брошенными, игнорируемыми и издевающимися в школе. Они также чувствовали себя брошенными, одинокими и непризнанными, когда родители развелись, были заняты работой или вообще не соглашались друг с другом.

2. Игра для исцеления. Участники сообщили, что различные виды игр способствуют позитивному психическому здоровью и жизненным урокам. Они описали спорт как забаву, способ установить близкие отношения и предложить уроки о том, как разрешать конфликты, принимать решения и расставлять приоритеты. Участники также описали чтение и рассказывание историй как полезные жизненные уроки как для развития мышления и воображения, так и для времени, которое родитель и ребенок провели вместе во время этого занятия. Именно это усилие положило начало благоговению и любопытству, когда они стали старше. Участники почувствовали, что использование их воображения и игры на свежем воздухе в гармонии с природой и животными также способствует укреплению психического здоровья.

3. Сила и хрупкость. Опыт участников, связанный с силой и хрупкостью, воплощается в жизненные уроки взрослой жизни. Участники сообщили, что чувствуют себя сильными, здоровыми и способны устанавливать границы. Напротив, травматические переживания оставались с участниками на протяжении всей их жизни и влияли на них как на взрослых. Такие переживания, как пребывание в больнице в детстве или пренебрежение их родителями, могут вызывать чувство разлуки как взрослого в ситуациях, таких как уход из дома или расставание. Участники поделились другим негативным опытом, который им удалось превратить в нечто позитивное, например, как болезнь или отсутствие признания усилили их эмпатию, экстраверсию и понимание других и самих себя.

4. Поддержка следующего поколения . Участники рассказали о том, как положительный и отрицательный опыт их детства стали полезными жизненными уроками и могут быть использованы для их собственной роли родителя, ухода за другими детьми или их работы с детьми. С положительной стороны, они расставили приоритеты со своей семьей и учили своих детей тому, что люди разные, и важности компромисса. Тем не менее, они также чувствовали, что любопытство или следование их собственным путем было жизненно важно, и передавали эти ценности своим детям.

Участники также извлекли жизненные уроки из негативного опыта в детстве. Участники с разведенными родителями подчеркнули важность проведения времени со своими детьми, особенно с отцами. Кроме того, не будучи признанным ребенком и не получая внимания, которого они так отчаянно жаждали, в конечном итоге также стали жизненными уроками. Более того, участники хотели поддержать следующее поколение, особенно помня о «вещах, которые они хотели, но не имели» в детстве. Как сказал один из участников: «Больше всего мои родители не делали того, что я думаю, это то, что я хочу сделать для своих детей. Я хочу, чтобы мои дети имели хорошие ценности и уважали других так же, как и самих себя ».