Хотя одиночество – это то, с чем мы все сталкиваемся время от времени, хроническое одиночество приводит к серьезным рискам для здоровья? Новая статья, опубликованная в « Психологии здоровья», предполагает, что это может иметь место, особенно в долгосрочной перспективе.
Команда исследователей из Государственного медицинского колледжа штата Огайо и Национальной онкологической ординатуры провела два исследования, посвященные долгосрочным последствиям одиночества на выживание. Одиночество, определенное как опыт осознанной социальной изоляции, уже давно связано с различными медицинскими проблемами, в том числе с сердечными заболеваниями. Что касается относительной выживаемости, одиночество, по-видимому, является таким же большим риском для здоровья, как ожирение и неактивность. Даже когда другие медицинские проблемы контролируются, эффект одиночества на здоровье является экстремальным.
В двух исследованиях основное внимание было уделено влиянию линеек на депрессию, хроническую боль и группу симптомов усталости, обнаруженную в широком диапазоне хронических заболеваний. Эти три симптома часто встречаются вместе, поскольку они взаимно усиливают друг друга и могут снизить качество жизни и долгосрочное выживание. Согласно исследованиям, одинокие люди, похоже, особенно склонны к развитию депрессии, боли и усталости с течением времени. Основываясь на теории неприятных симптомов средней группы, эти неприятные симптомы оказывают совместное воздействие на долгосрочные результаты в отношении здоровья.
В первом исследовании 115 пожилых людей (средний возраст 56,7 лет), состоящих из 49 человек, перенесших рак, и 66 контрольных групп, не связанных с раком, были опрошены примерно через шесть месяцев после операции на раке. Затем их опросили второй раз двенадцать месяцев спустя. Все участники получили тот же вопросник, изучающий одиночество, боль, депрессию, усталость и результаты в отношении здоровья. Их также ставили под сомнение качество сна и количество аэробных упражнений, получаемых регулярно. Как и ожидалось, у одиноких людей были последовательно более высокие уровни депрессии, боли и усталости. За один год одиночество также предсказало изменения со временем, когда симптомы стали более быстрыми для одиноких людей. Даже когда учитывались дополнительные факторы, такие как качество сна и физические упражнения, взаимосвязь между одиночеством и кластером симптом усталости от усталости была по-прежнему сильна.
Во втором исследовании использовалась выборка из 229 пожилых людей (средний возраст 69,68 лет), состоящая из 125 воспитателей для супруга с деменцией и 104 пожилых людей, не имеющих попечительства. Попечители были обследованы, так как они часто проявляют большее беспокойство, чем не-воспитатели, живущие в сообществе. Люди в исследовании заполняли вопросники в течение четырех периодов, разделенных на один год каждый. Хотя многие вопросники были близки к первому исследованию, люди во втором исследовании также подвергались сомнению качества брака. Большинство результатов были такими же, как и в первом исследовании, когда одиночество было значительно связано с депрессией, болью и усталостью, причем симптомы со временем становились сильнее. Однако, в отличие от первого исследования, контроль качества сна и физических упражнений сильно ослабил связь между одиночеством и другими факторами. Отсутствие аэробных упражнений и плохое качество сна, по-видимому, ухудшают эффект одиночества.
В целом, одиночество, похоже, сильно связано с такими симптомами, как депрессия, хроническая боль и усталость, и эта связь кажется последовательной в разных образцах пожилых людей. Сон и аэробные упражнения также, как представляется, играют сильную роль в оказании помощи, чтобы компенсировать эффект одиночества на здоровье у пожилых людей. Боль, депрессия и усталость обычно встречаются вместе с хронической болью, о которой сообщают около 46 процентов взрослых, от 13 до 27 процентов сообщили о депрессии, 30 процентов сообщили об усталости, и многие люди сообщали о всех трех сразу.
Как боль, депрессия и усталость связаны с одиночеством, все еще трудно определить. Возможно, что одинокие люди скользят в «нисходящую спираль», что ухудшает симптомы боли и депрессии, что, в свою очередь, делает людей более изолированными, чем раньше. Наличие хорошей сети социальной поддержки может также облегчить боль и депрессию, так как чувство беспокойства может сделать людей более изолированными.
Может ли помочь людям уменьшить чувство одиночества, уменьшить боль и депрессию, которые, похоже, идут с ним? В то время как лечение обычно фокусируется на решении этих симптомов отдельно, помогая людям преодолеть чувства одиночества, может быть эффективным способом научиться лучше справляться с болью и депрессией. Хотя боль обычно связана с такими заболеваниями, как артрит и усталость, часто является побочным эффектом медицинских процедур, таких как химиотерапия для лечения рака, имея дело с одиночеством, может повлиять на то, чтобы помочь людям справиться с хронической болезнью.
Признавая, что одиночество может быть столь же серьезной проблемой, как боль и депрессия могут стать ключом к жизни более здоровой жизни по мере взросления людей.