«Счастье – это навык, эмоциональный баланс – это навык, сострадание и альтруизм – это навыки, и, как и любой навык, они должны развиваться. Вот что такое образование ».
Матье Рикар
Твой сын борется с грустью? Или ваша дочь быстро злится? Стали ли крики, хлопанье дверями или отговорка назад обычным явлением в вашем доме? Если да, ты не одинок. Миллионы взрослых повсюду ищут решения быстрых эмоциональных реакций, интенсивности и зачастую неудачного выбора своего ребенка. Это главная причина, по которой я недавно написал книгу об эмоционально здоровых детях . Но для начала, что такое эмоционально здоровый ребенок?
Эмоциональное здоровье : рабочее определение
Эмоционально здоровый ребенок сталкивается со своими эмоциями, а не убегает от них. Она учится тому, как быть с неприятными – часто вызывающими эмоциями, и в конечном итоге освобождает их конструктивно, а не разрушительно. Поэтому начало положительного эмоционального здоровья – это когда ребенок учится:
Конечно, эмоциональное здоровье сложнее, чем просто выявление эмоций и обучение саморегуляции, но это только начало. Существует также формирование эмоционально здорового мышления, развитие характера и самосознания, которые являются аспектами становления эмоционально здоровыми и, в конечном счете, принятия менее реактивного выбора.
Взять, к примеру, Джошуа, который играл на детской площадке. Он вошел в привычку, когда он расстроен, он толкает Марка. Но забегая вперед на месяц, Джош теперь научился ловить себя (большинство дней) и делать лучший выбор. Он отошел от Марка, он использовал свои слова и научился выражать свой гнев более конструктивным образом. Это начало того, как Джошуа освоил свои эмоции и научился направлять свою эмоциональную лодку к более спокойным и здоровым морям.
Только начало
Мы все хотим воспитывать эмоционально здоровых детей, но как мы боремся. Оставайтесь с нами в течение следующих нескольких недель, я поделюсь некоторыми ключевыми идеями о том, как вырастить эмоционально здорового ребенка, и мы станем сильнее вместе. Сегодня мы просто начали этот путь, но мы распаковываем эмоциональное здоровье в конце года, чтобы в новом году мы могли быть лучшими и помогать нашим детям в конечном итоге делать то же самое. Ты со мной?
Рекомендации
Хили, Морин (2018). Эмоционально Здоровый Ребенок. Новато, Калифорния: Библиотека нового мира.
