Преобразование большого беспокойства вашего ребенка в маленьких

Шесть простых советов для того, чтобы помочь вашему ребенку с тревогой.

Источник: фото Pexel

Когда я впервые встречаю ребенка в своем кабинете, я спрашиваю ребенка, знают ли они, почему они приходят ко мне. Дети обычно говорят: «Я не помню» или «потому что у меня проблемы в школе». Я улыбаюсь и киваю. «Это моя работа, чтобы помочь детям с их заботами», – говорю я тепло. Я заверяю их, что я хорош в том, чтобы волновать большие заботы, но все не так сложно. Дети обычно выглядят облегченными и кажутся утешительными. Когда я работаю с ребенком, я внимательно слушаю заботы.

Когда маленькие заботы ребенка не обрабатываются, они могут усилиться. Ребенок, у которого есть плодовитое беспокойство, иногда забывает о том, где маленькие заботы возникли, и существует в состоянии генерализованного беспокойства.

• Может ли вдумчивость помочь облегчить тиннитус?
• Защита ума наших девочек в цифровой век
• 4 признака того, что вы небезопасны в любви
• Подростки, марихуана и деперсонализация
• «Ты должен мне чудесный»

Тревожные дети делают забавные вещи. Некоторые действуют агрессивно, потому что они чувствуют себя маленькими, поэтому им нужно компенсировать, действуя большими и запугивающими. Некоторые уходят. Некоторые не могут заснуть или спать. Некоторые моют постель. Некоторые так беспокоятся, что у них проблемы с едой.

Интенсивное беспокойство часто вызывает поведенческие проблемы, физические симптомы (боли в желудке), отставания в развитии и регрессии, или академические проблемы. При отсутствии лечения ребенок может оказаться уязвимым в подростковом возрасте, что является наихудшим временем. Подростки пытаются выяснить, кто они связаны с миром (формирование идентичности). Эта задача сложна и почти невыносима, если есть основная депрессия и беспокойство. Самоубийство и самоубийство являются распространенными явлениями в подростковом возрасте.

К сожалению, если родитель не умеет помогать своему ребенку в волнении, родитель может отсутствовать необходимость в воспитании хорошо скорректированного и счастливого ребенка. Дети с беспокойством и депрессией часто изо всех сил пытаются удовлетворить свой потенциал как подростки, потому что тревога смешивается с уязвимой самооценкой. Помощь ребенку с их заботами обязательно.

• 6 Тактика выживания счастливых пар
• Потерянный, а затем найденный
• Шесть предложений, которые помогут снизить ваш страх и беспокойство: Часть 2
• Почему я не могу отключить мой разум?
• Детские шаги: исправление девяти общих проблем за один шаг за раз

Вопреки распространенному мнению, забота ребенка не исчезает сама по себе. Также не беспокойтесь, потому что родитель говорит ребенку, чтобы он не беспокоился. Кроме того, ребенок не откроется родителям в подростковом возрасте, если родитель не помог ребенку с их волнениями в детстве.

Ниже приводятся быстрые и простые советы, которые помогут родителям превратить большие заботы своих детей в маленькие и управляемые:

1) Когда ваш ребенок разговаривает с вами, слушайте заботы.

2) Если беспокойство не выявлено, но ребенок, кажется, чувствует себя отрицательно, родитель должен спросить: «Вы что-то беспокоитесь, дорогой?»

3) Замените «Не беспокойтесь об этом» с нежным и подлинным: «Это большое беспокойство, приятель. Я понял.
4) Поставьте себя на обувь своего ребенка и постарайтесь вспомнить ситуацию, которая вызвала у вас беспокойство, когда вы были в их возрасте. Скажите: «Раньше я беспокоился о« х », когда был в твоем возрасте. Я понимаю.”

5) Успокойте своего ребенка. «Если вы беспокоитесь о случившемся, я буду готова помочь вам в этом, дорогая».

6) Не смешивайте сочувствие сочувствием. Эмпатия – это понимание и уважение чувств. Эмпатия не требует ничего другого. Он исцеляет сам по себе. Однако симпатия отличается. Когда родитель жалеет ребенка, у них возникает соблазн снизить ожидания или изменить правила для их ребенка. Это лишает ребенка самоэффективности и создает чувство удовлетворения у ребенка. Сочувствие исцеляет. Сочувствие создает чувство права.

Когда родитель сочувствует чувствам ребенка, а не отказывается от чувства, ребенок сразу чувствует себя понятым и связанным с родителем, что позволяет ей чувствовать себя менее одинокой с отрицательным чувством. Примеры включают: «Это большое беспокойство. Я понимаю, почему ты расстроен. – Ты злишься, и у тебя есть полное право быть безумным. – Ты разочарован. Я тоже был бы ». Это внушает чувство близости с родителем. Исследования показывают, что близость родительских и детских отношений является самой сильной защитой от депрессии, беспокойства и самоубийства подростков. Не включайте, не сопереживайте.