Для тех из нас, кто борется с бесплодием

Ты не одинок

Счастливый день матери всем замечательным мамам и материнским фигурам! Этот пост никоим образом не предназначен для того, чтобы отнять достойный день празднования и благодарности. Однако, правда, этот день может быть трудным для тех, кто борется с горем, потерей и / или бесплодием.

Для многих День матери – это мучительное напоминание о том, что никогда не было или что больше не

Некоторые пережили немыслимую боль потери ребенка. Многие потеряли своих матерей и навсегда потеряют возможность провести этот день с ней или позвонить ей по телефону. Другие могут едва чувствовать, что этот день гарантирует празднование. Их матери потерпели неудачу в качестве родителей, были дисфункциональными или даже оскорбительными. И тогда есть те, кто отчаянно испытывает опыт (но не имеет) радости, которая возникает из-за того, что он слышит маленький шепот: « Я люблю тебя, мама. «Я включаю себя среди последних.

Прошло пять лет с тех пор, как я узнал о своем собственном бесплодии. Диагноз, который делает все это, но невозможно представить (преждевременная овариальная неудача), пришел через восемь месяцев, пытаясь начать нашу семью. Известие о том, что у меня закончились яйца, прежде чем я был готов вынести ребенка, был самой ошеломляющей и душераздирающей реальностью в моей жизни. Когда знакомые, расширенная семья и незнакомые люди спрашивали меня, когда я буду иметь детей, я едва мог бы получить ответ больше, чем плечо.

Я почувствовал себя разбитым.

• Что делает нас благодарными?
• Республиканский или демократ, все мы подчеркнуты
• Сердечный путь, часть 2
• Он берет Терпение, чтобы Знать Плохую Удачу От Удачи
• Билл Д. об анонимных алкоголиках

Мне было стыдно.

Я почувствовал ревность. Ревнивый страх, который исходит от переживания чуда рождения, младенца не только вашей собственной крови, но и того, кого вы любите больше всего в этом мире. Ревнует к возможности повесить нарисованные вручную рисунки на холодильник. Ревнует испытывать щук-толчок крошечных ног вокруг дерева в рождественское утро.

Моя жизнь была бессмысленной.

• От выходных до будней
• Что делать, когда вы думаете о себе
• Поиск благодарности в ошибках
• 7 способов прослушивания
• Жизнь: Конная гонка, Расовая гонка или Удивительное приключение?

Мое бесплодие – то, от чего я не контролировал – был помечен личным недостатком. Я наказывал себя критическим самосогласом и суждением. Когда я обратился за поддержкой, меня встретили недобросовестные обещания, такие как:

«Это произойдет, просто расслабьтесь».
«Как только вы примете, вы забеременеете».

В конце концов, я уклонился от того, чтобы много говорить об этом кому-либо и сказал себе, чтобы просто продолжить. Оглядываясь назад, я думаю, что я не нуждался в значительной поддержке, потому что я чувствовал, что моя проблема бесплодия была намного более безнадежной, чем у кого-либо, кто боролся с ней. И, честно говоря, многие из людей, которых я знаю, которые боролись с бесплодием, фактически стали беременными. Это только увековечило мои безлюдные и безмолвные страдания. День матери стал символом пунктуации ежедневной пустоты, грусти и общего чувства потери.

Момент по моменту и день за днем ​​я медленно узнал, что я, возможно, всегда знал глубоко в моем сердце – это не моя вина, и я был не один.

Как я переживаю День матери (после 5 лет бесплодия)

Практика самосознания

После четырех дней бесплодных материнских дней я узнал кое-что о том, как справиться. Теперь я понимаю, что мое самобичевание и суждение о самооговоре только углубило мое отчаяние и было, по крайней мере частично, следствием отсутствия самосознания. Многие исследователи согласны с тем, что самосознание (т. Е. Эмпатия и доброта, повернутые внутрь) – это самый важный навык в жизни.

Мы все можем время от времени напрягаться. Я бы никогда не посмел поговорить с кем-то, кого люблю, как я могу говорить сам с собой. Но почему многие из нас удивляются, когда наше полное отсутствие сострадания делает нас еще хуже?

Грейс будет ВСЕГДА брать нас в места, которые суровые просто не могут.

