8 вещей, которые я больше всего прошу в результате хронической боли и болезней

Леди Лилит Данте Габриэль Россетти

Когда я начал собирать свои мысли для этой пьесы, я спросил своего мужа, что он думал. Это было видно. Даже после всех этих лет я забываю, что на мою жизнь повлияли мои ограничения на здоровье. Отчасти это связано с тем, что он изменил свою основную задачу в жизни на жизнь воспитателя, а отчасти потому, что мы больше не можем делать большую часть того, что нам нравится делать вместе. Так что эта статья о «пропущенных вещах» относится и к воспитателям и близким.

Две заметки перед тем, как поделиться своим списком. Во-первых, я пытаюсь сохранить не жалующийся тон, когда пишу. Жалоба не делает мне ничего хорошего. Это фактические наблюдения, и я надеюсь, что они натолкнутся на этот путь. Во-вторых, хорошо помнить, что есть тенденция переписать наше прошлое и поставить его на пьедестал: «Это были добрые старые времена». Но на самом деле моя жизнь до того, как я заболел, представляла собой смесь приятных и неприятных переживаний, хорошие времена и грубые времена. Например, вы увидите «Прогулки досуга» в списке того, что я пропустил. Но прогуляться, когда комары кусали или когда в тени было более 100 градусов … что я не пропущу!

1. Спонтанность

Я предполагаю, что это №1 в большинстве ваших списков.

• Десять причин сосредоточиться на ваших сильных сторонах
• Вы можете поймать плохое настроение
• Catastrophizing
• Марк Рагинс в деревне MHA
• Политические пары

Если люди неожиданно звонят и говорят, что они в городе, и хотели бы немного подойти, я могу посетить, зависит от времени. Я не могу пройти через день без сна … и к вечеру я не работаю. Иногда, когда люди приходят, когда они приходят, я нахожусь в спальне, как будто я прячусь от них. Скрытие людей, которых я хочу видеть, может быть эмоционально мучительным. Наш дом достаточно мал, что, когда я в спальне, по крайней мере, я могу лежать на кровати и слушать всех, пока я оставляю дверь открытой. Но это может быть неприятно и болезненно, когда разговор превращается в то, к чему я хотел бы участвовать.

Тогда есть нехватка спонтанности, чтобы иметь возможность что-то сделать в мгновение ока; это определенно влияет на моего мужа. Возможно, это будет обед. Возможно, это фильм. Слишком часто работает для меня. Мне нужно заблаговременно планировать, чтобы я мог получить столько отдыха, сколько возможно.

2. Разнообразие

• Хью Полк по психиатрии и социальной терапии
• УЛХ постановляет на Vicodin-Burdens для пациентов с болью
• Жирный стыд
• Определение того, что является нормальным поведением, а что нет
• Жизнь с неопределенностью

Я знаю, как мне повезло жить в комфортабельном доме с любящим партнером, но факт в том, что каждый день для меня одинаковый, а некоторые дни, что «сходство» может меня сбить. Я особенно скучаю по разнообразию, которое приходит от встречи с разными людьми. Мне нравилось сидеть в ресторане или в парке и наблюдать за людьми вокруг меня. Теперь я почти всех вижу тех же людей каждый день.

3. Активное участие в жизни моей семьи

У меня есть две внучки. Я скучаю по событиям в их школах, в концертах и ​​т. П. Но в основном, мне хотелось бы взять их на небольшие прогулки. Месяц назад мой муж отправился в дом нашей внучки, чтобы сесть за нее через мост залива, чтобы покататься на канатной дороге в Сан-Франциско. Как бы я хотел, чтобы я тоже пошла.

4. Общение

Я обнаружил, что партнер не приглашается на ужин, когда другой партнер хронически болен. Если бы мой муж был одиноким, мы уверены, что он получит эти приглашения. Я не осуждаю других отрицательно по этому поводу, потому что я понимаю, что они могут подумать, что он не захочет прийти один, или им может быть неудобно покидать меня. Но факт остается фактом: у него почти такая же ограниченная социальная жизнь, как и у меня.

То, что я больше всего скучаю по поводу общения, я бы не предсказал. Я написал об этом в своей книге « Как быть больным» : я скучаю по этим моментам после вечеринки, когда мы с мужем «разберемся» друг с другом о том, что произошло, как бы то ни было. Кто выпил слишком много. К кому был такой удар, чтобы поговорить. Кого мы можем пригласить. Кто мы будем счастливы, никогда больше не увидим! Теперь мы делаем такой обмен персонажами, которые появляются на нашем телевизоре. В самом деле!

Дендрарий UC Davis

Источник: Тони Бернхард

5. Неторопливые прогулки

Я любил идти по тропинке в Дендрарий Калифорнийского университета Дэвиса. Я знал почти каждое растение и дерево и как они выглядят в течение каждого сезона. Мне нравилось наблюдать за птицами и черепахами по сторонам ручья. Я пойду туда даже в проливной дождь. Для этого случая у меня был большой зонтик и специальная обувь.

6. Участие в любимых мероприятиях

Одним из моих любимых игр было наблюдение за птицами. У меня был небольшой журнал, в котором я записывал каждое наблюдение: место, день и время, тип птицы. Я все еще наблюдаю за птицами, но мои наблюдения в значительной степени ограничены тем, что я вижу из дома: белые коронованные воробьи и домашние зяблики зимой; голуби и малины весной; быстро пролететь кедровыми восками, если я смогу их поймать; скраб-джей и случайный пересмешник круглый год. Иногда я собираюсь отправиться в океан, чтобы снова увидеть береговых птиц.

7. Ведение дел вокруг дома

Одним из моих любимых домашних удовольствий были комнаты для рисования. (Возможно, это было удержанием моих дней в качестве преподавателя в колледже, когда я рисовал дома летом). Я нарисую комнату одним цветом, а затем … нарисую еще один, когда захочу. Теперь я в спальне, которая плохо нуждается в живописи (а также в новом коврике), но у меня нет возможности делать то, что нужно сделать для подготовки, а затем и разрушение.

8. Здоровье не всегда в моем сознании

Я скучаю, не думая об этом, и я скучаю, не говоря об этом.

© 2013 Тони Бернхард. Спасибо, что прочитал мою работу. Я автор трех книг:

Как хорошо жить с хронической болью и болезнью: разумное руководство (2015). Тема этой статьи расширена в этой книге.

Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» (2013)

Как быть больным: вдохновленное буддистом руководство для хронически больного и их воспитателей (2010)

Все мои книги доступны в аудиоформате от Amazon, audible.com и iTunes.

Посетите сайт www.tonibernhard.com для получения дополнительной информации и вариантов покупки.

Используя значок конверта, вы можете отправить эту статью другим. Я активен на Facebook, Pinterest и Twitter.

Эти две части также могут быть полезны: «10 стратегий, чтобы попытаться, когда вы боитесь быть больными» и «Нажатие на самосознание, чтобы облегчить ежедневное страдание».