Дейл Макгоуэн о рациональном мышлении и эмоциональном благополучии

Следующее интервью является частью серии интервью «будущее психического здоровья», которое будет работать в течение 100 дней. В этой серии представлены различные точки зрения о том, что помогает человеку, терпящему бедствие. Я стремился быть экуменическим и включал многие точки зрения, отличные от моих собственных. Я надеюсь, тебе это нравится. Как и в случае с каждым сервисом и ресурсами в области психического здоровья, пожалуйста, сделайте свою должную осмотрительность. Если вы хотите узнать больше об этих философиях, службах и упомянутых организациях, следуйте приведенным ссылкам.

Интервью с Дейлом Макгоуэном

**

Е.М .: Один из ваших интересов – это воспитание детей без религиозных убеждений. Можете ли вы рассказать нам, что вы видите как связь между рациональным мышлением или нерелигиозным мышлением и эмоциональным и умственным благополучием?

• Если вы разводите свою мать?
• Что движется
• Screenwise: помощь детям в их цифровом мире
• Десять шагов к воспитанию для счастливой производительности
• 5 «Опасные» вещи, которые родители должны делать своим детям

Д.М .: Если у меня есть ряд предпочтительных выводов о мире, религиозных или других, я могу оказаться в эмоциональной борьбе, когда реальность, похоже, противоречит этим предпочтениям.

Попытка скомпоновать мои предпочтения с доказательствами моих чувств может вызвать настоящую постоянную тревогу. Готовность вместо этого выровнять мое мышление и убеждения с любой реальностью может способствовать более уравновешенности и благополучию. Я больше не расходился с миром.

Конечно, нерелигиозные могут быть так же склонны к любимым предубеждениям. Это человеческая вещь, а не только религиозная вещь. Родители должны помочь своим детям осознать свою склонность к подходу к подтверждению и другим формам жесткого мышления, чтобы они могли развивать наилучшие отношения с реальным миром.

• Помощь детям в преодолении
• О зле
• Холодные люди: что делает их таким путем? Часть 1
• Перед «Всеми одиночными дамами», «Было выделено»,
• The Lunch Box Примечание: не говорите своему малышу, чтобы есть

EM: Еще одна интересная для вас область касается того, как верующие и неверующие могут создавать крепкие семьи и браки вместе. Какие эмоции и умственные разногласия или трудности могут возникнуть, когда верующие и неверующие выходят замуж?

Д.М .: Религиозный верующий, который считает, что неверующие по своей природе аморальны или что они заслуживают вечности мучений за то, что они не верят в Бога, вряд ли удастся провести успешный матч с нерелигиозным партнером. Личное уважение, необходимое для прочного партнерства, просто не существует.

Точно так же атеист, который считает, что все религиозные люди неразумны и инфантильны, будет иметь такой же недостаток в отношениях с религиозным партнером. К счастью, есть много религиозных и нерелигиозных людей, которые не придерживаются этих установок, и они могут и действительно формируют любовные, длительные браки.

EM: Каковы некоторые из ваших лучших советов по воспитанию детей без религиозных убеждений?

DM: Начните с порождения чувства удивления о мире. Скажите «вау» много, и следуйте за ним с удивлением вслух: «Ого, смотрите, как этот олень сливается с фоном! Интересно, как это получилось? »Это подчеркивает тот факт, что есть объяснения вещей, которые мы видим и переживаем, и что они заслуживают внимания. Не чувствуйте нужды правильно набирать голову своего ребенка – если они учатся любить реальность, они будут развивать решимость найти эти ответы сами, и это хорошая практика.

Также важно помогать им связываться с другими, строить такие поддерживающие отношения, которые будут видеть их в трудные времена. Этот аспект человека в отношении нерелигиозного воспитания часто упускается из виду, поскольку мы фокусируемся на знаниях, а дети нерелигиозных родителей, которые не развили эту часть себя, иногда могут переходить к религии, даже к фундаментализму, когда они сталкиваются с личным кризисом.

EM: Каковы некоторые из ваших лучших советов для верующих и неверующих, чтобы помочь им создать крепкие семьи и браки?

DM: Никогда не пытайтесь конвертировать или деконвертировать своего партнера. Расскажите о своих разногласиях как можно раньше в отношениях. Определите свои переговорные и неконкурентные переговоры. Сосредоточьтесь на общих ценностях больше, чем на разных верованиях. Сделайте личное уважение неопровержимым, даже если вы сомневаетесь и оспариваете идеи друг друга. Занимайтесь и узнавайте о мировоззрении друг друга. Поддерживайте и защищайте друг друга от плохого обращения или неуважения, особенно теми, кто разделяет ваше мировоззрение, включая расширенную семью. И помогите развеять стереотипы о мировоззрении вашего партнера. Религиозный партнер может быть умеренным голосом, когда церковные дамы начинают предполагать, что все атеисты безнравственны, и нерелигиозный партнер может сделать то же самое, когда те, кто в местной атеистической группе, предлагают, чтобы все религиозные люди были неразумными.

EM: Если бы у вас был любимый человек в эмоциональном или психическом расстройстве, что бы вы предложили ему или ей сделать или попробовать?

DM: Идеально использовать собственные внутренние ресурсы, но даже самые центрированные и эмоционально здоровые люди иногда испытывают трудности в одиночестве в трудные времена. Ответ для меня почти всегда включает связь с другими людьми, с которыми у вас сложились здоровые отношения, поэтому я поощряю это. Это не должно быть «Я обеспокоен, пожалуйста, помогите» – достаточно часто общаться с кем-то в взаимодополняющих отношениях.

Другая стратегия, которую я видел, работает хорошо, делает что-то значимое – добровольчество, помогая кому-то еще в беде, являясь частью коллективных усилий, таких как музыкальный ансамбль, спортивная команда, танцевальная группа или Meetup, построенный вокруг общей заинтересованности – все это может обеспечить эту связь и чувство значимости.

**

Дейл Макгоуэн – автор и редактор книг, в том числе «Воспитание за пределами убеждений», «Воспитание вольнодумцев» и «Атеизм для чайников». Он был Гуманистом Гарвардского Года в 2008 году и занимал пост основоположника исполнительного директора благотворительной организации «Фонд за гранью Бери». Дейл в настоящее время находится в редакции Patheos, крупнейшего в мире веб-сайта, изучающего религиозные и нерелигиозные перспективы. Он живет со своей семьей около Атланты.

**

Эрик Майзель, доктор философии, является автором более 40 книг, в том числе «Будущее психического здоровья», «Переосмысление депрессии», «Освоение творческого беспокойства», «Boot Camp» и «The Van Gogh Blues». Напишите д-ра Майзеля на [email protected], посетите его по адресу http://www.ericmaisel.com и узнайте больше о будущем движения психического здоровья по адресу: http://www.thefutureofmentalhealth.com

Чтобы узнать больше и / или приобрести «Будущее психического здоровья», посетите здесь

Чтобы увидеть полный список из 100 интервью, пожалуйста, посетите здесь:

Interview Series