Дети: Попади в кровать!

Плач многих родителей – вызов заставить детей спать и, в конечном счете, держать их там.

Если мы деконструируем его, легко увидеть, что это фактически двухэтапный процесс – получение и хранение. Давайте сломаем это:

Получение:

Это все о рутине, переходе от ужина / вечером в постель. Разработайте его, а затем настройте, когда дети станут старше. Шаги:

• Предоставление Чейз: Предоставление всего
• Является ли самооценка функцией эмоциональной иммунной системы?
• «Xanax – мой любимый палиндром»
• Меньше вреда: муравьи и простое разрешение нового года
• Охота на совпадения

1. Выключите. Это означает предупреждение о том, что пришло время убрать игрушки, выключить компьютер или телевизор за x минут. X должен составлять около 10-15 минут (и если телевизор будет построен в конце шоу). Установите кухонный таймер (таймер управляет минутами, а не вами) и установите его рядом с игрушками, устройством (телевизором / компьютером).

2. Подготовка кровати. Обычно это многоступенчатая: пижама, зубы щетки и т. Д.

3. Награда. Это мотиватор для выполнения вышеприведенного, зачастую, десерта, но также книги, индивидуальное время игры с родителем (короткое). Сообщение здесь – «хорошая работа при подготовке».

• Как НЕ рушить ребенка
• Как природа приносит пользу с добром и злом
• Обсуждение Дипак Чопра
• Cry Wolf: когда опыт становится обреченным
• Как мы используем слова «Кто мы»

4. Урегулировать. В постели. Стандарт – это книга (ы) для чтения – это ограничение по времени, поэтому вы не делаете 27 Билла Пета или весь объем Гарри Поттера до 3 утра. Также прекрасное время для коротких, но интимных разговоров.

5. Заверните. Поцелуй на ночь. Ночной свет. Собранные животные собраны и на месте. Лента Wiggles и т. Д.

6. Загорается.

7. Готово.

Хранение – трудная часть:

Это становится сложным в зависимости от возраста вашего ребенка, но все это в значительной степени вращается вокруг беспокойства. Для детей младшего возраста это часто касается монстров. Для немного старших детей это может быть возрождение разных страхов. План, однако, тот же. Ключ не контролирует ваш ребенок, что происходит.

Когда ваш ребенок волнуется, она будет кричать о воде или говорить о монстрах, или попросить вас остаться и спать с ней, или спать с вами в постели. После того, как вы подходите к их запросам, они задают темп. Вы отвечаете – включайте свет, проверяйте монстров, кладите их в постель, и это работает – они успокаиваются, но все кончено, потому что оно работает. Они чувствуют себя лучше, но только потому, что они непреднамеренно обучили вас отвечать на их вызов и вызов.

Контринтуитивный план выглядит следующим образом:

1. Усилить подготовку. Если ваш ребенок беспокоится, скажите, что у него ночной свет, фонарик, чтобы проверить монстров, может слушать кассету, все хорошо.

2. Скажите – я проверю вас через 5 минут. Это успокаивает вашего ребенка, что вы чувствительны и настороже к его страхам.

3. Заходите и проверьте в 3 минуты. То, что вы пытаетесь сделать здесь, – это изменить шаблон, а не ваш ребенок, вызывающий выстрелы. Тонкое, но важное сообщение здесь состоит в том, что я знаю, что вы нервничаете, и я здесь, чтобы защитить вас. И сделай это. Заходите – вы все хорошо? Двигаться дальше.

3. Будь рядом. Прогуливайтесь по коридору, сидите в холле, если болт с кровати – это реальная возможность, чтобы ваш ребенок мог расслабиться, зная, что вы на дежурстве. Проверить снова.

5. Не сдавайтесь. Не пелите и не позволяйте вашему ребенку заходить в вашу кровать или спать с ним. Если вам это тяжело, попросите своего супруга эмоционально поддержать вас или уйти от себя, глубоко дышать и похлопать себя по спине, чтобы сделать отличную работу.

Это может занять некоторое время, особенно если штрих и шаблон вызова прочно закреплены. Вы пытаетесь разбить образец, переделать мозг каждого. У тебя все будет хорошо. Ему нужно узнать, что он выдержит ночь самостоятельно. Лучше узнать это сейчас, а не в его брачную ночь.

5. Дайте положительные отзывы. Дайте ей понять, что она делает большую работу, чтобы быть храбрым. На следующее утро (вы повесились и устали) снова скажите ей, что вчера вечером она отлично поработала, оставаясь в постели.

Все готово. Congrats.

О, да, продолжай.