Люди, которые хотят использовать сарказм, кричать, называть имена, угроз, запугивания, отмены любви и даже физических нападений на вас, когда вы не будете делать, думать или чувствовать, что они хотят, являются хулиганами.
Дело не только в том, что они расстроены, болят или злятся – это тот факт, что они решили попытаться заставить вас получить ответ, который они хотят, делая что-то, что причиняет вам боль, пугает вас или заставляет вас чувствовать себя принужденными. Когда кто-то угрожает вашей самооценке, вашему эмоциональному благополучию или вашей личной безопасности, они издеваются над вами.
Возможно, у вас был опыт в школе, издевающийся над кем-то большим или сильным, который пытался навязать вам власть. Вы, вероятно, никогда не ожидали, что вас будут издеваться над тем, кто также говорит, что они вас любят. Мы ожидаем, что отношения любви будут более равными по силе и будут способствовать благополучию обоих людей. Но когда нарциссический или пограничный человек становится эмоционально активированным, они могут взорваться у вас и начать запугивать, чтобы получить то, что они хотят в этот момент. Большую часть времени они могут вести себя нормально, но даже очень маленькие вещи могут их отключить – ящик для посуды грязный, полотенца не складываются «правильно», опаздывая, чтобы забрать их или слишком рано или в неправильном автомобиле.
Вот тогда начинается запугивание.
Когда кто-то издевается над вами, они пытаются заставить вас чувствовать себя маленькими, слабыми и бессильными. Требования хулигана направлены на то, чтобы получить власть над вами, поэтому вы будете делать то, что он или она хочет. Мы знаем из исследований хулиганов, что каждый раз, когда вы сдаетесь, вы теряете власть и ставите себя в ситуацию снова издевательства. Это то же самое, что происходит в отношениях с пограничником или нарциссистом. Каждый раз, когда вы разрешаете или принимаете их издевательства, вы создаете для себя худшую ситуацию и усиливаете поведение, связанное с издевательством.
Наблюдатели в отношениях с нарциссистом или пограничником часто думают, что они уступают поведению за издевательства, чтобы сохранить мир или позволить вещам нанести удар, или потому, что это просто не имеет значения, чтобы сражаться с ним. Но это никогда не работает. На этот момент может начаться издевательство, но оно было усилено и вернется, сильнее, чем раньше. Отчасти потому, что тривиальные проблемы продолжают возникать и никогда не решаться. Бродяги знают, что вы в конце концов уступите, поэтому они просто продолжают ворчать и ворчать, пока вы это сделаете.
Смотрители часто чувствуют себя бессильными в своих отношениях с пограничником или нарциссистом, но на самом деле у вас достаточно много сил. У вас есть возможность сказать « Нет» , уйти, отказаться от обсуждения, сохранить спокойствие и не заниматься, поговорить с кем-то еще о проблеме, пойти в дом друга, принять меры, чтобы защитить себя. Не могли бы вы сказать своему ребенку в школе, чтобы уступить хулигану? Наверное, нет, но в то же время вы, вероятно, не хотели бы, чтобы он или она тоже воевали с хулиганом. Скорее всего, вы скажете своему ребенку получить помощь от учителя, директора или от вас – всех людей вне ситуации с большей силой.
Бойцы пытаются вырезать своих жертв из внешних источников власти и защиты. Кто ваши внешние источники? Скажите им, что вас издеваются. Получите их помощь и поддержку. Используйте их понимание и понимание, чтобы повысить свою самооценку, и изучите навыки, необходимые вам, чтобы противостоять себе или защитить себя.
Видя, что большая картинка может помочь вам выйти из реакции в данный момент. Это поможет вам избежать больших боев и дать вам представление о том, как прекратить усиливать поведение, которое причиняет вам боль. Это закладывает основу для изменения отношений, чтобы вы могли иметь более здоровые, счастливые и более любящие связи.
