В эпоху Pinterest, Instagram и Tumblr мы имеем доступ к миллионам изображений одним нажатием кнопки. Вы можете найти 20 рецептов для теста из цельной пшеницы или идей Хэллоуина DIY для каждого дня октября в течение нескольких минут. И если вы окажетесь на диване без увлечения мотивации, чтобы выработать, вы можете посмотреть тысячи фотографий, которые часто называют «FITSPO», которые не подходят для фитнеса. Большинство из этих фотографий подходят женщинам и мужчинам, которые используют идеи здоровой еды и вдохновляющие цитаты, чтобы вы отправились в спортзал и продолжаете ходить в те дни, когда вам нужно дополнительное толчок. Есть также фотографии до и после, показывающие потерю веса людей и успех в фитнесе с течением времени.
В свете национальной статистики, которые показывают, что примерно 70% взрослых американцев имеют избыточный вес или ожирение 1 , это кажется очень позитивным движением, предоставляя форум для людей, чтобы делиться своими историями успеха и поощрять друг друга к здоровому, активному Стиль жизни.
Так в чем проблема? В обществе, столь приспособленном к борьбе с эпидемией ожирения, иногда акцент нашей культуры на диете, физических упражнениях, потере веса может маскировать или, по-видимому, легитимировать то, что на самом деле является образцом неупорядоченной еды и компульсивных упражнений. Возможно, поэтому некоторые изображения FITSPO менее вдохновляющие и более тревожные: изображения женщин или мужчин, которые слишком сильно взяли на себя обязательство по снижению веса.
Должны ли люди, которые явно истощены, считаться источниками вдохновения? Хотя этот ответ может показаться простым, к сожалению, есть некоторые люди, которые публикуют и просматривают тревожные фотографии, подобные этим, на веб-сайтах, которые называются «Pro-ANA», что не подходит для «про-анорексии». К отвращению эти сайты предназначены для поощрения других, которые следуют строгим диетам с минимальным содержанием калорий для продолжения и включают советы о том, как это сделать.
Каков возможный вред при просмотре таких изображений? Исследователи сравнивали женщин колледжа до и после просмотра веб-сайта pro-ANA, веб-сайта моды или веб-сайта домашнего декора. Результаты этого исследования показали, что молодые женщины, которые рассматривали сайты про-ANA, с большей вероятностью 1) имеют более высокий негативный аффект, 2) проявлять себя в ближайшее время и 3) думать о своем весе в ближайшее время по сравнению с молодыми женщинами, которые рассмотрели два веб-сайта управления 2 , указав, что этот тип веб-сайта влияет как на эмоции, так и на поведение зрителей.
Итак, что мы можем сделать, чтобы попытаться повысить фитнес, диету и потерю веса, не заходя слишком далеко? Возможно, пришло время дать определение «здорового» макияжа. Что если здоровый не только относится к диапазону ИМТ, который не связан с физическими рисками для здоровья, а также психологическим здоровьем? Сколько это имеет значение, если кто-то размер 0, если они также тайно сражаются с депрессией? Даже нормальный вес женщин и мужчин, которые могут казаться здоровыми, могут бороться с расстройством пищевого поведения.
Здоровье не обязательно ограничивается физическим или медицинским состоянием, но может рассматриваться более глобально, включая умственное и эмоциональное благополучие. Как здоровье рассматривается, как концептуально, так и буквально через изображения, может помочь прояснить различия между положительными и разрушительными источниками вдохновения потери веса.
Рекомендации:
Д-р Николь Авена – исследовательский нейробиолог / психолог и эксперт в области питания, диеты и наркомании. Она опубликовала более 60 научных журнальных статей, а также несколько глав книг по темам, связанным с едой, наркоманией, ожирением и расстройствами пищевого поведения. Недавно она отредактировала книгу « Животные-модели расстройств пищевого поведения» (Springer / Humana Press, 2013) , и у нее есть книга « Почему диеты сбой (десять скоростей / короны) доступны для предзаказов сейчас и будут выпущены в январе 2014 года. были удостоены наград от нескольких групп, включая Нью-Йоркскую академию наук, Американскую психологическую ассоциацию, Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками, а ее исследования финансировались Национальными институтами здравоохранения (NIH) и Национальной ассоциацией расстройств пищевого поведения .
Веб-сайт : http: //www.drnicoleavena.com/
Twitter: https://twitter.com/DrNicoleAvena
Facebook : http://www.facebook.com/DrNicoleAvena
Благодарность предоставляется г-же Сьюзан Мюррей за ее помощь в этой должности.
