«Старение – это болезнь», – сказал мой друг, когда мы недавно сидели в бассейне. Я готовил свой урок для курса психологии здоровья, который я должен был преподавать онлайн осенью. Мы обсуждали вопросы здоровья и старения. «Нет, это реальность», ответил он. «В возрасте около 26 лет наши клетки перестают расти, производят и начинают снижаться».
Недавно я был вдохновлен и воссоздан во время чтения текущих исследований психологии психики тела и во второй раз преподавал курс колледжа, называемый психологией психического тела. Новые исследования о старении и здоровье – захватывающие и обнадеживающие. Есть способы облегчить больше творчества, здоровья и построить лучший мозг. Генетика мозга и тела разблокируются, показывая, что мы не можем просто жить дольше, но жить с высоким качеством жизни по мере старения. «Старение – это болезнь, и мы все умрем», – повторил мой друг. Я не мог поверить, что слышал. Разве наша культура была так мотивирована фармацевтическими компаниями и рекламными роликами по телевидению, что мы теперь считаем, что все это болезнь, в том числе старение? Сколько новых заболеваний было создано за последние десять лет? Почему они созданы? За каждой новой болезнью следует новое лекарство. Это крупная индустрия прибыли, и мы покупаем ее. Это промывание мозгов. Если вы устали, избыточный вес, слишком голодный, недостаточно голодный, спать или не спать по ночам, стрессовать, перегружать, пристраститься к еде, наркотикам, сексу, покупкам или сигаретам, подавлен или просто не доволен … есть диагноз и таблетка для Это!
Неужели мы становимся онемевшими или немотивированными, чтобы принимать правильные решения для себя? Отдали ли мы наше здоровье и благополучие фармацевтическим компаниям и врачам, которые выдают образцы рецептов, такие как бесплатные конфеты? Мы зацепляемся или получаем побочные эффекты от лекарства и угадаем, что? Для этого есть еще одна таблетка! Мы не являемся болезненным процессом, так как фармацевтические объявления хотели бы, чтобы мы верили.
Старение является частью континуума от оптимального состояния здоровья до смерти. Это не болезнь, и нет никакой таблетки, чтобы вылечить ее. Старение является частью жизни, так как малыш, юность и взрослый являются частью континуума. Если вы посадите два плодовых дерева, один в тени, в неглубокой дырочке, где нет места для роста корней, и он не получает питательных веществ, не так много солнца, и вокруг этой толпы есть другие кусты, рост и здоровье будут чахнут, и это произведет мало, если есть фрукты. Другое дерево посажено в плодородной почве с большим количеством места для корней, чтобы получать питание, солнечный свет в дневное время и регулярно поливать и регулярно ухаживать. У этого есть много места, чтобы расти, и он становится сильным и приносит много плодов.
Наши тела, как и деревья, закодированы генетическим материалом, но есть много других факторов, которые влияют на рост, развитие и здоровье. Недавние исследования в психологии тела показывают, что обогащение жизненных переживаний, которые вызывают новизну, резко стимулируют новый рост мозга. Новые образцы мозга происходят во время творческих моментов искусства, музыки, танца, драмы, юмора, литературы, духовности, благоговения, радости и культурных ритуалов. Они могут положительно влиять на процесс заживления и старения.
Исследования показывают, что прикосновение матери создает стимуляцию иммунной системы, гормонов роста и нервного роста мозга ее ребенка. Да, мы, возможно, живем дольше, но качество жизни начинается каждый день с принятия решений для продвижения здоровья, творчества, нейрогенеза или новых мозговых нервных путей и сильной иммунной системы. Как? Мы можем выбрать для себя более творческую здоровую, счастливую и стимулирующую жизнь в любом возрасте. См. «Хореография вашей жизни» на сайте www.jeanemdrcoach.com.
* Авторское право (Jean Pollack)
