Чтобы облегчить движение стресса, спросите себя 20 вопросов

Источник: Commons.wikimedia.org

Изменение, даже к лучшему, вызывает стресс. Когда коллега предположил, что она думает о покупке дома, я вошла в режим «движущегося консультанта». Даже до повторного чтения «Является ли Вирджиния для любовников?», Февраль 2017 года, « Journal of Research in Personality» , я написал ей высказывание: «Прежде чем двигаться, подумайте о том месте, которое вас очарует».

Когда я начал составлять список для нее, список продолжал расти, потому что каждая мысль порождала еще одну мысль. Несмотря на некоторый весенний снег, который мы наблюдаем в регионах по всей стране, март – это время домашней охоты, особенно для семей с детьми. Целью является движение летом, чтобы дети могли поселиться на начало учебного года.

Хотя мы часто читаем о переездах, мы не часто читаем о влиянии географического положения на взрослых. В исследовании «Вирджиния для любовников? Географические различия в ориентации на привязанность взрослых ", исследователи указали, что люди, перемещающиеся в другой регион, могут столкнуться не только с движущимся стрессом, но и с региональным разочарованием. В исследовании изучалась выборка 127 070 взрослых из 50 Соединенных Штатов.

«Государства, которые были самыми высокими в страхе привязанности, как правило, находились в среднеатлантическом и северо-восточном регионе Соединенных Штатов. Государства, которые были самыми высокими в предотвращении привязанности, как правило, находились в приграничном регионе Соединенных Штатов. Уклонение от государственного уровня было связано с индикаторами состояния отношений, социальными сетями и добровольческой деятельностью на уровне штата ».

• «Я буду дома на Рождество, если только во сне»
• У вас есть право чувствовать себя хорошо сейчас, с или без "Их"
• 3 способа регулировать ваши эмоции
• Какая разница, которую может сделать друг
• Добрые дела, Зловещие мотивы

Сколько перемещений происходит в Соединенных Штатах ?

Согласно Бюро переписи 2016 года, 11,2 процента населения переехали в 2016 году. Среди тех, кто переехал, 42,2 процента хотели нового или лучшего дома / квартиры. Для других, которые переехали на 27,4 процента, сказали, что это связано с семьей; 20,2% причин, связанных с занятостью.

Перемещение связано с отсутствием предсказуемости, которая затрагивает детей и взрослых. Вы можете взять некоторые из догадок из хода, задав себе некоторые вопросы, даже до того, как вы упакуете. Ваши ответы могут облегчить недоумение. С карандашом и бумагой – прогуляйтесь по дому и сделайте несколько списков.

• Пожалуйста, прекратите рассказывать людям, чтобы они «отпустили» их потерю
• Julia Glass обсуждает успех «Ночной жизни» и новый роман
• Тысячи генов изменены путем обучения аэробике
• Когда жизнь идет не так
• Семейная дисфункция: как терапевты получают всю историю

• Список один: обратите внимание на все, что вы любите о своем доме, от солнечного света и шкафа до великолепных видов.
• Список 2: Назовите все недостатки вашего дома от этой лающей собаки по соседству с системой отопления.
• Список три: преимущества вашего нынешнего района и недостатки.

Вот 20 вопросов для рассмотрения, когда вы собираетесь сделать ход:

1. Что мне нужно в пространстве, которое я называю домашним?
2. Что я считаю идеальным местом, сообществом или соседством?
3. Сколько я могу себе позволить в плане аренды, ипотеки или кондоминиума, налогов, страхования автомобилей и оплаты парковки?
4. Должен ли я беспокоиться о школах, потому что я нуждаюсь в них для детей сейчас или в будущем?
5. Есть ли достаточное пространство для хранения и шкафа?
6. Сколько это потребуется?
7. Нужно ли мне переезжать или я готов отремонтировать?
8. Обновлены ли ванные комнаты?
9. Гарантированы ли кухонные приборы?
10. Как близко я к ближайшему соседу?
11. Насколько безопасно соседство?
12. Является ли площадь застроенной или, вероятно, когда-нибудь найду строительную бригаду на заднем дворе?
13. Будет ли крыша заменена в ближайшее время?
14. Будем ли мы хорошо пить воду или городскую воду?
15. Хочешь ли я дом, который выходит за воду?
16. Можем ли мы ходить в магазины или в продуктовый магазин?
17. Каковы временные рамки коммутирования для работы?
18. Желаю ли я города или пригорода или близости к открытым святилищам?
19. Могу ли я найти сообщество поэтов, писателей, ученых или спортсменов?
20. Я беседовал с риэлторами и нашел того, кому я могу доверять?

Как вы можете видеть, 20 вопросов могут легко стать 40 вопросами или даже больше. Размышление о процессе и взятии под свой контроль сделает менее вероятным, что вы будете поколебаны мыслями других.

Фактор благодарности:

Чтобы волноваться, будьте благодарны. Выражайте благодарность за место, в котором вы сейчас проживаете, и место, которое вы ожидаете. Начните журнал, чтобы вы могли записать счастливые воспоминания, которые вы испытали в своем нынешнем доме. И если воспоминания не всегда были счастливы, проведите им прощание и с нетерпением ждем новой главы в вашей жизни. Будь то город, пригород, академическое сообщество или сельская местность – прогуляйтесь по окрестностям до улицы, дороги, пути вдруг говорит «Дом».

Copyright 2017 Рита Уотсон

• Исповедь повторного двигателя | Психология сегодня
• Наш дом, наше отражение: благодарность обжалованию I психологии сегодня