7 вещей, которыми управляет Freak

Источник: StockLite / Shutterstock

Многие люди, которые входят в кабинет терапии с депрессией, беспокойством и стрессом, имеют одну общую черту: они проводят много времени, сосредотачиваясь на вещах, которые они не могут контролировать.

Они беспокоятся о том, что думают другие люди, или они теряют время, пытаясь убедить своих партнеров измениться. Они заняты, но они не чувствуют себя эффективными, и это потому, что они вкладывают свою энергию в неправильные места. Вместо того, чтобы контролировать свои эмоции, они всегда пытаются контролировать окружающую среду – и людей в ней.

Вот семь контрольных признаков того, что вы вкладываете слишком много времени, умственной энергии и физических усилий в то, что вы не контролируете:

1. Вы не хороший командный игрок.

• Усиливают ли домашние нормы, ограничивающие порядок, когда-либо действительно работающие?
• Письмо молодому студенту № 9
• Являются ли онлайн-отношения здоровыми для молодежи?
• Риски онлайн флирта
• Падение Петреуса: иллюзия «Доброго Человека»

Присоединение к команде означает, что вам нужно отказаться от контроля. В конце концов, вы не можете организовать все, что происходит, когда вы отвечаете только за 10 процентов результата. Многие контрольные уроды предпочитают быть одиноким волком, поэтому, когда они должны быть частью команды, они быстро пытаются диктовать поведение каждого.

2. Вы полагаете, что вы на 100 процентов отвечаете за свой успех.

Контрольные уроды считают, что с достаточным усилием и умением они могут выполнить что угодно. Они не верят в сроки или удачу. Они часто говорят такие вещи, как «Отказ не вариант», и они чрезмерно критикуют себя, когда дела идут не так, как планировалось.

• Усилия по научной реформе и ее недовольства
• Brain Changer 3: с небольшой помощью от наших друзей
• В защиту мужчин
• Создание комнаты для всего: Часть 2
• Предотвращение хаоса развода

3. Вы вкладываете много времени в попытку убедить других людей измениться.

Большинство контрольных уродцев считают, что они знают, что лучше для всех, и пытаются убедить других людей делать что-то по-другому. Являются ли они лекцией, становятся агрессивными или манипулируют вещами за кадром, цель состоит в том, чтобы заставить других людей действовать определенным образом.

4. У вас есть проблемы с поддержанием значимых отношений.

Никто никогда не говорит: «Ты знаешь, что мне нравится в ней? Она контрольный урод. Контрольные уроды отталкивают людей запросами и незапрошенными советами. Следовательно, они борются за поддержание здоровых личных и профессиональных отношений.

5. Вы тратите много энергии, пытаясь предотвратить плохие вещи.

Вместо того, чтобы готовиться к шторму, контрольные уроды пытаются предотвратить шторм, даже когда они не могут. Они тратят время и энергию, надеясь, что плохих вещей не произойдет, потому что они сомневаются в их способности справляться с трудностями.

6. Вы не делегируете.

Управляющий урод твердо верит, если вы хотите что-то сделать правильно, вам лучше сделать это сами. Они отказываются делегировать задания, потому что они убеждены, что это в конечном итоге потребует больше времени, поскольку им придется исправить любые ошибки, которые совершает кто-то другой. Если они делегируют, они настаивают на микроменеджменте на каждом шагу.

7. Вам не хватает сострадания к людям, которые совершают ошибки.

Поскольку контрольные уроды верят, что успех проистекает исключительно из таланта и усилий, им не хватает сострадания к тем, кто борется. Они рассматривают ошибки как признаки лени или глупости, и они думают, что все должны преуспеть, независимо от их обстоятельств.

Как отказаться от этого контроля

Контрольные уроды испытывают последствия от постоянной раздражительности до неуправляемого гнева. В дополнение к разрушению вашего психического здоровья, будучи управляющим наркоманом, также тратится время и энергия, обе из которых являются ограниченными ресурсами.

Чтобы построить умственную силу, практикуйте контроль над своими эмоциями, а не контролируйте все вокруг. Постройте уверенность в своей способности справляться с дискомфортом – и практика принятия того, что не все будет идти по плану.

С помощью согласованных усилий вы можете восстановить контроль над собой. И это может помочь вам обрести внутренний мир, который вы пытаетесь достичь, пытаясь контролировать вашу среду.

^{Хотите знать, как отказаться от вредных привычек, которые лишают вас умственной силы? Возьмите экземпляр из 13 вещей, которые мысленно сильные люди не делают .}