Пять причин, почему ваши романтические отношения не являются последними

Прошлые раны могут привести к отсутствию доверия, которое может блокировать близость.

Иногда появляется образец, который человек начинает видеть сам собой: отношения начинаются и наполняются надеждой, но слишком рано заканчиваться. Если это случится с вами, могу ли я предложить 5 причин, почему это может быть так и сделать некоторые предложения по разрыву шаблона?

Мы все приводим то, что мы можем назвать «лишним багажом» из нашей семьи. Это включает как вашего партнера, так и вас. Это может быть хорошей идеей, когда настало время, чтобы получить представление о любых вредных шаблонах, которые либо ваш партнер, либо вы ввели в текущие отношения. Например, было ли нормой проявлять горячий характер в семье? Если это так, это может перерасти в ваши текущие отношения в том, что ваш партнер (или вы) никогда не имел такой нормы, которая оскорбительна для другой. Решение. Постарайтесь увидеть нормы, которые сложились в начале вашей жизни, обсудить те, которые вызывают стресс со стороны вашего партнера или вас, и внести необходимые корректировки. Во-вторых, попробуйте применить прощение к членам семьи, которые создали для вас некоторые менее здоровые нормы (см. Enright, 2012 для подхода к прощению).

Мы можем ввести этот «лишний багаж» из прошлых отношений, которые потерпели неудачу. Особенно опасной проблемой является повреждение доверия. Если у вас был суровый распад или даже развод, существует тенденция не доверять новому партнеру, даже если этот человек вам хорошо. В масштабе от 1 до 10, каков ваш уровень доверия в целом к ​​любому потенциальному партнеру? Если баллы ниже 5, вам может потребоваться работа над доверием. Решение. Попробуйте простить прошлогоднего партнера (-ов) за ущерб вашему доверию. Во-вторых, позвольте доверию теперь наращивать дюйм-на-дюйм в вас, как вы простите других из вашего прошлого. Постарайтесь увидеть доброту в новом партнере. В-третьих, вы можете открыть свой вызов с доверием, чтобы новый человек мог помочь вам в этом. Возможно, вам придется сделать все это для своего партнера, если есть проблема доверия из прошлого.

• Как жить без сожаления
• Почему мифы все еще имеют значение: двенадцать трудов Геракла Часть 5
• Эксклюзивное интервью с писателем-директором Blood Honey
• Слезы и парфюм
• Самопомощь: как вы реагируете, когда что-то идет не так?

Источник: Международный институт прощения, Inc.

Третий аспект «избыточного багажа» – это низкая самооценка или вера в ложь, что вы не достойны длительных отношений. Такая низкая самооценка может подкрасться к вам, пока вы даже не осознаете, что ваша самооценка низкая. По шкале от 1 до 10, насколько вы достойны, чтобы быть счастливыми, прочными отношениями? Решение: Когнитивно сопротивляйтесь большой ложью, что вы недостойны. Во-вторых, простите себя, если вы сыграли роль в ущемлении прошлых отношений из-за отсутствия доверия или низкой самооценки.

Четвертый пункт заключается в следующем: не позволяйте себе попадать в ловушку, определяя себя исключительно прошлым. Решение: Имейте в виду, кто вы на самом деле как человек. Когда вы терпите страдания прошлого, прощаясь, спросите себя: кто я такой, как я прощаю? Я сильнее, чем я думал, что я был до прощения? Я более сострадателен, чем понял? Поскольку вы делаете подобные размышления, я надеюсь, что вы это осознаете: у меня есть много возможностей предложить хорошего партнера, который может воспользоваться моим присутствием и поддержкой.

• Борьба с самоубийством и самокритикой: 5 стратегий попробовать
• 10 способов овладеть искусством создания любви
• Тексты и Текстиль: воспоминания о детях и то, что они означают
• Прекратите делать резолюции, которые оставят вас разочарованными
• Вы готовы перестать чувствовать себя жертвой?

Пятый и последний момент заключается в следующем: постарайтесь не допустить, чтобы ваш новый партнер попал в ловушку определения самого себя исключительно прошлым. Этот человек тоже может нуждаться в силе прощения с новым взглядом, что «я тоже достоин того, у кого есть хорошие вещи, чтобы предложить вам».

Возможно, настало время для нового начала отношений. Некоторые из 5 пунктов выше могут помочь вам в правильном направлении.

Рекомендации

Enright, RD (2012). Прощающая жизнь . Вашингтон, округ Колумбия: Книги АПА.