Борьба с детским ожирением: что работает, что нет

«Фаст-фуд только раз в месяц; сладости, ограниченные один раз в неделю; и перекусить только один раз в неделю ». Эти рекомендации являются частью подробных исследователей программы в Дании, которые собрались вместе для решения растущей проблемы нации с ожирением в детстве, теперь глобальным явлением. Исследование заслуживает внимания здесь, потому что, по данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, каждый третий ребенок имеет избыточный вес, а заболеваемость ожирением среди подростков за последние 30 лет увеличилась в четыре раза.

По данным BBC News , пилотное исследование, принятое в датском городе Холбак, обработало 1900 пациентов и «помогло 70% из них сохранить нормальный вес, установив около 20 элементов своего образа жизни». Это никоим образом не является «малый шаг». Вместо этого программа настоятельно призывает к резкому переоценке (в том числе членами семьи) того, что дети едят и сколько физических упражнений они на самом деле получают. В то время как предыдущие подходы не мотивировали детей и их родителей к изменению поведения, корректировки привели к «методу, который работает и что семьи действительно приняли», согласно д-ру Йенсу Кристиан Холму, который руководит программой и призывает другие страны " учитесь на своем опыте противостояния этой глобальной проблеме здоровья ».

«Ограничивать сок, чай со льдом, какао, соду или лимонад раз в неделю», – советует педиатр. «Цикл или прогулка в школу» не будет осуществимым для многих американских детей, живущих далеко от школы, но «бесплатные физические занятия, такие как ходьба / езда на велосипеде после школы, прогулки по собаке или батут» – это практические решения, которые настоятельно рекомендуются программой. Так, кстати, ограничение времени экрана для детей (телевидение, компьютер или планшет) ограничивается «двумя часами в день».

Доктор Холм, отмечает отчет BBC , «энергично нацеливается на пассивное время, проведенное на компьютерах или на телевидении. Некоторых детей приклеивают к экранам до 12 часов в день, и, по его словам, предел должен составлять два.

• Стратегия, где вы будете этим праздником?
• Как создать спортивную суперзвезду
• Вырваться из пузыря
• Почему я оптимист в отношении молодых людей сегодня
• Еще ребенок в 73?

«До 12 часов в день» возможно только у детей, оставшихся более или менее полностью неконтролируемыми, и буквально к их собственным устройствам. «Их всю жизнь нужно изменить, – говорит доктор Холм, – потому что они, как правило, одиноки, склонны стыдиться самих себя, поэтому им нужно это делать и взаимодействовать с другими детьми в повседневной жизни».

«Взаимодействие с другими детьми» может, однако, быть более сложной задачей, чем это звучит, особенно когда неврологическая «ничья» видеоигр и социальных сетей сочетается с большим процентом детей, которые застенчивы или интровертированы. Этот последний пункт четко излагается в инфографике под названием « Shy Kids, Spy Kids: Why Kids Do not Play Outside Anymore », опубликованной компанией Playground Equipment, которая также вызывает беспокойство по поводу растущего отсутствия взаимодействия между часами детей, даже целые дни, игры в одиночку. Инфографика передает «как социально неудобные дети, как правило, неактивны или приклеены к экранам весь день, что приводит к ожирению, издевательствам и уходу из реального мира», – отметила Дженнифер Холмс, представитель компании, в электронном письме ко мне ,

Среди американских фактоидов она сообщает: «Хотя 72% современных родителей верят в возможность играть на улице, только 40% детей будут использовать время для игры на открытом воздухе по телевизору и компьютеру». Результат? «Каждый третий ребенок каждый день занимается физическими упражнениями».

• Еда – это семья
• 5 способов обучения на открытом воздухе оптимизирует благополучие детей
• Братья и сестры для жизни или друзья навсегда? Взрослый соперничество братьев и сестер
• Загадочное состояние преддиабета
• Ответ на «Мой опыт в терапии»: долгое и трудное Дафни Меркин «Образование в растерянном реализме»

В Южной Корее уже в 2007 году правительство было так обеспокоено этой проблемой, что оно начало спонсировать 140 центров консультирования по вопросам интернет-связи на национальном уровне. Они ожидали, что датская программа «следит» за строгим режимом физических упражнений и групповых действий, таких как верховая езда, направленных на создание эмоциональных связей с реальным миром и ослабление тех, у кого есть виртуальная ».

Проведя последний год в Перу, я должен добавить: я был встревожен, услышав, что растущее число родителей среднего класса жалуется, что их дети больше не хотели играть на улице вместе. Они предпочли поселиться в помещении, чтобы участвовать в основном одиночной деятельности по воспроизведению телефонных и видеоигр (в сопровождении нежелательной пищи) при любой доступной возможности – за счет не только школьной работы, но и их дружеских отношений и привязанности к вещам, отличным от видео консолей и устройств 4G. Это была постоянная борьба, родители жаловались (конечно, купили сами игры в качестве подарков), чтобы заставить детей играть на улице. Когда вместе, дети быстро прилетели к ближайшей видеоконференции.

Вернувшись в Данию, 10-летний Якоб Кристиансен участвует в пилотном исследовании доктора Холма, потому что его избивают в школе за то, что он имеет избыточный вес, и принял его за еду и скрывал конфеты для комфорта ». Я уверен, что буду скучать сахар и тот факт, что я больше не могу озираться », – говорит он немного печально. «Это будет очень сложно, но я буду сражаться изо всех сил».

christopherlane.org Следуйте за мной на Twitter @ christophlane