Гормоны стресса высвобождаются всякий раз, когда амигдала ощущает что-то необычное или неожиданное. Одной из наиболее неприятных проблем при лечении страха перед полетом является автоматическая интерпретация того, что возбуждение, вызванное высвобождением гормонов стресса, означает, что существует опасность. Эта интерпретация настолько автоматична, что тревожный летчик не знает о толковании. Мы иногда говорим, что «видение – это верование». В этом случае «чувство верит».
Возможно, это потому, что гормоны стресса вызывают желание убежать. Это стремление к побегу наследуется. Сто миллионов лет назад мозг состоял только из миндалины. Коры не было. Когда амигдала ощущала что-то нестандартное, высвобождение гормонов стресса вызывало желание бежать. Не имея возможности думать, существо просто побежало.
Позднее кору головного мозга добавили в мозг. По мере развития коры также выполнялась исполнительная функция. Когда миндалина выпустила гормоны стресса, она активировала как стремление к побегу, так и исполнительную функцию. Исполнительная власть принимает решения. Здесь, когда активируется гормонами стресса, исполнительная функция решает, требуется ли спасение или растрата энергии.
В то время как исполнительная функция оценивает ситуацию и принимает свое решение, она переопределяет или должна переопределить – стремление к побегу. Амигдала сырая; стремление к побегу примитивно. Кора является сложной; переопределение стремления к побегу и оценка ситуации – это расширенный ответ. Насколько хорошо исполнительная функция понимает свою роль, влияет на то, насколько эффективно она отменяет стремление к побегу.
Исполнительная функция должна знать, что желание запускать автоматически. Гормоны стресса могут выделяться стимулом, который является полностью доброкачественным. Если это не понятно, стремление к побегу и опасность не могут быть раздельными. Если они не могут быть раздельными, как только человек ощущает воздействие гормонов стресса, они могут не обращать внимания на то, что не может быть никакой опасности. Они считают само собой разумеющимся, что, когда они пробуждаются, когда они чувствуют желание убежать, они находятся в опасности.
Хотя возбуждение и страх явно не совпадают, некоторые психологи все еще относятся к возбуждению как к «реакции страха». Это неверно. Страх – это лишь одна интерпретация того, что может означать возбуждение. Другая интерпретация возбуждения может быть волнением при победе в лотерее. Или возбуждение может быть ложным сигналом тревоги. Проблемы возникают, когда исполнительная функция абстрагирует свою роль и позволяет делать интерпретации автоматически.
Тревожный летчик должен осознавать, чем делается интерпретация, и учиться не привыкать обычно к обычной интерпретации. Важно понимать, что когда есть выстрел гормонов стресса, желание бежать – это, как говорил мой кузен, когда он переутомил игровой мост: «Это (козырь другого игрока) не стоит пердеть в буре ветра! »И еще более красноречивый« звук и ярость »Шекспира, ничего не значащий» также подходит.
Когда дымовая сигнализация отключается, мы не просто запускаем. Зачем? Потому что опыт подсказывает нам, что дымовая сигнализация может исчезнуть, потому что она повреждена или потому, что тостер горит тостом. Хотя тревога может означать, что дом горит, мы не просто бежим. Мы оцениваем ситуацию. Мы озираемся. Если мы увидим дым, исходящий от тостера, мы подумаем: «О, вот что это такое». Мы бросаем вопрос. Если у нас есть сложная дымовая сигнализация, мы нажимаем кнопку сброса, чтобы остановить шум. Если у нас есть основная дымовая сигнализация, мы можем временно разрядить батарею.
Посмотрите, как мы адекватно реагируем на дымовую сигнализацию. Мы бежим, только если мы, оценив ситуацию, найдем дом в огне. В противном случае мы этого не делаем.
Теперь, как насчет нашего ответа на миндалину. Наш ответ снова связан с опытом. Если миггдала ребенка срабатывает, и ребенок отвечает, ребенок учится считать гормоны стресса, вызванные миндалевидным, так же, как мы рассматриваем шум, вызванный дымовой сигнализацией. Ничего страшного.
Если детский миндалин срабатывает, а ребенку не дают ответа, ребенок учится ассоциировать стрессовые гормоны с чувствами отказа, уверенность в том, что никто не заботится о том, что существует опасность, и что нет возможности убежать.
Мы не можем вернуться и вспомнить, что произошло, когда нам было двое. Мы не можем вспомнить, как его помещают в комнату, и оставили «кричать». Мы не можем вспомнить, что никто не ответил на наш чрезвычайно высокий уровень возбуждения. Мы не можем вспомнить, что мы, наконец, сдались и вошли в глубокое примитивное состояние закрытия, которое исследователь Аллан Шор называет «состоянием разобщенного террора».
Мы застряли, потому что мы не можем вернуться и вспомнить опыт, который запрограммировал наши умственные реакции на гормоны стресса? Нет, потому что мы можем научить миндалину не реагировать на ситуации, которые вызывают ее высвобождение гормонов стресса.
Мы также можем иметь в виду, что возбуждение – это возбуждение.