Я работаю над проектом «Счастье», и у вас тоже может быть один! Каждый проект будет выглядеть по-другому, но это редкий человек, который не может выиграть. Присоединяйтесь – не нужно догонять, просто прыгайте прямо сейчас.
Тема самооценки – это тема, которая вызвала много споров за последние несколько десятилетий, но одно кажется ясным: вы не получаете здоровой самооценки от постоянного того, чтобы сказать себе, насколько вы здоровы, или даже из другие люди говорят вам, насколько вы хороши. Вы получаете здоровое чувство собственного достоинства от того, чтобы вести себя так, как считаете его приемлемым.
Другими словами, лучший способ почувствовать себя лучше – сделать что-то достойное вашего собственного уважения: вести сложное решение, решать проблемы, решать проблему, учиться навыкам, перекрещивать что-то неприятное с вашим списком дел. И один из лучших способов чувствовать себя лучше о себе – это помогать кому-то другому – делать добро, чувствовать себя хорошо.
У меня был друг, переживший период огромного отторжения: ее уволили с работы, она не попала в программу выпускников, к которой она применила, и ее бойфренд расстался с ней. В конце концов все получилось хорошо, и я спросил ее, как она пережила такое непростое время. Она сказала: «Я была практически зависима от добрых дел для других людей. Это был единственный способ заставить меня почувствовать, что я не был полным неудачником ».
Недавно я совершил очень маленькое действие, которое дало мне большой импульс: выбросить чужой мусор. Я всегда старался выбрасывать свой собственный мусор, но мне никогда не приходило в голову что-либо делать с случайным мусором.
Однако на днях я был в метро, где пустая бутылка Снаплета катилась к большому раздражению всех в машине. Бутылка катилась назад и вперед, назад и вперед, и я подумал: «Кто-то должен это поднять». Затем я подумал: «Кто-то вроде меня! Почему я не должен быть таким, чтобы забрать его? »Так я и сделал.
Я был поражен волнением добрых чувств, которые я получил, весьма непропорционально такому второстепенному действию. Я также думал, что ощущаю ощутимую волну одобрения других людей в метро, которые я, вероятно, проецировал, но которые также показывают, что мое крошечное доброе дело имело для меня.
С тех пор я искал шансы выбросить чужой мусор. В кофейне я выбросил кофейную чашку, которую кто-то оставил на столе. Я выбросил пластиковую чашку, которая катилась по тротуару. И т.п.
Поэтому попробуйте сами; выбросить чужой мусор. «Делайте добро, чувствуйте себя хорошо» – это трюизм счастья, который действительно прав. Действуйте как продуманный гражданин мира, и вы повысите свою самооценку. Плюс, очевидно, это правильный способ поведения.
Вы нашли способы включить небольшие добрые дела в свою повседневную жизнь? Например, я знаю, что многие люди стараются быть внимательным водителем.
* Если вас интересуют исследования психологии, потрясающий новый ресурс – это, вообщем то, мышление.
* Ищете хорошую книгу или хороший подарок? Пожалуйста, рассмотрите проект «Счастье» (не может удержаться от упоминания: « 1 бестселлер New York Times » ).
Закажите свою копию.
Прочтите главы примеров.
Посмотрите одноминутное книжное видео.
Прислушайтесь к образцу аудиокниги.