Существенное беспокойство, вызванное детьми

Это в ответ читателю, который спросил, почему дети, похоже, могут оправиться от стресса больше, чем взрослые. Хотя это немного сложно, на самом деле есть мощный урок, который взрослые могут узнать у детей о борьбе с беспокойством.

Источник: Доступный запас с разрешением

Знаете ли вы, что детский номер номер один является секретом для того, чтобы быть счастливым – даже после переживания стрессового события?

Это игрушки?

Нет.

• Химическая лоботомия
• Часть II: «Исправить общество. Пожалуйста!"
• Удивительная эмоция за беспокойством
• Американская тревога
• Что вы сообщаете своей команде за ночь перед большой игрой?

Подумайте, как часто дети находят больше удовольствия от упаковки или контейнера, чем настоящая игрушка, которую вы купили. Сравните это со неустанным стремлением взрослых к игрушкам и материальным благам.

Это их иерархический порядок в группе?

Не то чтобы. (Поэтому неудивительно, что взрослые мотивации для состояния, вызванные эго, в конечном итоге чувствуют себя пустыми.)

• 3 причины отказа от психотерапии
• Радость
• Различные варианты борьбы с СДВГ
• 3 способа олимпийцев фокусировать и преуспеть (и как вы можете, слишком)
• Что заставляет подростков злоупотреблять наркотиками и алкоголем?

Как насчет способности смеяться и играть?

Подходите ближе! Но есть причина, по которой это можно сделать.

Он живет в данный момент!

Время становится медленнее для детей, потому что они полностью присутствуют в данный момент, реагируя на раздражители перед ними. Большинство взрослых живут в ответ на прошлое или пытаются планировать будущее (где страх и беспокойство живут), что они в конечном итоге теряют драгоценное время в процессе – и, как собака, преследующая свой хвост, они идут за неуловимыми целями, такими как материал владения и статус. Измученные, взрослые начинают пить или берут успокаивающие средства для расслабления. Но эти вещества, изменяющие настроение, не мешают взрослым сосредоточиться на прошлом будущем, поэтому порочный круг продолжается.

Лечение заключается в бесконечной тревоге, а разочарование – остановиться и жить в данный момент. В качестве быстрого эксперимента остановитесь и обратите внимание на весь сенсорный вход прямо сейчас: Какая у вас кожа? Что ты чувствуешь? Сделайте глубокий вдох и почувствуйте это. Слушайте все звуки вокруг вас. Вкус и действительно смаковать то, что вы едите и пьете. После этого вы заметили, что ваши заботы временно уменьшились? (Не забудьте попробовать это в следующий раз, когда вас заливают беспокойством … и продолжайте практиковать это в течение более длительных и длительных периодов времени.)

Замедление до настоящего парадоксально замедляет время, позволяя полностью жить жизнью. Это также волшебный секрет, чтобы разблокировать воображение и освободить силу для игры. Жить в данный момент, и вы будете счастливы и довольны жизнью – и вы не достигнете своего серьезного сожаления, что вы никогда не жили полностью.