Один библиотекарь издает книги, когда она получила это письмо от родителя.
«Спасибо, что стал потрясающим библиотекарем. Вы так оживленны и энергичны во время истории. Посещение – один из наших любимых способов разбить зимние депрессии. Вы действительно креативны и всегда делитесь новыми играми с пальцами (наш сын поет, что Hickory Dickory Dock один целый день!) После того, как мы увидели, как наши дети вырвались во время истории, мы вдохновили нас играть гораздо больше музыки для них. Спасибо также за то, что помогли моим детям найти все, что им нужно. Вы так терпеливы и всегда показываете им новую серию или собираетесь сделать дополнительный шаг, чтобы заказать свои избранные из других библиотек. Мы благодарны за вашу помощь и вашу доброту. PS Я отправил копию этого письма менеджеру библиотеки. Мы также пожертвовали книгу «Как добро!» В детскую больницу на ваше имя ».
Несомненно, библиотекарь чувствовал себя прекрасно читающим это. Что также удивительно, так это то, что простой акт написания благодарственного письма, как было установлено, приводит к огромному увеличению счастья для человека, который его написал , с преимуществами, продолжающимися более месяца.
Безмолвная благодарность никому не нужна. ~ Гертруда Штайн
Вот три способа сделать ваше благодарение еще более запоминающимся.
Вместо того, чтобы сказать: «Спасибо, что являюсь великим боссом», скажем: «Спасибо, что заметили, что я делаю хорошо, принося страсть к нашим целям и делая встречи настолько продуктивными. Вместо того, чтобы писать, «спасибо за то, что вы великий учитель», скажите: «Спасибо, что продемонстрировали моим первоклассникам эти особые рифмы, чтобы писать свои цифры и преподавать ему эти веселые грамматические песни».
Напишите благодарственные записки, тексты, электронные письма и заметки. Начните свой дневник. Напишите благодарность рифму или рэп. Сделай благодарственное дерево с деталями доброты на листьях. Испеките спасибо кексы. Дай спасибо, объятия. Отправьте фотографию себе, подняв знак благодарности. Сделайте благодарственное видео или голосовую заметку. Создайте цитату о том, как вам помог их добрый акт. Сделайте благодарственный пирог. Когда вы проявляете творческий подход к тому, как вы выражаете благодарность, это показывает, что вы прилагаете усилия и заботы в этом процессе.
Когда вы говорите спасибо, подумайте о том, что вы можете вернуть – человеку или миру. Если вы поблагодарите своего друга за то, что вы няни своих детей, дайте им купон, говорящий, что вы будете нянчить их. Если вы поблагодарите своего партнера за очистку желобов, потяните сорняки. Если вы поблагодарите своего любимого клерком магазина продуктов питания за то, что он самый быстрый и дружелюбный внешний вид, напишите светящему письму своему менеджеру.
Тратить время на то, чтобы поблагодарить других – отличный способ практиковать активную благодарность, которая сильно и последовательно связана с большим счастьем. Творческие благодарности – одно из мощных средств для заметок, пауз и усиления положительных эффектов, которые скрываются в расщелинах вашей жизни.
Авторское право Erin Leyba, LCSW, PhD
Эрин Лейба, LCSW, доктор философии, автор « Радости для умерших родителей» (2017), является психотерапевтом для людей и пар в западных пригородах Чикаго. Следуйте за ней на Facebook, Twitter, прочитайте ее блог на сайте www.thejoyfix.com или зарегистрируйтесь для получения обновлений по электронной почте на сайте www.erinleyba.com.
