7 признаков того, что вы можете застрять в плохих отношениях

Вы попали в паутину реляционной дисфункции?

Источник: Nomad_Soul / Shutterstock

Я видел слишком много пар, которые кажутся неспособными освободиться от ужасно несчастных отношений. Независимо от того, как сильно друзья, члены семьи или даже врачи могут попытаться помочь освободить их, они остаются застрявшими. Я понимаю, что описание «ужасно несчастный» является относительным и субъективным, но это часть проблемы. Например, когда я спросила женщину-клиента, поняла ли она, что ее муж и отец злоупотребляют алкоголем, она ответила: «Я не думаю, что мой муж почти так же плох, как мой отец. И я привык думать, что каждый соседский отец был похож на моего отца ». Тем не менее, моя цель – предложить некоторые признаки, которые указывают на определенный паралич отношений и несколько причин для этого.

1. Если вы чувствуете себя хронически несчастным – определенное количество раздоров является нормальным в ваших отношениях, но если вы чувствуете, что находитесь в состоянии постоянного несчастья, это может быть признаком того, что вы чувствуете себя в ловушке чего-то, чего вы не хотите в.

• Это посттравматический стресс или черепно-мозговая травма?
• Еще одно потенциальное преимущество благодарности: более здоровое питание
• Можно ли излечить сексуальность?
• Как распознать биполярное расстройство у детей
• 5 советов для детей по поводу массовых расстрелов

2. Если вы соматизируете – если вы преобразуете эмоциональные проблемы в физические симптомы, вы можете выражать чувство тревоги или депрессии через ваше тело. Это также может быть признаком того, что вы оказались в ловушке того, что вы считаете страшной или неудобной ситуацией, от которой вы не можете освободиться.

3. Если вы находитесь в постоянном стрессе – небольшая драка время от времени полезна для отношений, но, к сожалению, для некоторых пар борьба – это образ жизни. Люди, которые остаются вместе, но постоянно борются, оказываются неспособными решать их проблемы вместе; они также демонстрируют нетерпимость к разделению.

4. Если вы чувствуете, что ваш партнер контролирует вас – вы знаете эту динамику пары: один партнер контролирует отношения, а другой чувствует себя под контролем. Например, вы приглашаете эту пару на званый обед, а контролирующий партнер решает не идти по любой из множества нелогичных или иррациональных причин. Контролируемый партнер соглашается, опасаясь возмездия со стороны контролирующего партнера. Кто-то может подумать, что контролирующий партнер «свободен», но на самом деле он / она часто утверждает, что является жертвой внешних источников, таких как предполагаемые неприятные гости на обеде, время проведения вечеринки, место проведения вечеринки или, возможно, даже погода. Контролируемый партнер утверждает, что он является жертвой контролирующего партнера, но кажется беспомощным, чтобы освободиться от манипулятивного правила своего партнера. Редко у них хватает смелости сказать: «Хорошо, ты можешь остаться дома. Я пойду без тебя ». Это было бы слишком рискованно для большинства, поэтому ловушка установлена ​​и установлена. Я только предлагаю этот относительно мягкий пример, чтобы высказать свою точку зрения. Я признаю, что, безусловно, существуют более разрушительные примеры паралича отношений, например, пары, попавшие в бесполые отношения или эмоционально или физически оскорбительные.

• Эмоциональные риски и награды потери девственности
• Влияет ли региональная температура на личность?
• Все, что я хочу на Рождество это ты
• 7 негативных мыслей, которые будут вас сбивать каждый раз
• Что такое тревога?

5. Если вы постоянно фантазируете о других потенциальных партнерах – я не обязательно имею в виду сексуальные фантазии. Я характеризую мужчину или женщину, которые чувствуют себя вынужденными думать, каково это быть с кем-то другим – замена человека, с которым он / она несчастно застрял. Я часто говорю, что когда мужчина входит в комнату, полную женщин со своим партнером, и он не может отвести глаз от одного или нескольких из них, он, вероятно, не так счастлив с женщиной, с которой он.

6. Если вы чувствуете себя одиноко, когда вы с вашим партнером – говорят, что лучше быть одному, чем быть с кем-то и чувствовать себя одиноким. Если вы чувствуете определенную пустоту или пустоту, когда вы с вашим партнером, это может быть потому, что один или оба из вас не связаны эмоционально или физически. Другими словами, один или оба из вас нет.

7. Если вы чувствуете не что иное, как чрезмерно развитое чувство долга – если ни один из вас не может признать, что вы больше не «влюблены» или не заботитесь достаточно для удовлетворения потребностей друг друга, вы можете быть связаны из-за финансовых обязательств или ради из детей. Эти отношения часто напоминают неловкое деловое соглашение.

Не все люди оказываются в ловушке из-за необходимости преследовать себя или других или выплачивать эмоциональный долг своим родным семьям. Есть несколько человек, которые застряли у больного партнера или ребенка, которому они оправданно привержены, независимо от того, чем им, возможно, придется пожертвовать – благородная, но печальная ситуация. Тем не менее, меня интересуют те люди, которые попали в паутину дисфункциональной динамики и не могут освободиться и продолжать жить. Эти люди основаны на шаблоне нездоровой репликации. Это означает, что если вы проводите интервью с людьми, которые застряли в плохих отношениях, большинство из них стали свидетелями этой динамичной взросления; их родители, возможно, были, по сути, плохими решателями проблем, неспособными избежать собственных страданий.

Вам не нужно оставаться в ужасной ситуации. Существуют жизнеспособные выходы, если только вы рискнете искать и использовать их. Вы можете потерпеть неудачу в своей попытке измениться, но большинство тех, кто сталкивался с рисками, с которыми я столкнулся, в конечном итоге – с терпением и настойчивостью – создали лучшую жизнь для себя.