Грейс под огнем

В последние несколько дней мы видели два феноменальных спортивных выступления. Во-первых, Тайгер Вудс, хромая вдоль хирургии, выживает 5 дней в гольфе, чтобы пережить и переиграть лучших игроков игры. Он истощает серию невозможных ударов, чтобы держать себя в споре и выигрывает US Open. Затем, несколько ночей спустя, Бостон Селтикс завершил невероятный поворот с года назад, сделав их чемпионом НБА. Давление на этих спортсменов огромно. И для каждого блестящего выступления на самых больших этапах, которые могут предложить спортивные состязания, есть истории игроков и команд, которые задыхаются под давлением, складываясь под пристальным взглядом толпы.

Этот блог посвящен дискуссиям о мотивации, а факторы, которые заставляют людей задыхаться и преуспеть под давлением, тесно связаны с мотивацией. Я посвящу несколько статей этой теме, но здесь я просто хочу получить некоторые из основных теорий о том, почему люди задыхаются и преуспевают под давлением, чтобы дать нам основание для будущих дискуссий.

Прежде всего, давление на производительность обычно происходит в условиях, когда существует высокая социальная, экономическая и / или физическая стоимость неудачи. Эти условия влияют на два аспекта мотивации людей. Во-первых, высокая стоимость неудачи создает много психологического возбуждения. Во-вторых, забота людей о потенциальной неудаче будет зависеть от мотивационной системы избегания.

[Потому что этот блог является новым, быстрым словом о мотивации подхода и избегания. Желаемые заявляют, что люди хотят создать цели подхода к созданию. Таким образом, выигрыш большого приза – цель подхода, часто связанная с большими спортивными событиями. Нежелательные состояния мира, которые люди хотят избежать, создают цели предотвращения . Потеря – это нежелательная вещь, и поэтому люди могут создать цель, чтобы избежать потери.]

• 10 способов помочь детям лучше слушать
• Весенняя и весенняя лихорадка
• Почему «Почему» имеет значение в упражнении и творчестве
• Современники против фундаменталистов
• Не верьте всему, что вы думаете или чувствуете

Существуют две большие теории о влиянии этой высокой стимуляции возбуждения и избегания на производительность: отвлечение внимания и мониторинг . Хотя мы склонны находить одно объяснение для вещей, обе эти теории, вероятно, правы при разных обстоятельствах. Теория отвлечения говорит о том, что давление на производительность уменьшает умственные ресурсы, доступные людям. В 1971 году в « Психологическом бюллетене» есть хорошая статья о тестовом тревоге, в которой представлена ​​эта теория. Эти умственные ресурсы важны для работы в сложных условиях и могут приводить к плохой работе под давлением. Например, в финале баскетбольного турнира NCAA 1993 года, второкурсник Мичигана Крис Уэббер попытался назвать тайм-аут, когда его команда была не в таймаутах. Этому недостатку игрового сознания, вероятно, помогло высокое давление близкой игры.

Теория мониторинга говорит, что давление на производительность заставляет людей начинать уделять внимание их собственной работе. Рой Баумейстер и его коллеги разработали эту теорию в 1980-х годах. Этот мониторинг является проблемой для спортсменов, потому что он часто повреждает работу моторного навыка (например, размахивая клюшкой для гольфа или стреляя в свободный бросок). Например, размахивание гольф-клуба – это то, что игрок в гольф должен делать автоматически. Если игрок в гольф начнет думать о механизме качелей, это, вероятно, вызовет проблемы. Существует много хороших текущих исследований, целью которых является понимание того, как прогнозируются предсказания отвлечения внимания и мониторинга. Некоторые из игроков в этих исследованиях включают Роя Баумейстера, Сиана Бейлока, Тома Карра и Роба Грея. Кроме того, некоторые работы в моей лаборатории с Тоддом Мэддоксом и Даррелом Доорси изучали влияние давления на обучение и производительность.

Итак, как эти теории объясняют, как атлеты, такие как Tiger Woods, последовательно работают хорошо? Роб Грей обсуждает важность того, что спортсмен контролирует в ситуациях давления. Спортсмены должны научиться не сосредотачивать свое внимание на механизме их движения в ситуациях давления. Когда спортсмены практикуют свою механику, они должны научиться фокусировать внимание на результатах и ​​на игровых ситуациях, а не на движении и производительности. Эта грань – одна крошечная часть головоломки, которая ведет к изяществу под давлением. У меня будет больше об этом сказать в последующих статьях.

• Молитва о лечении
• Он не мотивирован Часть I
• Решение быть замечательным
• Почему вы должны отдохнуть от релаксации
• Одно глубокое дыхание