Какая разница, которую может сделать друг

Источник: Диана Дрер фото

Когда я открыл Маленькую Книгу благодарности Роберта Эммонса, я прочитал: «Было ли время, когда что-то хорошее пришло к вам в результате действий другого человека?» (Эммонс, 2016, стр. 12). И я подумал о Санни.

Я встретил своего друга Солнечного год назад. Творческий писатель с серебристо-блондинкой и оптимистическим духом, верным своему имени, убедила меня присоединиться к ней в поездке в Нью-Мексико. Итак, в дождливую ночь мы приземлились в Альбукерке, арендовали автомобиль и отправились в синие кукурузные энчилады в «Страну Чары».

Мы остановились в очаровательной гостинице Pueblo Bonito adobe в Санта-Фе, отправились в город, чтобы посетить художественные галереи и исторические места. Затем мы поднялись вокруг древних пещерных домов в Национальном памятнике Бандолье, проехали по задним дорогам до Таоса через старые шахтерские лагеря и посетили исторический Таос Пуэбло. Мы поразились ярким синим небесам и пастельным ландшафтам, которые вдохновили Джорджию О'Киффе, и я привез домой коврик навахо вместе с богатыми счастливыми воспоминаниями.

Два года спустя я убедил моего будущего мужа Боба посетить Нью-Мексико. Мы остались в тех же очаровательных гостиницах в Санта-Фе и Таос, наслаждаясь местным искусством и искусством природы. Еще летом мы пригласили брата и невестку Боба встретиться с нами. Мы остались в тех же гостиницах, путешествуя по тем же заколдованным холмам, наслаждаясь искусством и культурой. Мы все вернулись, на этот раз с нашей племянницей Сьюзи. Несколько лет спустя наш брат и невестка ушли в отставку в Нью-Мексико, а Сюзи получила медицинскую стажировку в больнице Университета Нью-Мексико.

• Добрые дела, Зловещие мотивы
• Пожалуйста, прекратите рассказывать людям, чтобы они «отпустили» их потерю
• Julia Glass обсуждает успех «Ночной жизни» и новый роман
• Тысячи генов изменены путем обучения аэробике
• Когда жизнь идет не так

Все, что было в Юго-западной красоте и радости, мы бы никогда не знали, если бы не Санни. Я всегда буду благодарен за моего друга и волнующую радость, которую она принесла нам.

Психолог Роберт Эммонс нашел, что благодарность обогащает нашу жизнь разными способами: улучшая наши отношения и наше физическое и эмоциональное благополучие, увеличивая наше счастье, уменьшая депрессию, принося нам большее чувство вдохновения (Emmons, 2012).

Чтобы испытать влияние благодарности для себя, вы можете перестать рассчитывать на свои благословения, или вы можете просто подумать о том, что с вами случилось что-то хорошее из-за того, что кто-то еще остановился, чтобы подумать об удивительном эффекте пульсации, который этот человек имел на вашем жизнь.

• Семейная дисфункция: как терапевты получают всю историю
• Единая лучшая стратегия снижения стресса
• 5 видов экстремальных нарциссистов (и как с ними бороться)
• Ломать плохо: что нужно учитывать при доставке плохих новостей
• Секс после беременности

Рекомендации

Эммонс, Р. (2012). Благодарность. В TG Plante (ред.). Религия, духовность и позитивная психология (стр. 9-29). Санта-Барбара, Калифорния: Прагер.

Emmons, R. (2016). Маленькая книга благодарности. Нью-Йорк: группа книг Hachette.

***********************************

Диана Дриер – автор бестселлеров, позитивный тренер по психологии и профессор Университета Санта-Клары. Ее последняя книга – ваш личный ренессанс: 12 шагов к поиску истинного вызова вашей жизни.

Посетите ее веб-сайты по адресу http://www.northstarpersonalcoaching.com/

и www.dianedreher.com