Избегайте чрезмерной идентификации

С самого начала моего диагноза я полностью понимаю, как бесплодие само по себе является очень изолирующим опустошением. Кажется, наши друзья забеременели от одного взгляда от своих супругов. Повсюду, куда мы обращаемся, это напоминание о радостях материнства: рекламные ролики, печатные объявления, песни, даже проезжая мимо мамы, проталкивающей коляску.

В один прекрасный день единственная цель – отпраздновать матерей, где конгрегации просят матерей встать и принять аплодисменты – эмоция поражает нас, как тысячу грязных подгузников, падающих с 15-го этажа. Трудно не утонуть во всем этом. Но чтобы выжить, мы должны протирать эту воду, балансируя наши эмоции таким образом, чтобы мы понимали наше право на наши чувства, но не сводили нас к беспомощным жертвам. Легко переоценить наши чувства. Мы знаем, что сделали это, когда чувствуем, что мы задыхаемся. Неделями. Месяцами. Годами.

Объятия нашего общего человечества

Исследователь, доктор Кристин Нефф пишет:

«Самосознание подразумевает признание того, что страдание и личная неадекватность являются частью общего человеческого опыта – что-то, что мы все переживаем, а не быть чем-то, что происходит со мной».

Хотя 1 из 8 пар борется, чтобы забеременеть или оставаться беременной, бесплодие ощущается редко. Чем тяжелее случай бесплодия, тем более уникальными могут страдать страдания. Не так много людей, которые действительно ценят серьезность отсутствия яиц, необходимых для размножения.

Слишком много доброжелательных людей пытались облегчить мою боль, предложив решение проблемы, которую невозможно было легко решить. Кроме того, я уже тщательно рассмотрел все возможные решения, которые они могли бы вызвать. Я чувствовал, что никто не может понять мои страдания или оказать какую-либо помощь. Поскольку никакие слова поощрения не могли успокоить мое разбитое сердце, я изолировал себя и надел маску, которая передавала пуленепробиваемую силу. Это была ложь и ошибка.

Страдание – это часть жизни, страдание – быть человеком. Никто из нас не освобождается от правил. Любой может нарисовать короткую соломинку, и мы все неразрывно связаны в нашей человечности.

В своей книге « Чувство любви» психолог и автор доктор Сью Джонсон пишет:

«Идея, что мы можем идти сама по себе, бросает вызов естественному миру. Мы похожи на других животных, нам нужны связи с другими, чтобы выжить … мы живем в приюте друг друга ».

В последний день матери я получил текстовое сообщение от моей невестки. Она была недавней призывницей к небываемому сестринскому бесплодию. Ее текстовое сообщение было щедрым, теплым и острым.

Она писала, что она думает обо мне и что я не один в этот день. Это означало для меня мир и открыл глаза на нашу общую связанность. Как цитата доктора Джонсона, сообщение моей сестры в законе напомнило мне, что нам не нужно идти в одиночку. Мы никогда не собирались этого делать.

Поэтому, если вы боитесь этого Дня Матери, протяните руку тем, на кого вы можете рассчитывать. Если вы знаете кого-то, кто борется, свяжитесь с ними и сообщите им, что вы о них думаете. Он может служить картой, букетом цветов или щедрым бранчом, который они не получат за то, что они были матерью.

Еще немного советов для тех из нас, кто борется с бесплодием в этот День матери:

1. Признайте – не игнорируйте – ваши чувства. Эти чувства действительны и понятны, но они не убьют вас (они будут только пытаться).
2. Практикуйте проверку, сострадательный разговор.
3. Дайте себе разрешение на то, чтобы все было здорово. Запланируйте курортный день и пропустите бранч. Проведите день в комедийном клубе с теми, кто вас любит.
4. Будь собой.

Но самое главное, что бы вы ни делали сегодня, помните (моя сестра), вы не одиноки.

Чтобы узнать больше об элементах самосознания, описанных в этом посте, посетите сайт доктора Кристин Нефф: self -compassion.org

Следуйте за доктором Джейми на Facebook | Следуйте за поиском Cloud9 на Facebook, Twitter и Pinterest

Этот пост первоначально появился на веб-сайте доктора Джейми Лонга.