Сублимат: сделай что-нибудь!

Превращение чувств в продуктивное действие

Источник: Дебора Кабанис

Через два дня после того, как подростковый боевик выстрелил и убил 17 человек в средней школе Мэри Стоунман Дуглас в парке, Флорида, Эмма Гонсалес, студентка, разбудила толпы к действию на митинге по контролю за оружием. Пять дней спустя она и четверо одноклассников были на Встрече с прессой, объявив марш в Вашингтоне и столкнувшись с законодателями. К понедельнику, еще один из их одноклассников, Кристин Яред, имел Op-Ed в New York Times.

Они грустные. Они безумны. И они что-то делают. Это называется сублимацией.

• Что такое настоящая психотерапия?
• Невинные люди не исповедуют и не признают себя виновными
• Долгосрочное хранилище памяти: подключения к смыслу и значению
• Психоанализ жив и здоров
• Осторожные искатели отношений

Сублимация – это то, что происходит, когда вы принимаете чувство и превращаете его в нечто продуктивное. Был плохой день? Идите. Подруга рассталась с тобой? Напишите балладу. Помимо ярости о том, что происходит в правительстве? Март! Голос! Напишите своего конгрессмена! Начните движение!

На латыни сублимаре означает «поднять» – вы можете услышать наше современное слово «возвышенное» там. В физической науке сублимация происходит, когда лед превращается в пар непосредственно, без когда-либо жидкой воды. Это, по-видимому, происходит на вершине горы Килиманджаро. Солнце бьет по снежной шапке, заряжая молекулы льда с такой энергией, что они подняты – сублимируются. Никогда не томиться в лужах, эти свистящие атомные триады освобождаются прямо в воздух.

Что-то подобное может случиться с нашими чувствами. Мы часто защищаем себя от чувств, превращая их в более терпимые формы. Это происходит из осознания, используя маневры разума, называемые защитными механизмами. Например, молодая мать может бессознательно трансформировать гнев на своего плачущего ребенка на чрезмерную защиту. Нам нужны эти защиты – они помогают нам модулировать сильные чувства и защищать нас от стыда. Но сублимация другая. Подобно алхимии Килиманджаро, сублимация пропускает неосознанный шаг защиты, позволяя сильным чувствам напрямую повысить производительность. У Эммы Гонсалеса было очень сильное чувство после съемки в Паркленд, и хотя она, должно быть, была могущественной, ей не нужен бессознательный маневр, чтобы преобразовать ее – она ​​мгновенно врезалась в действие. Вся его сила, вся ее сила, стала чем-то продуктивным. Она организовала, говорила она. То же самое со своей одноклассницей Кристиной Яред, которая начала писать. И писала она, как биография, редакторы Times только что поставили: «Писателю исполнилось 15 лет». Это все.

• Энтони Бурден, и поговорить с моим молодым ребенком о самоубийстве
• 3 способа преодоления сопротивления персональному брендингу
• Универсальный язык выражений лица
• Как учит семейную терапию от 35 лет назад?
• Что так неправильно о Розанне Барр Tweet

Как мы можем мобилизовать больше сублимации в нашей жизни? Как мы можем использовать силу, которую мы можем создавать, производить и строить? Во-первых, мы должны осознавать эти чувства. Мы живем в мире, который поет: «Не волнуйся, будьте счастливы» и дышите, как учителя йоги советуют нам «позволить что-то уйти». Хотя это может сделать нас временно более комфортными, это уничтожает нас от силы броска мысли и чувства. Экстази, беспокойство, ярость, ревность – даже хорошие чувства могут напугать, когда они большие и бум. Они исходят из глубин наших тел, резонируют с стенами наших сундуков, рикошетом вокруг наших черепов и курсом через наши вены. Они заставляют нас всхлипывать и трястись и бодрствовать ночью. Но, подобно мощным рекам, которые светят города, когда они направляются через плотины, наши чувства могут влиять на искусство, общественные движения и изобретения. Они продвигают спортсменов, демонстрантов и исследователей. Без них наш мир инертен, лишен импульса.

Конечно, концепция сублимации – это не просто действие на чувствах – это часто может быть опасно. Речь идет о том, что может быть разрушительной силой во что-то продуктивное. Неплохо быть сердитым, тревожным или грустным – это человек. Фактически, эти чувства подобны остановке на станции обслуживания: она наполняет нас и заставляет нас идти. Я рассердился этим утром, поэтому после короткой истерики я написал эту статью о гневе. Я сублимировался. Меня вдохновили испуганные, сердитые, лишенные свободы во Флориде, которые используют свой гнев для того, чтобы сделать что-то продуктивное, поэтому я решил начать этот блог. Что вы будете делать?