Наше общество предпочитает экстраверты как уходящие люди, которые открывают континенты и продают вещи. Интроверты рассматриваются как относительно ограниченные в их собственном внутреннем мире, что делает их потенциально уязвимыми для внутренних порождений и опасений.
Действительно ли экстраверты лучше справляются со стрессом, чем интроверты, зависит от двух взаимосвязанных вопросов. Во-первых, существуют ли реальные различия в том, как интроверты и экстраверты справляются со стрессом? Если да, то эффективен ли экстраверт? Одно очевидное место для начала – это социальный подход к решению проблем.
Общие проблемы
Экстраверты более общительны и коммуникабельны. Это означает, что они подают свои жалобы, а не дают им гнояться.
Люди, которые выпускают пар таким образом, вероятно, меньше страдают от сильного гнева и враждебности, которые предсказывают тревожные заболевания, включая гипертонию и сердечные заболевания. По общему признанию, передача жалоб имеет недостаток, потому что это может усугубить конфликты. Тем не менее, экстраверты имеют лучшие социальные сети и получают лучшую социальную поддержку со стороны местных общин, электронных сетей, религиозных общин и других организаций, которые, как широко полагают, защищают здоровье от разрушительных последствий психологического стресса.
Интроверты и экстраверты переживают мир – и испытывают беспокойство – по-разному.
тревожность
Экстраверты, как говорят, являются стимулами голодных. Как будто их мозги не получают достаточной стимуляции, чтобы держать их в покое. Вот почему они уходят и почему они мотивированы искать стимулов, культивируя интересные действия и добиваясь общения. Таким образом, экстравертированный студент может выбрать учебу в ресторане, окруженном другими людьми, и в сущности человеческой деятельности.
С другой стороны, интроверты ведут себя так, как будто они чрезмерно стимулировались. Они предпочитают учиться в тихих местах, где они могут сосредоточить свое внимание на задаче.
Если экстраверты хронически стимулируются и, следовательно, уязвимы для скуки, интроверты более стимулируются и более уязвимы к беспокойству.
Быть более жертвой беспокойства имеет много неблагоприятных последствий для здоровья. Начнем с того, что интроверты более склонны к суицидальным идеям (1) и поэтому могут с большей вероятностью взять свою собственную жизнь – действие, которое можно интерпретировать как отступление от подавляющего стимула.
Депрессия и сердечная недостаточность
Поскольку они более уязвимы к тревоге, интроверты подвергаются большему риску клинической депрессии. По крайней мере, одно исследование с небольшим образцом показало, что члены клинически депрессивной популяции более склонны быть интровертами (1).
Депрессия биохимически связана с сердечными заболеваниями. Оба показывают одинаковые маркеры воспаления (С-реактивные белки, 2). Интроверты имеют менее надежные иммунные системы, которые могут объяснять связи между интровертизацией и депрессией и сердечными заболеваниями (3). Если интроверты с большей вероятностью будут вызывать враждебность, чем экстраверты, это также сделает их более уязвимыми к сердечным заболеваниям.
Эволюция и личность
Сохранение различий между личностью среди населения подразумевает, что, независимо от очевидных преимуществ для здоровья, получаемых экстравертами в современных условиях, человеческие популяции должны были столкнуться с условиями, в которых интроверты улучшались. В противном случае этот полиморфизм личности не мог сохраниться. Интроверсия удаляется естественным отбором.
Эволюционные психологи предполагают, что экстраверты улучшаются в периоды быстрых изменений, например, связанные с изменением количества осадков или оледенения. В периоды небольших изменений экстраверты будут страдать от чувства скуки и тревоги, и они будут теми, у кого проблемы со здоровьем. Экстраверты также имеют вероятное преимущество в привлечении партнеров.
Если это рассуждение верно, то экстраверты пользуются преимуществами здоровья сегодня только потому, что мы живем в период быстрых изменений, климатических, технологических и социальных. В относительной монотонности большей части человеческой предыстории интроверты были бы более счастливыми и здоровыми.
источники
1 Janowsky, DS, Morter, S., and Hong, L. (2002). Взаимосвязь характеристик личности индикатора типа Майерса-Бригга с самоуверенностью у пациентов с аффективным расстройством. Журнал психиатрических исследований, 36, 33-39.
2 Howren, M., Bryant, MA, Lamkin, D. M, and Suls, J. (2009). Ассоциации депрессии с C-реактивным белком, IL-1 и IL-6: метаанализ. Психосоматическая медицина, 71, 171-186.
3 Vedhara, K., et al. (2015). Личность и экспрессия генов. Психоневроэндокринология, 52, 72-82.
