Биполярное расстройство делает для досуга и друзей

Мы с Лорен были друзьями в течение долгого времени. Не раз она говорила мне, что у нее биполярное расстройство, но я никогда не думал об этом. Это всегда казалось под контролем, и я знал, что она получает помощь. Когда мы решили двигаться вместе, меня это не беспокоило.

Но сразу стало ясно, что у нее нет контроля над ее психическими заболеваниями. Длинные депрессивные эпизоды, где она ни с кем не разговаривала, сопровождались короткими маниакальными (когда ей было здорово быть рядом). Как друг, я понятия не имел, как помочь или как помочь себе, живя с ней. Я был в замешательстве, когда она вдруг рассердилась на меня, и я беспокоился о том, что делать, если она навредила себе. И если бы я позвонил кому-то, я не знал, как она отреагирует.

За последний год я много узнал о расстройстве, как с этим бороться; не как психолог или терапевт, а как друг.

Не принимайте это лично

• Крис Корнелл: когда самоубийство не делает смысла
• Где повернуть, когда психическая болезнь входит в вашу жизнь
• Что такое психологическое расстройство?
• Взрослый PANDAS: Ищите, и вы найдете
• Как найти помощь, когда человек, которого вы любите, имеет психическое заболевание

Трудно согласиться, но иногда люди в депрессивном состоянии не хотят разговаривать, а не потому, что им не нравятся, или потому, что они грубые. Mdjunction.com говорит читателям, что одно из «дел» в отношениях с любимым – «осознать, что ваш друг сердится и расстроен беспорядком, а не с вами». Однажды я спросил Лорен, почему она будет игнорировать меня в течение нескольких дней на и она сказала мне, что иногда она не говорит, чтобы не плакать на месте.

Признать триггеры

Пьянство сделало Лорен маниакальным. На первый взгляд мания выглядит не так уж плохо. Человек счастлив, изобилует и уходит. Но те с биполярным расстройством, которые маниакально часто падают в депрессию, которая длится дольше и более суровая, чем мания. Я указал этому другу, объяснив, что когда она пила, ее ночь обычно заканчивалась депрессией.

• Медикаменты, когда это не нужно
• Синестезия и нейродивиум
• Пересмотр биполярной и новой надежды
• Депрессия – это риск для болезни Альцгеймера: нам нужно знать почему.
• Через дистанционный объектив

Она ответила и сократила свое питье. Но некоторые, возможно, не так охотно берут на себя ответственность. Нельзя заставить друга меняться, но указатели на триггеры могут дать им некоторое представление о их поведении.

Поговорите со своей семьей, когда это необходимо.

К счастью, у Лорен есть заботливая поддерживающая семья. Мы с братом обменялись телефонными номерами, и если что-то случится с Лорен, где я нахожусь над моей головой, я могу уведомить ее брата и попросить его помочь.

Знайте, когда обращаться за помощью и владеть своим решением

Однажды мне пришлось вызвать скорую помощь для Лорен. Закончив бутылку спящих снотворных, она призналась мне, что хотела умереть. Она едва могла составить предложение, и я боялась худшего. Это было трудное решение, я знал, что рискну потерять доверие Лорен, но я все равно позвонил.

Терри Чейни, автор книги «Мемуары и темная сторона невинности: растущая биполярная» пишет: «Если кто-то, кого вы знаете или любите говорить о самоубийстве, даже в шутку или в замедленном замечании, остановитесь и слушайте. Спросите, есть ли у него план …. Прежде всего, относитесь к этому серьезно ».

Вы не знаете, как они себя чувствуют

Не притворяйтесь, что понимаете, как чувствует себя человек с биполярным расстройством. Быть чутким и активно слушать то, что должен сказать ваш друг, будет намного дальше, чем рассказывать им о том, что вы были грустны и как все то же самое. Это не. И самое главное, не говорите им, чтобы они просто «справились с этим». Это не так просто.

Не ставьте потребности своего друга перед своим

Социолог Жанна Сегал, автор книги «Язык эмоционального интеллекта», пишет, что «поддержка ваших близких может привести к некоторым изменениям в жизни, но убедитесь, что вы не упускаете из виду свои собственные цели и приоритеты».

Я всегда приглашал Лорен. Я наслаждался ее компанией; но, размышляя, я думаю, что делал это в основном из страха. Я беспокоился, что она навредила себе в одиночестве. Глядя за ней, она эмоционально истощалась. Я понял, что не только должен научиться доверять ей одному, но мне также нужно собственное время с друзьями, мне нужно сосредоточиться на собственной жизни.

Наличие друга или члена семьи с биполярным расстройством может быть сложным и может потребовать времени и терпения. Но болезнь не должна определять человека. Лорен – это тот самый человек, которого я знал задолго до того, как узнал о диагнозе, и она все еще отличный друг.

Но теперь я научился становиться более чутким и принимать людей, чьи настроения я не могу оправдать … или даже полностью понять.

– Анонимный, Отчет о травме и психическом здоровье

– Главный редактор: Роберт Т. Мюллер, Доклад о травме и психическом здоровье

Авторское право Роберт Т. Мюллер