Слушайте Сьюзен и тренера Мег здесь:
http://www.wellcoach.com/flash/cm110301_1.html
http://www.wellcoach.com/flash/cm110301_2.html
http://www.wellcoach.com/flash/cm110301_1.mp3
http://www.wellcoach.com/flash/cm110301_2.mp3
В предыдущих блогах я представил Сьюзен. Сьюзан не выжила; Сьюзан преуспевает. И она благодарит Бога за это каждый день. Сьюзан процветает со стадией 4 рака и находится в пути, чтобы жить своей целью.
Сила отношений
Сьюзан вносит свой вклад в ее процветание, в значительной степени, в силу отношений с ее друзьями. Она описывает их как очень взаимосвязанные, глубокие и взаимные отношения, которые удерживают ее. Это, безусловно, имеет смысл с точки зрения того, что мы знаем о том, что заставляет людей процветать.
Теория самоопределения
Исследователи, заинтересованные в этом, разработали концепцию под названием «теория самоопределения», которая, вкратце, говорит о том, что, поскольку люди стремятся понять, кто они и хотят быть в мире, поддерживающие отношения имеют решающее значение. Качество социальных отношений может предсказать качество развития человека – мотивацию, знание себя и чувство ценности. Интересно, что мы лучше можем стать автономными и самодостаточными, если у нас качественные отношения с другими.
Самоопределение и позитивность
Я также считаю, что основной активный ингредиент, лежащий в основе всего этого, на самом деле позитивен. (Если вы не читали книгу Барбары Фредриксон по этому вопросу, добавьте ее в свой список сегодня!) Фредриксон наиболее известен «теорией расширения и построения», которая предполагает, что, когда мы испытываем положительные эмоции, мы более творчески , гибкий, непредвзятый, и мы видим большую картину. «Положительные эмоции расширяют идеи о возможных действиях, открывая наше осознание более широкому кругу мыслей и действий, чем это характерно», – говорит Фредриксон. И положительные эмоции «позволяют нам открывать и строить новые навыки, новые связи, новые знания и новые способы бытия».
Восходящая спираль
Это восходящая спираль. Когда мы чувствуем себя позитивно, мы с большей вероятностью будем расширяться и соединяться с другими. Когда у нас крепкие отношения, мы включаем лучших из них в себя. Когда мы улучшаем себя, увеличивается и наша возможность для величия. Это расширяет нас и наши возможности.
На следующей неделе я предложу некоторые идеи для воспитания отношений от другого ученого счастья, Соня Любомирского …