Будет ли Аргумент навсегда заканчиваться?

Источник: Google Images / Copyright Free

Терапевты и книги по самопомощи часто дают хорошие советы о том, как не вступать в фигуративное кольцо для бокса для еще одного утомленного раунда словесного спарринга со слишком знакомым противником.

Такой совет, каким бы эффективным он ни был, должен сопровождаться предупреждением о красном письме: ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ – СИТУАЦИЯ ВЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ХОРОШЕЕ ДО ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОЛУЧИТЬ ЛУЧШЕ.

Это не означает, что поведенческий рецепт, с которым вы работаете, не является хорошим лекарством. Очень часто игнорирование плохого поведения, сведение к минимуму наших собственных безумных реакций или поиск подходящих альтернатив для участия в аргументации могут и могут окупиться с течением времени и с настойчивостью.

Но будьте осторожны. Всякий раз, когда изнашиваемый поведенческий паз, как и аргументы, прочно утвердился в отношениях любого рода – будь то с сотрудником, другом, любовником или членом семьи – работа, требующаяся для стирания паза, скорее всего приведет к тому, что известный как вспышка вымирания.

• Не говорите «НЕТ» на наркотики – скажите «ДА» жизни
• Майкл Гилберт об этом рассказывает о детстве и семье, Inc.
• Вы только получаете больше того, что сопротивляетесь – почему?
• Цена ярости
• Почему быть нормальным не всегда здорово

Вспышка вымирания – это действительно просто энергичный всплеск, резкое появление нежелательного поведения. Такой взрыв может быть неожиданным и даже иногда обескураживающим для непосвященных. Но есть значительный потенциал для всплесков вымирания, поскольку они предсказуемо прибывают незадолго до того, как нежелательное поведение исчезает навсегда.

Подумайте об этом так:

Вы сидите на подъездной дорожке, чтобы начать свой автомобиль, но когда вы пробуете зажигание, все, что вы получаете от двигателя, – удушающий гул. Затем затворы автомобиля умирают. До сих пор ваша поездка была очень надежной. Сколько раз вы включаете зажигание?

• Что бы ни случилось с обучением настойчивости?
• Как много помогают статьи самопомощи?
• После Десятилетия Голодания …
• Десять советов по карьере для начинающих
• Скрытые убеждения: психология подсознательного восприятия

Раз или два до того, как начнется ругань, не так ли?

Тогда, может быть, наступит время или два с небольшим мольбой и уговором, прежде чем сдаться навсегда и вызвать эвакуатор. Кажется разумным – вы дали ему старый добрый колледж, в конце концов. Так вот что – четыре или пять попыток, максимум?

Что, если, с другой стороны, ваш автомобиль имеет долгую историю ненадежности, но вам всегда удавалось запустить его в какой-то момент? Ну, тогда это совсем другая история.

Теперь ругательства и уговоры сопровождаются не уходом, а целым рядом других действий, более продуктивными, чем другие. Вы можете ударить по приборной панели. Или обещайте – с максимальной искренностью и самым терпеливым из возможных голосов – что, если машина начнется только один раз, вы вынесете ее в город за кварту или два из самых дорогих масел, которые вы можете найти.

Вы можете вскрыть капюшон и корень, проверить соединения и загрязнить свои ногти. Или вы можете бросить его в нейтральное положение и попытаться запустить старый зверь. Вы можете начать спрашивать себя, можете ли вы вспомнить правильный порядок подключения перемычек или …

Точка, вы не будете сдаваться почти так же легко на старом драндулете, как на более стойком коню. Все эти дополнительные усилия были частью взрыва. И угадайте, что будет дальше? Как только вы решили, что ничего не получится, вы бросите попытку запустить машину.

Сколько времени и энергии вы готовы потратить на попытку запуска двигателя, прежде чем бросать полотенце навсегда, имеет много общего с историей поведения. Чем сильнее надежность возможного выигрыша, тем более упорными будут усилия по поиску прибыли.

Человек, который испытывает зуд за аргумент и привык к тому, чтобы получить его по требованию, будет очень настойчивым, по крайней мере, на время. Прежде чем сдаться и искать аргумент где-то в другом месте, этот человек, вероятно, вытащит из шляпы целую кучу кроликов, чтобы увидеть, не вызывает ли какой-либо реакции, которую он желает.

Лиза была атлантическим дельфином в бутылках, у которого была плохая привычка прыгать в воздух в нежелательные времена. По причинам, которые не нужно повторять здесь, Лиза уже много лет находила это поведение полезным, так что это стало для нее шоком, когда ей вручили новый тренер и прекратил порядок.

Чтобы потушить поведение, тренер просто проигнорировал все нежелательные прыжки, а не наградил их рыбными закусками. С точки зрения Лизы, это, должно быть, сильно напоминало, что машина внезапно перестала переворачиваться.

Итак, Лиза сделала то, что мог бы сделать любой разумный дельфин (или владелец автомобиля в этом отношении). Она старалась изо всех сил. Лиза прыгнула выше. Затем она прыгнула ниже. Затем она прыгнула во время озвучивания (я не уверен, что она ругалась, умоляла или обещала). Она предлагала множество прыжков: 1, 2 (пауза – нет рыбы); 1, 2 снова (пауза – нет рыбы); 1, 2, 3 (пауза – нет рыбы); 1, 2, 3, 4, 5 (пауза – нет рыбы).

«Ты что, шутишь?» – подумала она. «Возможно, вы пропустили все это. Здесь позвольте мне попробовать еще раз.

И тогда Лиза возьмет его сверху, начиная рутину с самого первого набора прыжков с высоким прыжком. Иногда она меняла рутину, но она продолжала предлагать – в последующие дни и недели – тщательное и постоянное проявление прыгающего поведения.

Возможно, было бы заманчиво дать дельфину A за усилия, но несвоевременная броска рыбы в любой момент во время периода вымирания могла бы только продлить непринужденную прыгающую привычку Лизы.

Хорошие тренеры знают лучше.

Как и ожидалось, нежелательный прыжок Лизы исчез вскоре после того, как она вышла из драматического потухания. Это не означало, что Лиза никогда не прыгала снова. Это просто означало, что она перестала прыгать в неподходящие времена.

Мы все время спорим по целому ряду совершенно здоровых причин. Но когда споры становятся неуместными хроническими, выход из боксерского кольца, скорее всего, потребует продуманной и постоянной работы. По пути, будьте в поиске всплесков вымирания – они означают, что вы почти там.

Copyright © Seth Slater, 2015 г.

Тизер: изображения Google / авторские права бесплатно