Итак, мы перестали понимать. Обычно это происходит, когда люди пытаются бросить мне вызов. Они пытаются сказать мне, что действительно есть вещи, вызывающие беспокойство. Они могли бы сказать, что наличие пистолета на вашем лице вызывает тревогу у всех. Но это не так. Если вы не знаете, что такое пистолет, вы можете не испугаться вообще. Или, если вы находитесь в клоунском акте, пистолет может действительно стрелять в воду или конфетти. Или, возможно, у вас также есть пистолет, направленный в лицо другому человеку, может быть, даже тот, кто укажет на вас пистолет, и вы не захотите показывать какой-либо страх в этой ситуации, или другой человек победит в этой битве. Таким образом, даже эта ситуация, которую большинство людей действительно может бояться, не является чем-то, что все боятся.
Восприятие действительно является ключевым фактором беспокойства. Если вы считаете, что что-то страшно, тогда это пугает, и если вы не понимаете, что это пугает, то это не пугает. Это действительно так просто.
Итак, вот вам упражнение по управлению стрессом:
Найдите что-то, что вас увлекает, и затем наблюдайте, как другие делают это или спрашивают других, как они подходят к тому же. Получите как можно больше мнений и сделайте столько наблюдений, сколько сможете. Затем ранжируйте все эти наблюдения из того, что, по вашему мнению, будет самым простым в том, что вы считаете самым сложным. Начиная с самого простого варианта, дайте ему попробовать, как самостоятельно, так и с кем-то другим, и посмотреть, как это на самом деле делать то, чего вы боитесь.
Если вы не можете сделать это сразу, то, по крайней мере, сломайте его и сделайте несколько шагов, чтобы сделать то, что вы боитесь. И если вам нужна помощь, напишите о том, что вы делаете в разделе комментариев, и мы все можем дать вам поддержку, когда вы столкнетесь с вашим страхом. Помните, мы не собираемся больше пытаться делать то, что вы делали, теперь мы начнем делать что-то другое.
Удачи, пойдем и напишу об этом!
