Дамы испугались в спальне и зале заседаний, чтобы добиться успеха

Дамы давайте посмотрим правде в глаза, когда дело доходит до уверенности в себе, иногда у нас оно есть, и … иногда мы этого не делаем. Но все мы хотим этого для себя, особенно в те моменты, когда мы колеблемся, удерживаем себя или смущаем себя в зале заседаний или в спальне.

Обеспокоенный тем, что доверие как-то требует от нас действовать как напористые толчки, мы вместо этого вкладываем свою энергию в попытку стать компетентными. В то время как мы делаем все возможное, чтобы попытаться ослепить наших коллег и клиентов, стать идеальной матерью, а затем найти энергию для сексуального сцинтилляции в постели, правда, большинство из нас руководствуется постоянным тайным страхом, что мы «не действительно достаточно хорошо ». И еще хуже, что в любой момент кто-то узнает!

Неудивительно, что большинство женщин считают себя «борющимися», когда речь заходит о том, как они относятся к своей жизни.

Источник: Вита Хоржевска / Shutterstock

Хорошей новостью является то, что когда дело доходит до создания такого успеха, который вы жаждете, кажется, что доверие действительно имеет значение больше, чем компетенция. Вы видите, что уверенность – это просто возможность превратить свои мысли в действия. Это то, что позволяет вам начинать действовать, рисковать и терпеть неудачу, а также перестать бормотать, извиниться и не колебаться. С его помощью вы можете взять мир, но без него вы остаетесь застрявшим на стартовом блоке своего собственного потенциала.

• Просить прощения легче, чем разрешения
• 5 способов борьбы с сердитыми людьми
• Как справиться с травматическим прошлым
• Даже ботаники должны быть надлежащим образом противостоять
• Octuplets: взгляды от одного, кто изучает два

Звучит достаточно легко, но проблема, которую я обнаружил, заключается в том, что когда дело доходит до превращения наших мыслей в действительность, женский мозг подключается, чтобы беспокоиться о том, чтобы делать ошибки, избегать конфликтов и снова переминаться о том, что может пойти не так. Похоже, что у нас есть не только 30% больше нейронов, стреляющих в любой момент, что может привести нас к тому, чтобы переусердствовать, но наш искривленный грюс – «волновая бородавка» мозга – больше делает нас намного лучше, узнавая наши ошибки. Добавьте к этому, как правило, более высокие уровни эстрогена и более низкие уровни тестостерона, проходящие через наши вены, и неудивительно, что мы склонны избегать конфликта и риска даже ценой победы.

Но в то время как этот неврологический и гормональный коктейль в сочетании с нашим опытом в школе, дома и в обществе может заставлять женщин колебаться из-за боязни неудачи, желания сделать это отлично или нужно любить, исследователи также сообщают, что большая часть доверия фактически сводится к выбору, который мы делаем каждый день, когда мы идем по нашей жизни.

Итак, каковы пять способов улучшить вашу уверенность?

• Старая школа: Колледж в 1850-х годах
• Как научиться быстрее
• 5 способов сделать ваши встречи более позитивными
• Как укротить ваш непокорный мозг
• То, что мы не говорим громко: внутренний диалог

• Будьте подлинными. Самые продаваемые авторы кода доверия, Katty Kay и Claire Shipman предлагают выбор линейки, когда дело доходит до уверенности, может быть подлинностью. Сделав добродетель из наших различий вместо того, чтобы пытаться скрыть, стереть или изменить их, мы позволяем уверенность исходить из нашего ядра. Вы можете обнаружить свои сильные стороны и найти небольшие ежедневные способы для достоверного развития их на сайте Free Strengths Challenge.

• Подумайте меньше. Запишите рассказы, которые вы говорите, подрывают вашу уверенность и спрашивают: «Это правда? Это единственное объяснение того, что разворачивается? »Попробуйте взять как можно больше правдоподобных альтернатив и обратить внимание на объяснения, которые строят, а не разрушают вашу уверенность.

• Сделайте небольшой шаг . Признайте свою неуверенность в себе, а затем сделайте небольшой шаг вне зоны комфорта. Начните с небольших проблем, которые позволяют вам расти, улучшаться и завоевывать доверие. Если вы потерпите неудачу, подумайте о том, как вы можете сделать это по-другому в следующий раз и повторите попытку. Если вам это удастся, задайте себе следующий вызов и продолжайте растягивать себя снова и снова.

• Сосредоточьтесь на том, как вы помогаете другим. Женщины, как правило, делают гораздо лучше, когда они сосредотачиваются на значении и цели, лежащей в основе действий, которые они предпринимают, и как это принесет пользу другим. Как небольшой шаг, который вы хотите предпринять, делает чей-то день немного лучше или проще, потому что у вас хватило смелости действовать с уверенностью?

• Практика самосознания. Не позволяйте этому голосу «злой девушки» бегать в вашей голове. Вместо этого поговорите с самим собой, как и с любым другом другом, и будьте готовы взглянуть на свои ошибки и недостатки с добротой и пониманием. Признайте, что вы «еще не там», но до тех пор, пока вы остаетесь открытыми для обучения и готовы практиковать, вы поправляетесь.

Элеонора Рузвельт бросила нам вызов: «Делайте одно, каждый день, что вас пугает». Если бы вы обратили одну мысль о том, что действительно важно для вас сегодня в действии, с чего бы вы начали?